两性心理：遭遇背叛，是让自己的人生，有了重新开始的机会（3）

面对感情的背叛，多少人备受痛苦和煎熬，平静的生活被打破，幸福的人生再也找不回来。

遭遇背叛，不怕离婚的人，反而更容易获得幸福。

面对背叛，所有人第一时间都是惶恐不安的，因为人生最稳定、最为依赖的关系，出现了断裂；

因为你今生投入感情最深，最为信任的那个人，背叛了你。

你的现在是无尽的折磨，未来则是一片迷惘，你不知道自己的余生是否还有幸福的可能，你甚至不知道，自己能不能够迈过这道坎。

你所有当下的感知，全部都是正常的。

对于没有经历过的事情，每个人都会感到束手无策，惶恐不安，那些遭遇过背叛的人，都曾经历过这样的一段最为脆弱不堪，无助纠缠的时光。

在婚姻中失恋的感受是痛苦的，那么，当爱人外遇你会有什么感受呢？

当发现后，开始我们会否认，感到难以相信；

难以置信之后会非常的愤怒，想着如何报复和惩罚对方，所以有了很多不同版本的奥赛罗的故事；

然后我们会很悲伤抑郁，觉得不再相信爱情、婚姻，对未来无望。

然后，我们会慢慢地接受现实，面对生活，重新寻找生活。

这个心理创伤的过程一般需要半年到一年，或许更久。

很多人，特别是非常能干和聪明的人，总想把事情的真相和过程弄个水落石出。

背叛，是对方的错，你没有任何错。

所以，婚姻遭遇背叛，挽回或修复关系的主要责任在对方，而不在你。

然而，生活中很多女人会反其道而行。

很多女人面对背叛，想到的理由大都是丈夫嫌弃自己老了，所以会费尽心思去挽回丈夫的心，结果往往都是徒劳无功。

有人说，爱就是赋予了一个人伤害你的权利。

深以为然。

在感情里，女人付出的越多，男人伤害女人的筹码就越多。

我们经常说，做人要有底线，其实这个底线，不仅只是对方的底线，更重要的是自己的底线。

亲密关系之间：付出和接受之间是不是平衡？

有没有相互的流动呢？

无条件的爱，不求回报的爱，讲的是尊重对方是什么样子就是什么样子，健康的关系里，一方真心的付出，势必能引发对方的回应。

对方会因为你的付出，有回报的压力和冲动。

在回报时，又因为爱，他会加多一点点；

你回报他时，又因为爱他，再加多一点点。

在这种正向互动中，每个人都加多一点点，爱就越来越多。

这是第一种丰盛的情况。

第二种情况，彼此也是回报，但不会加多，偶尔还会减少一点，这样的关系也基本算平衡，但就缺少活力。

第三种情况，一方付出，另一方只是接受。

这样的关系严重不平衡，最终会导致破裂。

和人们想象得不太一样，离开的往往是那个一直在得到的人。

有一种不平衡，叫：你对我太好了，所以我想离开你。

一味付出，不求回报，往往有一份深深的清白感。

一味地付出，其实背后是有一个很深的傲慢……

一味付出的人，内心其实是非常需要别人的爱，但是他们会表现得好像自己什么需要都没有……

不敢展现自己的脆弱，也不敢表达自己的愤怒，自我价值是蛮低的……

表面的好人，就是一个“好人的”面具，真实的面目是什么？

是不断的用面具的好人样子去索取，去指责，去高高在上。

表面的好人，其实是很坏的人。

“你看，我这么好，他居然还要背叛我,全是他的错。

这么膈应的感情，为什么还要维持下去？

如果是结了婚且有小孩、有共同财产，或者是一些“联姻”，不顾一切转身离开的代价可能有点高，这样的婚姻并不能做到说离就离，所以只能先继续维持。

这种情况不难理解，只要遭遇背叛的人心里清楚信任已被破坏，维持下去可以是别的原因，但不会是因为爱。

