看完她51岁的好身材，我放下了手中的大鸡排

点开这篇推送的朋友们，今天都喝完奶茶吃完夜宵了吗？

今日八八强行放下了手中的大鸡排和珍珠奶茶，只因为刷到了萧蔷的这组骑马照。今年51岁的萧蔷，腰身与仪态完全不输二十岁出头的少女，纤腰翘臀大长腿，慕了！

这位曾经的“台湾第一美女”，之前屡次因为变脸僵脸被群嘲。为了维持美貌最终却适得其反，确实让人惋惜；

但萧蔷身上，几十年如一日保持少女般的好身材，从出道到现在从未失控，这份普通人做不到的严格自律，也实在让人佩服。

减肥永远是女性离不开的话题，每每拿明星举例时，总会有人说：哎呀人家天生就这样好身材，羡慕不来的！

这世界的确是有人天赋异禀，生来骨骼纤细，身量纤纤，无论怎么吃都不会胖。可更多的是像萧蔷这样的女人：因为优越的外表和身材，轻易就成为了大家羡慕的目标；也因为老天赏饭吃的外表和身材，让大众忽略了她鸭子划水般的努力。

八八同样对萧蔷的变脸表示可惜，也并非鼓励所有女性都应该要减肥减到像她一样，只是萧蔷三十年来维持完美身材的背后，那份清醒与自律，的确值得我们普通人学习呀。

——我是身材管理的分割线——

在十年前，萧蔷过41岁生日时曾说，她已经连续20年为某一少淑女品牌担任模特，同一位摄影师当时看到41岁的萧蔷大为惊讶：“你还真是妖精！”

十年过去了，不造这位摄影师，如果现在看见51岁的萧蔷，身材依然如旧，又会发出神马感叹捏？

反正，吃瓜群众们是彻彻底底服气了。51岁的萧蔷，身材跟十年前、甚至二十年前相比，都完全没有变化！

昨天她在微博晒出自己的骑马照，白色紧身衣上镜无敌显胖，但穿在萧蔷身上，这个腰身还是盈盈一握。

再来看看今年五月，她有一组机场照曾引起热议。这身有扮嫩之嫌的少女风穿搭引起了不少争议，但萧蔷的身材，根本完美得毫无争议吧！

“中年发福”这种事情，在她身上根本不存在啊！

或许有人会说，脸都可以动，身材当然也可以借助某些手段咯。无论萧蔷是否有借助什么高科技手段保养身材，看看她晒出来的马甲线，以及各种瑜伽、游泳、舞蹈等运动照就知道，任何高科技手段，都比不过扎实的自律。

不可否认，萧蔷天生是吃明星这碗饭的，身材和普通人相比有很大的优势。1989年，21岁的萧蔷陪朋友试镜，被相中拍了一条丝袜广告。少女时期就已经有一双美腿，和让人过目难忘的风情与美貌。

而51岁与21岁的身材相差无几，萧蔷靠什么抵御三十年时光？答案真的很简单，就是绝对的自律。

倪萍曾在综艺节目里讲过，她曾问三十年来同样保持好身材的蔡明究竟是如何做到的，蔡明说：“我特别早就知道，你要想吃这碗饭，就别吃那碗饭。”

而萧蔷也说过类似的话。在上《天下女人》访谈时，她直言外貌身材都是女明星工作的一部分。杨澜补充说：“是敬业的一部分”，萧蔷自信承认：“这点我很敬业。”

她从来没有减过肥，因为根本没有肥过……再好吃再珍贵的美食永远只吃七分饱，这样的人哪里有机会胖啊。

注意哦，明星们的七分饱范围，跟普通人的本来就很不同。萧蔷说，她一直坚持少食多餐，吃到有一点点不会饿的感觉就停了。

普通人的七分饱是有饱腹感，而萧蔷的七分饱是只要当下不会饿，连“饱”的感觉都没有……

她也会吃烧烤，也会吃辣，但很少喝含糖饮料，也很少吃夜宵。

除了三十年如一日地控制饮食，萧蔷的好身材也来自于无论再忙，都没有耽误的运动。骑马、拉丁、瑜伽、游泳……每周在繁忙的行程之余，至少保持三四次的运动课。

萧蔷学拉丁，是很多年前看了一部电影，受影片中女主角的刺激，一冲动就去报了名。不少高喊要减肥的吃瓜群众对这种操作一定很熟悉，然而大部分人是热情过后钱就打了水漂，萧蔷这一跳，就是坚持了八年，十年。

三十年来，有无数记者采访时问过萧蔷到底是如何保养的，而萧蔷的答案就是以上几点反反复复地说。今年五月，她因好身材又引起话题后发了一条微博，鼓励大家：坚持，坚持再坚持！永远不轻言放弃，你也一定可以的。

对不起，躺床上对着手机里的帅哥明星尖叫我可以，但是要完全放弃奶茶炸鸡每周还要运动三四次，坚持三个月或许可以，坚持三十年，就真的很不可以啊呜呜呜！

——我是第一美人的分割线——

不过，跟八八一样不是很可以的童鞋，其实也不用太妄自菲薄啦。

毕竟咱们普通人跟萧蔷不同，没有上镜需求，不吃这碗饭，也就无需像萧蔷一样对自己过于严苛。偶尔喝杯奶茶吃个火锅偷懒葛优瘫一下也不用给自己太大心理负担，做人嘛，最紧要系开心啦。

曾经大S和林允纯靠饿的减肥方法误导了不少妹子，后来迪丽热巴宣扬的暴饮暴食能变瘦又引起了很大争议，而萧蔷的身材管理之道虽无法一键复制粘贴模仿，但大体的理念还是很有参考价值的嘛。

