南瓜燕麦饼
燕麦是一种比较常见的谷类，是北方的主食，高蛋白质、高能量、而且营养丰富。平常我们吃的燕麦片都是由燕麦加工而成，当做早餐吃，丰富的膳食纤维容易让人有饱腹感，加快新陈代谢，消耗更多的能量，降低胆固醇，不易胖。
很多低脂减肥的面包、蛋糕、饼干都会加入燕麦取代高脂的原料。我们今天来做一款低脂的南瓜燕麦饼，无糖无油无面粉，好吃不胖，能量满满。
小贴士
1、这款南瓜燕麦饼是什么口感？
按照方子的温度时间，口感是稍有韧性的，不脆。如果你想要脆，就必须将水分完全烤干，时间需要延长很久。
2、如何保存呢？
密封常温保存三天。
材料
份量：8片
南瓜 160g / 燕麦 80g / 蔓越莓干 15g
做法
▼ 步骤1
南瓜去皮去瓤切小块一共160g。
▼ 步骤2
蒸锅大火烧开，放入南瓜蒸20分钟，至于软烂即可。
▼ 步骤3
用叉子将南瓜全部压成泥。
▼ 步骤4
加入80g燕麦和15g蔓越莓干。
▼ 步骤5
用刮刀压拌均匀。
▼ 步骤6
按35g一个搓圆并压扁，厚度约0.8厘米。
▼ 步骤7
将一个鸡蛋打散，用网筛过滤一次。
▼ 步骤8
在饼胚上扫一层蛋液。
▼ 步骤9
送入提前预热好的海氏i7烤箱中层，上下火190度烤25分钟左右即可出炉。
▼ 成品
低脂饱腹的南瓜燕麦饼就做好了~
每年一度的双十一活动来啦
各款厨师机烤箱都有活动
需要的可以下手咯~
推荐我日常有用的几款
海氏i7烤箱，也是颜值和功能并存的小可爱
拥有上下管，背风三热源加热方式
使用热风烘烤可以使温度更均匀，烘焙效率更高
也拥有低温热风烘焙可以制作溶豆，曲奇，牛肉干，果干等
容量也是比较黄金的40L，占地不会太大，适合家庭式的烘焙。
如果私房想入手大一点的烤箱，推荐下面这款柏翠K55
体积够大，烤箱容量大，内部空间越大，私房出单更快捷，理论上来说受热就越均匀，温度够准，包括烤箱自带的发酵功能，我最近做的几款面包都是用这烤箱发酵的，温度还是挺准的。
价格千元多一点，无论是性价比还是颜值，都比较高的。
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-