肚皮松弛是产妇的梦魇？看到昆凌的产后身材，很多妈妈拾回了自信

“怎么，又被阿姨的大悲咒念叨出来了吧。”这不知道是闺蜜小可多少次说这样的话了。赵女士听完一声长吁短叹，表示无可奈何。

原来赵女士已经结婚好久了，一直都没有孩子。如同她对母亲说的那样，生孩子的孩子以后再说吧。

这句话赵女士的母亲可不领情，反而更加咄咄逼人，整天嚷嚷着要抱孙子。好不容易听母亲的话结了婚，还要被迫生孩子，赵女士想起来就不免头疼。

说实在的，赵女士自己也说不上来，为什么自己不是很想要孩子，可能是惧怕生完孩子之后的情况吧。她在网上看到过不少孕妇在生完孩子后，会出现很多难以名状的情况，比如肚皮变得肚皮松弛。这让赵女士想想都感觉后怕。

看到赵女士这个样子，闺蜜小可也一再劝说她，或许情况没她想的那么糟，再说这也是人生必经的阶段。可赵女士依然没有生孩子的念头。

其实，不单是赵女士，很多女性都会有这种焦虑，多多少少会有些恐慌。毕竟没有生孩子的经验，而且怀胎十月，是一件多么不容易的事情。

我们都知道，当女性生完孩子，身体同之前相比，也会发生相应的变化，最大的变化还是在肚子上，毕竟是孕育小生命的场所，生产对女性造成的影响还是挺大的。

那么女性在生完孩子后，肚皮会发生怎样的变化呢？

一、出现妊娠纹

顾名思义，妊娠纹肯定和妊娠有关，是指孕妇在怀孕期间或生完孩子后，肚皮上留下的很难看的纹路。这其实是孕妇的皮肤纤维断裂的现象，就跟很多人膝盖上会有很多白色的纹路一样，是由于骨骼发育过快，从而导致皮肤纤维断裂。

虽说是怀孕期间的正常现象，但它给孕妇的心理影响是很大的，尤其是一些特别爱美的女性来说，对此更是耿耿于怀。

二、肚皮松弛

肚皮松弛可以说是很多女性的困扰，一坐下来就是一层层的游泳圈。一些孕妇在顺利产下孩子后，肚皮就会直接变得松弛下来，这让她们直呼受不了。

可以试想一下，女性在怀孕期间，肚皮一直被撑得鼓鼓的，忽然孩子离开了身体，肚皮变得松弛也是意料之中了。

肚皮松弛其实在胎儿发育期间，就已经开始发生了。随着怀孕期间孩子的不断发育长大，女性的腹部肌群和皮肤会过度地向外扩张，从而导致皮层断裂，造成腹部松弛失去原有的弹性，它和妊娠纹的产生几乎是伴随同步的。

像赵女士一样，不少女性在知晓生完孩子对皮肤的影响时，往往望而却步，害怕和恐惧生孩子。但每个人的身体条件又有差异，有的女性在生完孩子后，身体会快速恢复到产前的状态。

众所周知，昆凌为周杰伦生过两个孩子。之前昆凌就在网上发过自己产后恢复的图片，不少网友看到后很惊讶，不敢相信这是生过孩子的身体，很多女性纷纷投去羡慕的目光。

甚至有的女性表示，原来生孩子并没有想象中那么可怕，我依然可以是曾经的那个自己。

其实，女性生完孩子后，只要掌握一些恢复身体的技巧，采取正确的方法，身体就会得到快速的恢复。那么有哪些需要注意的呢？

一、保证充足的睡眠

对于刚生产完的产妇来说，充足的睡眠是必不可少的。良好的睡眠对产妇有着多方面的作用，反倒是不好的睡眠习惯，会造成体力毒素的淤积增加，从而影响脂肪的新陈代谢，不利于肚皮脂肪的快速减却。另外充足的睡眠，也会让孕妇具有良好的情绪。

二、良好的饮食营养

很多产妇为了快速地减去脂肪，严格控制身体营养的摄取，尤其是含脂肪的食物，千篇一律地排除在外，其实最好列一份营养清单，适当地保证身体对营养的均衡摄取，对身体也是好处的。

三、充足的身体锻炼

对生产完需要恢复身材的女性来说，锻炼是必不可少的。锻炼是最直接有效的恢复方式，一般来说，如果是顺产的女性，在5周左右就可以采取正常的锻炼，如果是剖腹产的话，在第7周左右再适当地锻炼。当然，孕妇可以根据自己的锻炼习惯来进行。

看到这里，各位宝妈还在为肚皮松软而发愁吗？采取有效恰当的方法就可以早日恢复身体。最后，祝各位宝妈越来越年轻漂亮！