有一种情况需要注意，就是你自身的幸福，应该和什么结果挂钩。

遭遇背叛的人，或多或少会有这样一种倾向，就是自己开不开心取决于背叛的人有没有回头。

只要他回头了，一切就能好起来是吗？

问题是，就算他回头了，面对他，你会不会经常想起泥土下的白骨，进而忍不住对他的过错揪住不放？

感情中的信任就是这么不堪一击，这种时候谈感情经营，谈委曲求全都是扯淡，因为你没办法若无其事，继续开心。

何况更多的情况是，“他尚未回头”，你肯定对此不开心了。

所以需要理清楚，遭遇背叛后，什么样的结果对你来说才是幸福可持续？

关于创伤：总要面对，无法逃避

为何背叛伤人？

面前伤害你的人，是你一直都很熟悉很信任的亲密的队友。

你信任到可以把背脊交给他，结果他倒好，趁你毫无防备去偷情，或者出卖你。

所以当这种熟悉又亲密的感觉，和被捅刀的感觉，竟然都来自同一个人的时候，这种割裂感是非常强的。

随之马上就会有一种强烈的负面情绪：被否定感，挫败感，恨意，美好都成了虚幻，等等。

具体的表现因人而异，可以确定这些负面的心理感受，对一个人的影响是持续又深远的。

陷入受害者思维，不想对自己负责，希望对方能来拯救你

受苦比解决问题来得容易

解决问题对很多人来说，意味着改变对方、改变外境，或是会动摇到目前现有的安稳状态，尤其是如果你找到问题的根源而愿意面对的话，那会牵扯到需要改变自己根深蒂固的一些想法、习惯、行为，这是最难的。

所以，有的时候，虽然明知自己身处痛苦中，那个痛苦感很实在，而走出痛苦后会是什么样？

幸福？快乐？

还是痛苦？谁也不知道！

与面对现实和穿越恐惧相比，继续受苦，可能更容易被人接受。

当然说到底，这都是在逃避自己的责任，不想对自己负责，希望别人能来拯救你。

有一门功课，叫看见。

我们需要去检视经历了背叛之后，有没有出现自我攻击、拉低自尊的声音、苛刻的自我评价？

把这些“声音”言语化表达出来，将潜意识的部分意识化。
去倾听关系中自己真实的声音是什么？

最先出现的念头是什么？

把这些部分都标记出来，哪怕它们一晃而逝，那都是真实自体的重要部分。

去感受体内汹涌变化的情绪，不要阻拦它们。

在过程中保持对自己身体的觉察，浊重的呼吸，扩张的胸腔，紧绷的头皮……

让它们静静地来，静静地走。

很多女性结婚后，因为养育孩子的原因，主动或被动放弃了自己梦想。

当丈夫的事业蒸蒸日上，完成了他的自我实现，如果你没有找到自我提升的方向，价值感就存在被逐步“瓦解”的风险。

所以趁着爱情之火还未燃尽，“锚定”属于你们两个人的共同目标（一份共同的事业、共同学习一项新技能等），用两个人“合二为一”的意志力和努力，为你们的幸福打拼。

幸福的婚姻都是类似的，而不幸的婚姻各有各的不幸，无论现实婚姻有多么残酷，我想没有人是奔着离婚而结婚的。

经营婚姻虽然不易，放弃经营一定不是最好的选择。

共筑婚姻的堡垒，获取幸福，真的是两个人的事，最有效的“秘籍”是两个人都愿意成长、修炼自己、完善自己，且行且珍惜。

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作者简介：贤弘老师

心理咨询师、塔罗牌占卜师、行星能量颂钵疗愈师，自由码字人，培训师。

陋室倾听人冷暖，情卷情舒皆是缘。

红尘来去散无痕，烹煮文字疗人心。

我遇见你，然后遇见我自己，命运如刀，让我和你一起领教。

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