想更舒畅地看片吗？不了解这些健身英语怎么可能！

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网上关于健身的视频很多，健身族平时可以通过网络进行健身知识的自我学习，但网上的字幕组他们的热情过多集中在影视剧，对健身视频翻译的并不多，也没有那么多热情来翻译。

让我们学习一下常见的健身专业单词，有助于我们吸纳更多的海量资源，帮助自己成长。

胸: Chest

杠铃平卧推举：Barbell flat bench press

上斜杠铃卧推：Incline barbell bench press

下斜杠铃卧推：Decline barbell bench press

哑铃仰卧推举：Dumbbell bench press

上斜哑铃卧推：Incline dumbbell bench press

下斜哑铃卧推：Decline dumbbell bench press

俯卧撑：Push ups

仰卧飞鸟：Dumbbell fly

上斜哑铃飞鸟：Incline dumbbell fly

下斜哑铃飞鸟：Decline dumbbell fly

仰卧拉力器飞鸟：Cable fly

双杠双臂曲撑：Chest dip

背：Back

杠铃俯立划船：Barbell bent-over row

t杠划船：T-bar rows

单手哑铃划船：One-arm dumbbell row

宽握胸前下拉：Wide grip pull down to the chest

窄握胸前下拉：Narrow grip pull down

坐姿拉力器划船：Seated cable row

胸前引体向上：Chin-ups to the front

劲后引体向上：Chin-ups behind the neck

窄握引体向上：Narrow grip chin-ups

屈膝硬拉：Bend-knee dead lift

俯身弯起：Good morning

俯卧挺身： Hyperextension

坐姿转体：Broomstick twist

站立体侧屈：Standing side bend

哑铃体侧举：Barbell side bend

肱三头肌：Triceps

仰卧臂屈伸：Lying triceps Extension

窄握杠铃卧推：Narrow grip barbell press

杠铃头后臂屈伸：Barbell triceps Extension

单手颈后臂屈伸：One-arm dumbbell triceps Extension

双手哑铃颈后臂屈伸：Two-arm overhand dumbbell Extension

俯立臂屈伸：Dumbbell kickback

凳上反屈伸：Reverse bench dips

拉力器下压：Triceps cable press down

单手反握拉力器下推：One-arm reverse press down

俯立拉力器臂屈伸：Cable kickback

两手绳策臂屈伸：Two-arm rope Extension

肱二头肌: Biceps

站立杠铃弯举：Standing barbell curls

交替哑铃弯举：Alternate dumbbell curls

俯坐弯举：Concentration curls

杠铃哑铃的斜托弯举：Barbell dumbbell incline curl

肩部: Shoulders

肩上推举：Shoulder press

静后推举：Behind the neck press

立正划船：Upright rows

哑铃肩上推举：Seated dumbbell shoulder press

哑铃前平举：Front dumbbell raises

站立侧平举：Side lateral

俯坐侧平举：Seated bent-over lateral raises

俯立侧平举：Bent-over dumbbell lateral

杠铃耸肩： Barbell shrug

哑铃耸肩：Dumbbell shrug

拉力器耸肩：Cable shrug

杠铃腕弯举：Wrist curl with barbell

哑铃腕弯举：Wrist curl with dumbbell

背后腕弯举：Behind back wrist curl

杠铃和哑铃反推腕弯举：Reverse wrist curl with barbell and dumbbell

杠铃反握弯举：Barbell reverse curl

小腿: Calf

架上举踵：Machine calf raise

杠铃负重举踵：Barbell calf raise

相信学了以上的常用健身英语单词后，你看教学视频就不是那么难了。

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本文由“FarFit发奋健体”引用自网络知识，图片来源于网络，转载请联系本头条号。