腹部赘肉太顽固，这些消脂食物助你拥有平坦小腹

近日，美国科学家在网上发表研究报告说，妇女腰部脂肪不仅严重影响美观，还对身体有极大的危害，腹部脂肪细胞堆积，会导致骨骼肌对胰岛索敏感性下降，使胰岛素浓度升高，从而导致血脂，血糖以及血压调节的异常，严重超标甚至会导致妇女过早死亡。

然而，现代社会上很多白领一族，由于工作条件限制，整天久坐与电脑前且缺乏运动，因此极其容易导致腹部滋生赘肉，而赘肉一旦出现就难减掉，那该怎么办呢？别着急，小编这里有诀窍，下面给大家分享了几款腰部的“脂肪杀手”，定能秒杀赘肉还你小蛮腰，赶紧和小编一起去看看吧！

大部分妹纸在减肥期间喜欢用酸奶代餐，实际上，市面上的酸奶为了保证口感，都加入了不少的糖分，多吃并不利于减肥哦。真心想要减肥的妹纸可以试试自制酸奶哦，大量的活性乳酸菌可以促进肠胃蠕动，有效分解肠道内的油脂，还可以根据个人口味，加入坚果，代餐粉等，效果更佳！

DIY酸奶粉

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营养学家指出，食用适量的紫薯能预防心血管的脂质沉淀，减少皮下脂肪，避免过度肥胖。同时，紫薯中还含有大量的膳食纤维，能有效防止肠道内多余脂肪的堆积，精选优质紫薯加工出来的紫薯粉，在最大限度上保证了食补膳食的原滋原味，不仅瘦腰还瘦全身哦。

紫薯粉

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苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种被誉为“脂肪杀手”的成分可以有效减少脂肪的摄取量，具有排排毒解毒，减肥瘦身的效果。此外，苦瓜中还富含膳食纤维，对于水桶腰也有很明显的效果。

苦瓜茶

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大肚子茶，顾名思义就是专门针对啤酒肚以及水桶腰的一款茶饮，主要有荷叶，冬瓜，决明子，玫瑰花以及普洱嫩叶等消脂天然草本植物，科学配比而成，汇集草本的力量，坚持每天喝一杯就有明显的效果，其实唤醒你窈窕的身段。

大肚子茶

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小编身边很多MM都是靠吃酵素梅来养颜和保持身材的，它主要是采用新鲜青梅，经过特殊工艺后精制成酵素梅，不仅有抗氧化作用，美白的功效，还具有优异的整肠作用，有效分解肠道内的脂肪与垃圾，达到瘦身瘦腰的效果。

酵素梅

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蜂蜜的清甜与柠檬的酸爽，在成熟精湛的工艺下完美融合，不只是口感上更加让人回味无穷，柠檬中富含的维生素C与可溶性纤维果胶，还具有饱腹和减脂的作用，蜂蜜能有效促进肠胃蠕动，防止脂肪堆积腹部，是夏季美白瘦身的不二饮品哦。

冻干柠檬

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源自临安天目山的野生纯天然石笋干，每支笋干都是经过手工仔细修剪，不只是口感鲜嫩爽脆，竹笋中还富含膳食粗纤维质，可以加速肠道运动，促进肠胃新陈代谢，加速分解体内的油脂与垃圾，十分有利于瘦腰哦。

竹笋干

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这款绿茶是小编最爱的饮品，因为绿茶中富含的茶多酚，能有效抑制电脑辐射对皮肤的伤害，而且还是对付脂肪的一流好手，每天饭后来杯绿茶当作下午茶，促进肠胃蠕动，还能去油解腻，清新口气呢。

绿茶

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