一个人走上坡路的3个迹象，越早知道越好

看完这本书，让我体会最深的是在成事的心法部分，身份认同、语言表达和压力管理，都是非常重要的因素。

做好心理建设，明确个人身份

想象一下，你身边有这样一个人：

我经常对自己说一句话：“你是个干大事的人”。

我们办公室有一幅字，上面写着：我们很贵。

若你还没富，请先让自己像一个富人，用富人的思考方式、用富人心态、富人思维武装自己，改变自己的气质，让自己看起来更具“富人气”……

看到他的这些语录，你会不会心生鄙夷：这不是给自己灌心灵鸡汤么，靠画大饼怎么能让自己变富变贵呢？

作者周岭在《认知驱动》里谈到的这个人是剽悍一只猫（猫叔），非常成功的个人商业顾问，畅销书《一年顶十年》的作者。

深度接触猫叔后，周岭发现他的所言并非狂妄，而是皆来自亲身实践。

这其实是推动个人成长非常重要的力量——心理建设，即明确自己的身份目标，想成为什么样的人。

如果连你都不相信自己能干成大赛，那就真的很难改变命运。

这让我想起新东方创始人俞敏洪的一段经历。

他的高中老师，曾对全班同学说：“你们在座的，没有一个能考上大学，以后一定都是农民。”

很多同学就奉为命运的旨意，要么半途退学，要么考一次就放弃了。

唯独俞敏洪坚信可以改变命运，于是他考了一次又一次，终于在第三次参加高考后，以优异的成绩被北京大学录取，从此改变了人生际遇。

曾看过一句话：“一个人相信什么，他未来的人生就会靠近什么。”

很多人很难成功，不是没有能力，恰恰是因为缺乏自我认同，没有明确自己想成为什么样的人，不敢相信自己会成功。即使当好运眷顾时，也可能因为心理准备不足而错失机会。

周岭说：“那些能明确自己身份的人才是真正的高手，他们肯花时间进行心理建设，能从上而下或从里到外的改变自己。”

重塑自己身份的过程，或许有点难。但只有迈出这一步，才有可能获得成长的动力，在遇到困惑和挫折之时选择坚定地前行，最终创造不凡的人生奇迹。

借用语言模式，改变思维习惯

我上初中的时候，其实一直不太自信。后来发生了一件事，对我的成长影响很大。

数学老师把我叫出教室，说有个参加数学奥赛的机会，我推荐你报名。

当时，虽然我的数学成绩在班里排名前三，但是自认为还达不到参赛的水准，便下意识地回应老师：“我不行。”

结果，老师说“还没有尝试，就说‘你不行’？如果连你自己都觉得不行，还有谁能觉得你行呢？”

自那以后，我好像变得更勇敢了，乐于尝试新鲜的挑战，做任何事都告诉自己“我能行”，也开始在各种比赛中崭露头角。

你有没有想过，究竟是你的语言决定了你的思维，还是你的思维决定了你的语言和行为？

我们的固有认知，会觉得心里想什么，嘴里才会说出什么，语言应该是思维的产物。

然而，周岭在《认知驱动》一书告诉我们：语言和思维之间其实是双向车道，而非单向车道。如果你知道自己还可以在思维和语言之间“逆向行驶”，你的生活就会多出很多主动的选择。

正如《富爸爸，穷爸爸》中记录的这个片段：

穷爸爸总是习惯说：“我可付不起！”，而富爸爸则会建议说：“我怎样才能付得起？”

富爸爸认为，当你下意识地说出“我付不起”的时候，你的大脑就会停止思考；而如果你自问“我怎样才能付得起？”，则会让你的大脑动起来。

遇到困难的时候，千万不要轻易地给出否定式的结论，认为自己“做不到”。一旦用这种封闭的语言关闭了思维的主动性，你就会放弃思考解决方案，从而让自己真的陷入做不到的泥潭中。

不妨试试对自己说“我只是暂时做不到”、“我怎样才能做成呢”，换一种表达，意味着这件事通过努力可以达成。

语言带给一个人的心理暗示，会直接影响思维的出发点，从而影响行动的方向和结果。

正如周岭所说：

“无论遇到什么事情，说积极的话，不说消极的话；

无论遇到什么人物，说和善的话，不说刻薄的话；

无论遇到什么问题，说开放的话，不说绝对的话……”

一段成长之旅的觉醒，可以从改变语言开始。

保持适度焦虑，激活成长动力

最近有句话很流行：“人不是叫醒的，而是痛醒的。”

20多岁的时候，父母劝你少熬点夜，少吃垃圾食品，多注意身体，你是完全听不进去的，因为这个时期你的身体还很抗造。等到一定年龄，体检报告逐年亮红灯，这才开始下定决心，锻炼身体，注重养生。

初入职场，感觉终于可以逃脱学习的压力了，不用考试的日子太爽了，于是下了班就追剧打游戏。直到有一天，你出现在公司裁员名单上，才恍然大悟，原来自己毫无竞争力。

作者周岭认为：好的生活是始终游走在舒适区边缘。太大的压力或没有压力都会使我们生活不幸，唯有适度的压力才能让我们的人生幸福源源不断。

所谓适度，就是在当前最佳水平上再加一到两成的难度。

没有谁的人生可以一劳永逸，所谓的安逸很可能是潜伏的危机。生活中有一点压力和焦虑，其实是好事。它们能让我们保持警觉，避免能力退化，从而进化成更优秀的版本。

电影《功夫熊猫》也印证了这个道理。

熊猫阿宝本是一家面条店的学徒，日子过得还算舒服。他渴望学习武功，但他太胖了，所有人都瞧不起他。直到遇到乌龟大师，他意外成为神龙大侠，被迫走上了习武之路。一路打怪升级，最终打赢了强大的敌人，拯救了家园。

试想，如果阿宝一直做面条，不敢去突破，又怎会实现自己的梦想。

对于普通人来说，成长就是从自己的小世界里走出来，在艰难中突破自己，然后获得新的能力和见识，

贪恋舒适区势必会走向退化，聪明人都会刻意保持适度的难受。

只有在挑战中修炼自己的耐压性，不断扩大能力边界，才有机会赢得人生的掌控权。

写在最后

在这个充满不确定性的时代，其实也涌动着很多可能性，每个人都有成就自己的机会。《认知驱动》这本书，就提供了很多可以实操的成长方法论。

斯坦福大学商学院教授贝南·塔布里兹和迈克尔·特雷尔的研究表明：

“如果一个鸡蛋的蛋壳从外面裂开来，它的生命就结束了，但是如果一个鸡蛋的蛋壳从内部裂开来，则意味着新的生命破壳而出，伟大的事物都是由内而外产生的。”

只有破除了认知上的藩篱，才能做成一件事，成为一个有价值的人。

不妨跟着这本书，从最简单的3个小习惯开始练习：

做好心理建设，明确身份目标；

重塑语言习惯，积极推动行动；

保持适度焦虑，挑战能力边界。

希望我们都能不断重构自己的认知系统，成为自己想成为的人，与理想的人生惊喜相逢。

本文作者：VV安，秋叶写作营学员，曾任行业TOP1上市公司中层管理者，品牌管理专家。中国人民大学MBA，驰骋职场的治愈系成长教练，多平台签约作者，愿用文字温暖精进人生。