女人想要皮肤好，建议常喝2茶、吃3物，滋养肌肤，不做黄脸婆

很多女性忙于工作与生活，忽略对皮肤的养护，导致肤色发黄，皮肤干燥容易起皮，甚至是长斑，从而背上“黄脸婆”的称号。虽然我们无法控制时间的流逝，但是只要平时多注意保养，一样可以拥有光滑漂亮的皮肤。

除平时要注意护肤保养以外，食补也是很重要的一个方向。只要身体不缺乏水分，皮肤自然会红润有光泽。平时可以多喝2茶吃3物，给身体补充营养，皮肤和气色都会越来越好。

喝2茶：

1.怀姜糖茶

提到女性滋补好物，大家很容易就会想到红糖水。因为它不仅营养丰富而且可以活血化瘀，非常适合生理期的女性服用。尤其是对于面色发白，秋冬容易手脚冰凉的女性，有很好的养护作用。

不过比红糖更好的，就是七度方怀糖膏，它使用的古法红糖比一般红糖营养流失更少，而且添加优质怀姜的汁液，和枸杞，红枣，阿胶等食材。与红糖熬煮成浓稠的怀姜糖膏，滋补更暖身。

七度方怀糖膏泡出的茶水有着驱寒暖身的作用，还可以促进血液循环，防止腹部受凉，是秋冬季节的女性好物。它经过长时间的熬煮，味道没有一般姜茶那么辛辣，口感更温和，好喝又滋润。

2.洛神花茶

洛神花茶是一种深受女性喜爱的花茶，因为茶汤颜色瑰丽，呈现漂亮的玫红色，所以被称为“植物红宝石”。洛神花茶经过沸水冲泡之后，自身的颜色和营养一起融入茶汤之中。

洛神花茶是由多种中草药冲泡而成的花茶，可以直接泡水饮用，口感微酸，喝起来像乌梅汤一样爽口，洛神花茶里柠檬酸等营养成分，可以促进消化，还能消除身体的疲惫感。

洛神花拥有大量天然色素和对身体有益的矿物质，在其他地方经常被人们用来生产果酱，果馅饼和冰激凌。不过最方便的食用方式还是洛神花茶，调配好的茶包用滚水一浇就可以喝，方便快捷。

吃3物：

1.七度方芝麻丸

大多数人对芝麻的印象还停留在可以养护头发，虽然拥有一头乌黑亮丽的头发也是颜值的一部分，但是黑芝麻的功效远不止如此。在中医里认为芝麻可以滋补肝肾，从而让人呈现年轻的状态。

但是比起芝麻，我更倾向于七度方芝麻丸。因为黑芝麻作为我国主要的油料作物，它富含的油脂很多，而且自身海带一层坚硬的外壳，不容易消化，所以应该选择芝麻二次加工的食物。

七度方芝麻丸采用九蒸九晒的制作工艺，去除坚硬的外壳，极大程度上地减少油脂，让芝麻的营养成分更容易吸收，吃起来也更加绵密香甜，入口即化，口感更好。

2.蔓越莓山药糕

山药的营养成分丰富，还有一定抗氧化的作用，可以在一定程度上抑制黑色素的形成，尤其是远赴盛名的铁棍山药，皮薄肉嫩，口感绵软，营养丰富。不管是直接吃还是二次烹饪都是很好的食物。

今天我推荐的是一款操作简单的蔓越莓山药糕，它好吃不腻口感丰富，甜蜜绵软里还能吃到酸甜的蔓越莓，让人十分惊喜。只需要准备山药，蔓越莓，玉米粉澄粉和糯米皮即可。

将山药上锅蒸熟捣成泥状，加入蔓越莓，玉米粉和澄粉搅拌均匀，然后在蒸锅中蒸七分钟即可，取出来后等它放凉，然后取出糯米皮，将馅料填进去，有模具的可以在模具中按压结实，脱模冷藏后即可食用。

3.七度方山楂丸

山楂有一个非常美的名字叫做胭脂红，它不仅颜色漂亮而且对保养身体很有好处，对女性而言，它不仅可以是一种酸甜开胃的水果，更是一种滋养肌肤的营养食物。

七度方山楂丸虽然以山楂为主要食材，但是还添加麦芽等作为辅料，吃起来柔软绵密有嚼劲，入口还有沙沙的触感，在满足味蕾的前提上还能对身体起到一定的滋养效果！

七度方山楂丸每颗丸子独立包装，保质期更长，随吃随取方便快捷，添加蜂蜜等进行调味，味道更好。酸酸甜甜吃起来和零食一样，偶尔吃两粒，在不知不觉中滋养我们的身体。

想要养护好自己的皮肤，除食补之外，平时也要加强锻炼，注意防晒和清洁，养成健康规律的生活习惯，毕竟这不只是为美丽投资，也是为自己投资。