少食多餐，低油低糖，外加适度运动，正确保养身材的方法，值得被更多分享出来。最主要的是，萧蔷身材管理之余倡导的理念，对咱们普通人来说也值得学习。

萧蔷说，自己做的每一件事都很认真，希望能看到它的成果，更重要的是，在这个过程中非常愉快。先要充分了解自己，再给自己一个愿景，才能快乐地朝着自己想要的方向前进。

快乐地努力，永不放弃地坚持，与深入自我了解，缺一不可哦。

萧蔷说，30岁以前的容貌，是上天给的礼物，而30岁之后就要自己对自己负责。

如今，51岁的萧蔷，身材与30岁时候相比完全没变化，在身材管理上完美体现了对自己的负责。只是脸上无法掩饰的僵硬，下巴骨骼与肉诡异的分离，还是让人忍不住惋惜。

还是回头看看，父母跟上天当初赐给她的“礼物”，究竟有多丰厚吧！

大家应该都熟悉小S的这张“无辜”表情包，出处就是2004年《康熙来了》请萧蔷做嘉宾的一期，小S和蔡康永让萧蔷示范扮日系少女的可爱，萧蔷搞不定，小S就亲自上阵。

那期节目里，有一个细节很有意思。

小S夸萧蔷腿长，萧蔷说自己平时不怎么穿高跟鞋，多穿布鞋，说着就把脚抬起来，对着镜头展示干净的高跟鞋鞋底。

一个随意的抬脚动作，她都做得很优雅。

蔡康永在旁边夸道：“小S你看，人家摆这个姿势，就摆得很浑然天成！”

小S一语道出关键点：因为萧蔷从小就美，所以她的习惯就是美女的习惯。经历过丑小鸭中途逆袭变大美女的女生，跟一路美到大的美女，始终是不同的。

就像那一期《康熙来了》给萧蔷的标签一样：永远的标准美女。

她的确是从小美到大，而且一路是按标准美女的路子在培养。

如今，11岁的黄多多染发打耳钉，黄磊家的教育理念被各路人马拿出来写了N篇推文；雷佳音家7岁的女儿烫头发，又引起了一轮热烈讨论。

而48年前，3岁的萧蔷就被妈妈带去烫了头发。

因为萧蔷妈妈对她就是有大美女的期待，一直按照标准的淑女培养模式去打造她，给她定做漂亮的小裙子，学习钢琴芭蕾舞蹈。

同时萧蔷妈妈每天给萧蔷做心理暗示：你皮肤好白，你腿好长，你好可爱……

因为萧蔷的家族里叔叔伯伯们生的全部都是男孩子，同辈只有萧蔷唯一一个女孩，加上妈妈不断给她催眠，所以萧蔷从小就相信，自己或许不是最美的，但也是好看的。

上天也确实没有亏待萧蔷，不止脸美，脚趾手指都细长匀称。

这也是才21岁的萧蔷第一次拍广告就能让人感受到“风情万种”的原因吧。大美女很多，但是从骨子里散发出强大自信的美女，才能足够明艳。

当年，萧蔷才入行当模特三个月，就被如今的咆哮教主马景涛看中，向制片人推荐了她，正式进圈拍电视剧。

萧蔷当年这身穿搭，放现在看一点都不过时，牛仔外套配现在最流行的工装风短裤，清纯美艳和酷集于一身。而旁边的马景涛就……分不清是海澜之家代言人，还是误穿了品如的衣服。

对内地观众来说，对萧蔷美貌的感知大多来自于《小李飞刀》里的林诗音

《绝代双骄》里的花月奴

以及《一帘幽梦》里的绿萍。

就连这样的死亡角度都能hold住，第一美女真·名不虚传。

不过，八八私心觉得，萧蔷的最美的时候，是在1996年，她28岁拍的《真爱一世情》。

这部剧里还有没褪下婴儿肥的林心如

以及还没变成张庭“奶奶”的林瑞阳。

这部时装连续剧里，萧蔷时而大波浪妩媚动人，妥妥赢了背后圆嘟嘟的林心如。

时而黑长直走清纯路线，就连泡澡都很美！

只是，大美人的身材可以靠运动抵挡岁月，而脸上的胶原蛋白流逝，却终究无法避免。

萧蔷的脸，前几年总是时不时让吃瓜群众们吓一跳，近几年好不容易保持在一个相对稳定的状态，但不自然的感觉依然还有。

萧蔷一直以来都坚决否认整容

但是时而过度饱满时而下垂的苹果肌，与面部表情的僵硬，这些远比她的否认要更有说服力吧……

出道三十年，她极其遵照“标准美女”的方式在活着。

一方面，这样的“标准”是苛刻的，她把脸上不断变饱满，努力消灭皱纹，让苹果肌嘭嘭起来，神奇般二次发育，可有时僵硬的状态到让人不敢认；

而另一方面，这种“标准”也是有益的，她让美丽成为了自己的一种生活态度，三十年保持身材不走样，严格自律。

标准美女萧蔷，没有什么标准可以用来评价她。为她的变脸惋惜，却也为她的自律鼓掌。

大家常把偶像包袱重作为一种调侃，一个人有了包袱，就像给自己加了重担，会因此装，放不开。

但从萧蔷的例子看，凡事都有两面：美女包袱让她不肯有老去的皱纹，反而因此脸僵，容貌变得古怪；但另一方面，这包袱让她极度自律保持身材，这又是值得我们学习的地方。

变脸不建议模仿，但努力且自律地活在当下却值得提倡。因为现在正在经历的，永远是人生中最年轻的时刻呀。