实在太懒，就慢跑一会，总比躺着不动强太多。
刚开始稍微动一会可能浑身不得劲，慢慢地，你就习惯了。
少则一个月，多则半年，从不爱运动到自律健身，一个好习惯的养成，带给你的回馈，终身受益。
2、合理饮食 不要暴饮暴食
很多时候，我们碰到好吃的食物很难控制自己，恨不得一口气吃个遍。
当时享受美食很爽，但吃撑之后，身体倍感沉重，莫名其妙地难受，站也不是，坐也不是，甚至还要为体重的增加焦虑和愧疚。
为了一时享受，换来的是为负重担忧，这其实是不可取的。
每一次吃多之后，感觉胃不舒服了，便开始后悔：
刚才我不应吃这么多，我应该留一点！
毫无节制品尝美食时有多快乐，后续减脂就有多痛苦。
年纪渐长，更加明白，合理饮食，对维持身材与健康有多重要。
3、坚持阅读 练习表达能力
不一定要博览群书，不一定要才华横溢，但是，要让自己的表达更加清晰，逻辑更加严谨。
也许你羡慕董宇辉的满腹经纶，也许你佩服何猷君的经商头脑，也许你想像伊能静那样娓娓道来，你深知无法望其项背，但你可以学习很多。
他们表达能力的练成，离不开多年阅读的好习惯。
如果没有条件拥有很多纸质书，电子阅览也是一种选择。
茶余饭后，或者睡前30分钟，读几页书，所见即所得，你吸收的哲思将变成你的智慧。
虽然一时三刻感受不到变化，但你头脑里日积月累的知识多了，与人交谈时，你会明显地感受到，表达更快更准确了。
你不再因为词穷而窘迫，也不再因为无知而胆怯。
4、充盈储蓄 有底气选择
当你打算买书、办健身卡、做皮肤管理时，发现手上积蓄并不充足，于是打消念头，宅家发呆，找人唠嗑，无聊中消磨时光。
你才发现，原来这不是你想要的状态，却因为经济拮据不得不做出退步。
小到日常琐碎的开支，大到婚姻大事的抉择，每一次选择，你都备受局限，左右为难。
在欲望中不甘，在现实中妥协，这样的生活，是你想要的吗？
所以，女孩子三十岁前尽量攒足为爱好买单的储蓄，以及为世事沉浮兜底的底气，和为不可预料的前途负责的实力。
5、工作稳定下来
如果三十岁以后，你还在拥挤的公交上与人争执，还在为买几块钱的早餐发愁，还在为随时可能被替换的岗位而恐惧，那你会感到前所未有的挫败与失落。
所以，女生三十岁前，尽量找准定位，摸清职业方向，稳定的工作是你可靠收入的来源。
年轻时候，你有时间迷茫，有时候摸索，有时间试错，往后，节奏越来越快，身上的担子越来越重，你更加需要稳健的经济支柱来承担各种压力。
6、找到志同道合的另一半
有人说：余生漫漫，对的人，可以减少你一半的人间疾苦。
好的伴侣，能不能一起致富，不好说。
但是，能帮你一起分担生活的喜怒享乐，还可以的。
世事艰辛，一人砥砺前行，抵不过两人携手相伴。
年轻时感受不到，面临催婚的压力多么无可奈何。
在该稳定的时候漂泊，在该成家的时候单身，在家人面前，无言以对，在亲戚面前，百口莫辩，在朋友面前，羞愧不已。
有时候，明知道前面是万丈深渊，你也要试一试，为了堵住悠悠众口，你宁愿冒险一次。
所以，女生在三十岁前，尽量将终身大事稳定下来。这不是贩卖焦虑，而是让自己更加松弛。
每个阶段把该完成的事情完成，往后的路，走起来更加顺畅。
曾经不可一世地想，年龄阻碍不了选择，现在发现，认真的考量才是真正的成熟。
7、淡泊社交 了解人性
看淡世态炎凉，接受事过境迁，风云散尽。
接受阶段性的陪伴，有的人缘分很长，有的人缘分很短。
有的人在你最需要的时候甘愿当你的倾听者，而有的人曾经无话不说，现在却无话可说。
逝去的缘分学会释然，明白人情淡漠是常态，利益交换才是恒久。
8、努力创造想要的生活
有时候，我们似乎有一种奇怪的想法，总是羡慕那些遥不可及的东西，却对眼前拥有的视而不见。
当你羡慕的变成你拥有的，你又会转头追逐其他的生活。
得不到的时候心心念念，得到之后又觉得索然无味。
不管怎样，有个目标总比漫无目的更让人踏实。
如果你不想总在羡慕别人的道路上奔跑，那就努力创造自己想要的生活。
努力多一点，遗憾少一点。
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