我们生活在现在的社会，每天都在面对很多人，有时候我们需要别人帮忙，有时候，也有人需要我们帮忙，但是更多时候，我们会面对有一些人无休止的纠缠。他们总会要求我们去办一些自己难以办到或者不愿意去办的事情。但是碍于面子，我们有时候又不好拒绝别人，我们也怕伤害到别人。我们应该怎么办呢？下面看看我两个朋友的故事：
我有一个朋友叫刘晓，今年26岁，和我一个同学一个学校毕业的，在家外资公司上班。很多人都觉得刘晓是他们的榜样，因为刘晓的生活很顺畅，从一个小县城出来，能在这个大城市中站稳脚。而且很有一个漂亮的女朋友。
不过，刘晓不这么看的。我有一次和他吃饭的时候透露说：“我其实常常感觉自己真的好窝囊，他说他和同学和很多朋友有时候有分歧，还没有说几句，就不在说话。你别看我我文质彬彬，其实我的心里一点也不好过！和女朋友也一样，每次都是我让着她，但是越是这样我越痛苦，我没有办法去发泄！”
我很惊讶，我问他为什么吧进行争论拒绝他们呢？刘晓说：“因为我害怕伤害他们，害怕伤害我们的友谊。即使我努力地去争辩，到头来就算是我是对的，可是结果又能怎么样呢？他们背地里会不会觉得我太过咄咄逼人？”
再看看我的另一个朋友
我还有一个朋友，叫周为国。这个年轻人，也有一件事无比的纠结。一次酒后和我们一群朋友说：“我现在根本不想回家，因为女朋友天天在和我逼婚。我觉得现在的我还在上升期，我想等我的工作真正稳定了，再好好地举办婚礼。可是，她天天缠着我就只在问一个问题就是可以结婚了吗，我看着她的样子，根本不敢说让她在等2年。因为我知道她有她的想法。 你们根本不知道我的痛苦！”
其中的一个朋友无奈地说：“可是，你也不能这样伤害对方的感情啊。还得想办法解决。。。”
为国打断了他：“根本没有，我根本不知道应该怎么办！我现在只能在外面天天喝酒，就是为了喝个烂醉，回家就可以直接睡觉了！”
其实在现实中，像刘晓和为国这样的人，应该不在少数。他们都有一个明显的特点，那就是：做不出决定的拒绝，并不是因为少了理性的分析，而是出于害怕伤害到别人。所以，在生活中为了不伤害到别人，他们呈现出一种似乎什么都可以接受的态度。在他们的心里已经幻想这样的画面：一旦说出了“不”，那么对方一点会变得暴怒不已。也就因为如此，他们只好选择委曲求全，选择了答应，就将痛苦自己留着。
一次两次如此，这根本不算什么大事。人生嘛，有谁没有受过一点委屈？但是我们不能像他们一样，长期压抑自己的情绪，甚至带着这样的心态去生活，如果这样下去，轻则，便毫无自主的能力，什么事情都会依赖他人。重则，产生严重的心里问题，到头来伤害的是自己
我相信没有人会愿意走上这条路，那我们要怎么样才能一方面是从小的下习惯造成的。小的时候，很多事情都是父母做主，所以我习惯听别人的意见。如果这种习惯在青春期没有得到改变，那么到了成年期后，就会发展成为一种心里障碍，从而有一种懦弱的性格。
是的，你总是担心拒绝会伤害别人，这正是一种懦弱的体现，一种心理不成熟的体现。
而从另一方面来看，则是因为自己根本不懂得如何正确地拒绝试想，你一开口，就是“不对，你说的都是错的!”“不可以!你这么做就是自找苦吃!”这样的回答，怎么可能不伤害对方呢?
所以说，想要改变自己不敢说“不”的情形，一方面，要从习惯入手;另一方面，要从拒绝的方式入手。以下几点，我们一定要牢记在心:
尝试着换一种说法去拒绝
很多时候，我们可以用一种较为缓和的语气进行拒绝，这样对方就能感受到被尊重。例如，当想要否定朋友的某个看法之时，不妨这样说:“的确，你说的是有道理。可是这中间有一个小细节，是咱们都忽略了的......”
这样一来，你不仅回绝了对方，还用“咱们”这样的字眼儿将彼此联系在一起，这就会让对方感受不到你的敌意。这时候，我们再去说说我们的想法和观点对方就会很容易接受。同样，对于婚姻之事，倘若案例中的边守国可以这么说，也会取得很好的效果:“亲的，我很理解你的心情。但是，现在我们都还在初级上升阶段，并没有完全稳定下来，这个时候如果大办婚事，必然开销不小，不是咱们可以承受的。当然，我不会辜负你的，要不然我们先领证，暂时不大办婚礼，然后等好一点了再给你风风光光地补上，亲爱的，你看怎么样?这样，我就永远属于你了!”
这样的语言，既透出了一丝甜蜜，又说明了现实情况，还能够拒绝另一半的逼婚，怎会伤害对方?
明白拒绝并非有错的道理
其实，我们要明白一个道理:有时候即便你的拒绝很合理，对方依旧生气，但这并不是你的错。面对这样的情形，我们不要产生内疚之情，因为有的人就是如此蛮不讲理，例如一些带有“公主病”的女孩，或是那些从小被娇生惯养的男孩子。面对这种人，拒绝虽然让他们感到受伤害，但这是他们自己造成的，并不是我们的错。
对于他们，即便拒绝让其不高兴，我们也应该毫不犹豫。相信如果有一天，他们学着开始长大和成熟之时，再回想曾经做过的种种举
动，对你的怨言就会烟消云散。
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