小孩子的吃饭问题，应该是宝妈们最关心的了吧，毕竟小孩子脾胃不比大人，很容易因为吃的肉多了不好消化，或者是吃零食吃多了导致积食，孩子肚子不舒服，胃口不好更吃不下饭了
宝宝积食的症状，宝妈们可以根据这几点判断：
1.舌苔白腻，黄腻或者是一块红一块白。鼻梁及两端发青
2. 食欲不好，没胃口，吃两口就不吃了
3.睡觉不停的翻身，易哭闹，睡不安稳
4 .腹胀腹痛，干结便秘或者腹泻呕吐的症状5免疫力低，易生病，发烧感冒
我家宝宝以前就总是出现这种情况，所以我也是有了经验，学了不少健脾养胃的食疗方子给孩子用，确实不错，宝宝也能接受，宝妈们可以学一下哦！
小米南瓜粥
食材：南瓜，小米，红枣
做法：
(1)南瓜去皮切成小块，放进锅里蒸15分钟。
(2)小米下锅煮粥，大火煮开后放南瓜换小火煮到粘稠就好了。
作用：南瓜小米粥香甜有营养，膳食纤维也很丰富，能帮助宝宝消化，调理肠胃~
紫薯粥
食材：山药，紫薯，小米大米
做法：
(1)山药、紫薯洗净，去皮切块
(2)大米小米淘洗干净，所有食材放进锅里煮成粥
作用：山药健脾养胃，紫薯清肠道，健脾胃，积食的时候可以给宝宝喝这个粥，适合脾胃弱，易积食的宝宝喝。
宝宝的积食情况出现了，饮食是需要调整的,慢慢的孩子积食的情况就能缓解啦，吃饭也有胃口了呢,宝妈们可以根据自己家宝宝的情况选择合适的方法来用呀！
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