你知道你的皮肤为什么会越补水越干吗？

鉴于皮肤和外界的空气湿度差异，无时无刻不在向空气中散发水分。正如极端干燥的环境会使土地龟裂，我们的皮肤在这种情况下也会严重丢失水分，从而导致干燥脱屑，产生紧绷感。

一、如何避免皮肤干燥？水分的开源节流。

1.1先说节流

很多保湿产品，尤其是面霜乳液等，里面含有油脂和蜡类等滋润性成分，覆盖在皮肤表面，减少水分流失。这也就是节流。类似这样的成分有凡士林，蜂蜡，合成油脂，硅油等。他们的保湿滋润效果很明显，对于缓解皮肤干裂立竿见影。但这些成分，经常封闭性比较强，油腻厚重，涂在脸上的体验不够清爽。

图片来源于shutterstock

1.2 再说开源

所谓的开源，就是补充水分了。大家最容易想到的补水方式就是敷面膜，涂保湿喷雾等。经常有很多妹子找我咨询，感到皮肤干燥的时候就猛敷面膜，并且保湿喷雾不离手。为什么越补水皮肤越干了呢？

我测评过几款市场上非常畅销的面膜和喷雾的补水保湿效果，发现他们可以短时间快速提高皮肤角质层水分含量40%-70%。[1]但这种强行补充进来的水分，很容易挥发到空气中，导致皮肤更加干燥。

并且，当这种外界水分过多的时候，会浸泡角质细胞，形成皮肤过度水合的状态。长期处于过度水合状态的肌肤，皮肤屏障也会受到损害，水分更容易挥发，越补水皮肤越干就是这个原因[2]。

看来，单纯依靠外界补水有风险啊！

二、真相---皮肤深处基本不缺水，干燥的是皮肤最外面角质层。

我们的身体含有65-70%的水分。皮肤最下面的真皮层中含有大量的血管，血管是水的通道，连通体内的水分，所以真皮层就是皮肤的大水库。

皮肤组织结构图，图片来源于shutterstock。皮肤由外向里可以分为三层，表皮层，真皮层和皮下组织。

表皮中的最外层，就是我们眼睛看到的部分，被称为角质层。角质层细胞已经完全角化,死亡，更像是堆砌在皮肤表面的一层墙。角质层无法直接通过血液循环得到水分供应，才会出现干燥脱皮的现象。

图片来源于shutterstock

这样看来，传统的开源和节流，都属于给皮肤缺水治标的办法。如何才能治本呢？ 能把皮肤深处当作蓄水池，找个抽水机，把水分源源不断地“抽”上去，补充给角质层，让皮肤实现“自生水”。那应该是个很高阶的玩法。

三、 这个“抽水机”，就是天然保湿因子NMF

NMF（Natural Moisturizing Factor），是我们皮肤中天然存在的物质。并不只是一种物质，而是多种水溶性小分子物质的混合物。NMF具有强吸水性，是皮肤保湿的关键部分。

NMF就像一个超级海绵，可以吸引来自皮肤深处的水，然后锁住这些水分。从而保持了角质层的含水量，使皮肤水润有弹性。如果这个“抽水机”工作不良，皮肤就很容易感到干燥了。可惜，随着外界日光损害，或者年龄增长等，皮肤中NMF含量会逐渐下降[3，4]。

四，总结

其实大家一直都误会了补水≠保湿，很多妹子只要感觉皮肤有点干燥就会猛补水，敷面膜、狂喷补水喷雾，这样做不仅不会给皮肤补水，反而会越来越干，

其实我是一直不提倡经常性敷面膜，平常我们护肤时，用乳液或者面霜和精华就足够，如果当感觉皮肤特别干的时候，最高效的补水方法就是用面膜搭配面霜使用

最后再给大家推荐几款面霜，

1.日本珂润面霜

2.科颜氏高保湿面霜

3.薇诺娜舒敏特护霜

4.玉泽屏障修护霜

5.LKAELKB修护面霜

参考文献

1. https://www.zhihu.com/question/58421606/answer/632764724

2. Choi, E.H., Brown, B.E., Crumrime, D., Chang, S., Man, M.Q. and Feingold, K.R. Mechanisms by which psychologic stress alters cutaneous barrier homeostasis and stratum corneum integrity. J. Invest. Dermatol. 124, 587–595 (2005).

3. Yosipovitch, G., Xiong, G.I., Haus, E., Sackett-Lunden, L., Ashkenazi, I. and Maibach, H.I. Timedependent variations of skin barrier function in humans: transepidermal water loss, stratum corneum hydration, skin surface pH and skin temperature. J. Invest. Dermatol. 110, 20–23 (1998).

4. Rogers, J., Harding, C.R., Mayo, J., Banks, J. and Rawlings, A.V. Stratum corneum lipids: the effect of ageing and the seasons. Arch. Dermatol. Res. 288, 765–770 (1996).