这几种行为会消耗你的“阳气”，不要再做了

人活一辈子，其意义究竟在哪？大家一定众说纷纭，但是人只要活着，只要有一口气在，那就一定要活出精气神来。我们可以用一个词来概括，那就是“阳气”。阳气足的人，精气神的状态就好，无论是做事业，还是学习，生活等方方面面，都会更好地进入状态，也更容易拿到好的结果。

现代人的生活方式已经与过去有了很大的不同。过去很严重的问题，现在可能完全不是事。而过去不存在的问题，现在也暴露出来非常的明显。所以，凡事有利必有弊，我们必须要相对地去看，把过去好的东西一律留下来，并结合现代，与时俱进，才能得到长久的安稳。下面有几种行为，会严重地消耗你的“阳气”，请一定要及时止住。

第一，经常熬夜。人生有三分之一的时间都是在睡眠中度过的。因此，睡觉就是第一等大事。能够睡好，自然精气神十足，干起事业来才倍加有劲。熬夜就是身体能量的第一杀手。

本来到了休息的时间，却依然在奋战，本来应该睡足的时间，却被大大的缩水。这些都是对自己生命的消耗，一定要引起足够的重视。只要在对的时间入睡，且睡足了时间，你就可以补充和修复好身体，维持机能的正常运转。

第二，饥餐饱顿。除了睡觉之外，吃饭也是人生的头等大事。俗话说得好：病从口入，祸从口出。吃饭必须形成良好的规律和习惯，不能到了时间不吃，或者饥一顿，饱一顿，这都是对健康有很大伤害的。饮食应该以七分饱为主，不要过量，也不要过于追求口味，其实很多食物都是只合符口味，缺并没有什么营养的。切莫贪口腹之欲，而胡吃乱喝。

第三，穷奢极欲。过去有一句老话：“精神内守，病安从来。”一个人只要做到了精神内守，则可百病不生。平时不要充满太多的妄念与杂想，该做什么的时候就做什么，要让自己的生活，工作，都形成规律。而不是想做什么就做什么，做这个的时候又想着另外一个，总是妄念纷飞，且欲望太重。这都是对自身阳气的损耗。

第四，缺乏运动和锻炼。生命在于运动。并不需要过于激烈的奔跑或者力量型的锻炼，只需要舒缓身体，适当的进行有氧运动，加速血液循环，及时的清理体内的垃圾，也就最好不过了。而且在运动中，还可以培养自己对生活的热爱，找到美好的感觉，更加充满对未来的信心与期待了。