疯狂做这8件事情后，我终于不再讨好别人了

你好呀，我是张念泽，南大在读硕士，点击右上方“关注”，持续为你分享学习成长、自我管理干货~

本文2401字[玫瑰]

老师或领导点你发言，你吓得心跳加速，双手颤抖，说话结巴；

公交车快到站了，你却不好意思喊司机叔叔开门，只能眼睁睁坐过站；

同学或同事拜托你办事，你想拒绝，却不知如何开口，无奈应承了下来。

说的是你吗？

其实，这些是性格比较软弱的表现。不懂拒绝，缺乏主见，没有自信，社交恐惧，过分讨好…

曾经，我就是这样一个女生。

我很自卑，不管同谁交往，我都小心翼翼，察言观色。别人随意一个眼神，一个语气，就足以让我几天辗转难眠。

我的改变，始于大学。

大一的时候，我喜欢上了一个很优秀的人，找到了一件很热爱的事情。

因为想靠近喜欢的人，我硬生生在两三个月内，从年级倒数逆袭成了第一。之后，我保持了四年第一，保研到了南京大学。

大学这几年，我渐渐自信起来，内心也强大起来。

我有了生活目标，学会了拒绝，学会了独处，学会了不去讨好。

我才知道，原来性格软弱是可以更正的。

如果你也像我一样性格软弱，不妨认真看完这篇文章，然后行动起来，真正改变自己[心]

01.接受自己

改变的第一步，其实是接受现在的自己。

曾经我很讨厌自己，讨厌自己的性格。因此，我也拒绝思考性格的成因，拒绝接触这方面的知识。

这其实是逃避。逃避并不能解决问题。

性格的形成很复杂，我们不是罪魁祸首，所以不必自责，不必讨厌自己。

从现在起，接受自己，好好爱自己。

常常对自己说：“我知道我是性格柔软的女孩，但我不应责备自己。我可以改变，让自己强大起来。”

当你从心底接受自己，坦然地面对自己，才能进一步改变自己。

02.多读好书

当你害怕时，焦虑时，对生活失去希望时，不妨拿起一本书，静心读一读。

一本好书，不仅能让你明理，更能给你勇气。

建议多读以下5类书籍。

①心理学类

看心理学类的书籍，能够让我们了解自己，探索内心，增强自信。

推荐书目：《被讨厌的勇气》《蛤蟆先生去看心理医生》《自卑与超越》《心理学与生活》《内向者优势》

②人物传记类

很多名人，在出名之前，过着普通甚至悲惨的生活。

看他们的传记，可以体验他们的人生，探寻其变强大的道路，学习其应对苦难的良策。

推荐书目：《乔布斯传》《一生的旅程》《成为波瓦特》《梵高传》《成为》

③历史类

历史变迁，沧海桑田。

读历史，可以提升自我格局，窥见世界的沧桑变化，释然生活的困境，坦然面对生活中的琐事。

推荐书目：《历史的温度》《历史从未走远》《中国文化课》《万历十五年》《中国通史》

④成长干货类

我个人很喜欢这一类书籍。

看别人从弱小走向强大，我会觉得充满力量；看到好的成长自律方法，我会付诸实践。这类书籍可以直接指导我们的生活。

推荐书目：《认知觉醒》《高效能人士的七个习惯》《刻意练习》《终身学习》《学习高手》

⑤沟通类

与人交往，沟通必不可少。

我们要学会不卑不亢地和人交流，改掉讨好的习惯。

推荐书目：《非暴力沟通》《亲密关系》《沟通的艺术》《影响力》《关键对话》《即兴演讲》

03.看优质电影/纪录片/电视节目

有时，一部好电影可以让你豁然开朗，走出至暗时刻，找到人生目标。

我特别喜欢《垫底辣妹》，讲的是一个女孩从不学习到考上大学的过程，非常励志。或许因为我亲身经历了一次逆袭，所以觉得这部电影尤为亲切。

推荐电影：《当幸福来敲门》《垫底辣妹》《肖申克的救赎》《海上钢琴师》《入殓师》

推荐纪录片：《人生七年》《美丽中国》《河西走廊》《中国通史》

推荐电视节目：《十三邀》《你好生活》《我的青铜时代》《令人心动的offer》《朗读者》

04.多做运动

今年暑假，我在家跳刘耕宏，每天大汗淋漓。那时候，我觉得特别快乐，做什么事情都充满信心。

运动的好处，其实我们都知道。

让生活更健康，带来好心情，让形象变好，身材变好，气色变好。

最重要的是，运动能给人以力量，让你感觉自己不再弱小。

每天花30分钟左右，做一项喜欢的运动，给自己一个变乐观、变强大的机会吧。

05.写成功日记

这是《小狗钱钱》里提出的做法：每天写下让你觉得成功的5件小事。

我从大四开始写成功日记：成功早起，坚持运动，收到稿费……任何小小的成功都可以写。

自那以后，我会主动发现自己的优点，肯定自己，鼓励自己。一段时间后，我意识到，原来我一点也不差劲。

如果你觉得自己的一天很失败，不妨写写成功日记，从每天的小成功中找回信心。

06.改变社交圈

如果你身边有这样的人，请尽快远离。

炫耀自己，打压别人；不断否定你，对你发脾气；天天唉声叹气，感慨生活无望…

这样的人，浑身都是负能量。与此类人为伍，你也会沾染上负能量，渐渐对自己失去信心，对生活失去希望。

社交圈子对我们的影响，是潜移默化的，是巨大的。

所以，尽快远离这样的人。

去和那些阳光积极的人做朋友，让自己也成为一个充满阳光的人。

07.拥有自己的爱好

拥有一个爱好，可以让你找回自己。

刚来南大时，我整日郁郁寡欢。因为我和同学们的差距太大了，上课听不懂，非常受挫。

浑浑噩噩过了近一个月后，我觉得不能再浪费时间了，便开始重拾写作，找回自己的热爱。

每天早上6：30，我起床写文章。早晨的时光没人打扰，我沉浸在自己的世界里，充实而快乐。

现在，我只想做自己，而不是在他人背后亦步亦趋。

所以呀，女孩子还是要有自己的爱好，让自己明白：我也有很独特的一面。

08.努力挣钱，存钱

女孩子，一定要有自己的存款。

存款，真的是一个人在社会上生存的底气。

没钱，总会觉得没有安全感，不敢买自己想要的东西，不敢去自己想去的地方。过着被钱掣肘的生活，很容易自卑。

我从上大学时就开始存钱，现在也有自己的小金库啦。

其实存钱不难。每天记账，将无用的花销筛选出来，减少此类花销就好。

最好在拿到工资或生活费后，按上个月的花销状况，将钱分成两部分：一部分用来花，一部分用来存。

没意外情况的话，不允许自己花用来存的钱。

以上，是我整理的摆脱柔弱性格的方法，希望对你有用。

女孩，你要做一个外表柔软，内心强大的人~

作者简介：张念泽，98年的农村女孩，南大在读硕士，专注分享学习成长干货，希望靠写作养活自己。

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