一个人开始有好运，会有这4种迹象

你是否曾有过这样的烦恼：

因家庭背影不好，或因长相不好看，而深感自卑；

因学历低，而感觉特别没面子，觉得很丢人，因此而自卑；

因工资低，而不敢回家，更不敢与朋友一起出去玩。

……

在这些比较当中，逐渐失去自信心，反而更自卑。总以高标准来要求自己，从未正视过自己，都却殊不知，不管处于何种地位，多少都会有点自卑。

《你要去相信》一书中有一个故事。

有“漫威之父”之称的斯坦·李是一位颇受敬重的老人家，他创造了很多的作品，给全世界的人带去了欢乐。

但他在早年从事漫画事业时，是极度的自卑，甚至觉得自己所做的这些一点价值也没有。

因他只是一个漫画书作者，所做出来的作品，只是一副画，一个看得见却摸不着的东西，短时间内也得不到一个正向反馈。

没有像建筑师那样能建出一个肉眼可见的高楼大厦，也没有能像医生一样，一帮病人治疗就可以很快见效。

所以，他感觉自己所做的事没有存在感，没有太大的价值，觉得自己所做的不好。

但当他的漫画给众人带来快乐，得到他们的认可时，他才意识到，原来自己所做的事是有价值的。因此，也没有再感到自卑。

自卑是一种自我的主动选择，即便面对同样的东西，也会有不同的感受。

微奢糖｜中国水利水电出版社

微奢糖在《你要去相信》中提到：“不是因为你不好而有自卑感。而是无论看起来多么优秀的人，多少都会感到自卑。”

她从自信、乐观、希望、韧性，这四个维度来剖析，如何获得幸福感，从此向自卑说拜拜。

自信

社会心理学家班杜拉提出：“自信，也叫自我效能感。”

而所谓自信，是一个人对他能够成功应付特定情境能力的评估水平。

没有谁不希望自己可以走路带飞，昂首挺胸，自信满满；

没有谁不希望自己可以在规定的时间里完成计划，甚至超额完成，并且还可以做出高效的成果；

更没有谁不希望自己在追求自己的目标时，忘却所有，抛开所有的困扰，勇敢地追求，无所畏惧。

但事实却是，一面对困难就退缩，一退缩就再也鼓不起勇气，甚至一蹶不振。

那么，怎样才能走出不自信的孤岛，成为魅力四射的美少男，美少女呢？

首先，不攻击自己，无条件接纳。

甭管自己现在是什么样，处于什么地位，一个月薪资多少，住怎样的公寓，穿怎样的衣服，开着什么车，吃着多少钱的饭菜，这些只是外在之物，随时可以提升，改变。

大道至简，少即是多。

接纳此时此刻的自己，摘掉有色眼镜，正视真实的自己，接受自己。

其次，明确自己的定位。

在家，是孩子的母亲，老公的妻子，婆婆的儿媳妇，妈妈的女儿，你的宝贝；

在外，是公司的员工，老板，经理，是一个普通的打工人。

明确自己的定位，在什么位置，什么情况，做什么事。

与自己无关的，就不要过多干涉，更不要多问。

最后，调动积极思维。

不管好事坏事，都要以积极的思维去看待。

把负面情绪的垃圾桶转换成正面情绪的蓄电池。

比如，你觉得你很笨。

负面情绪的垃圾桶：你很笨。

正面情绪的蓄电池：你很擅长思考和动手，只是需要时间来反应。

这么一想，你就不会被负面情绪淹没。

乐观

心理资本研究之父路桑斯说：“乐观是对当前和未来做积极的归因。”

乐观水平高的人倾向于对事物做出积极、正面的评价；乐观水平低的人则倾向于对事物做出消极、负面的评价。

消极的人，只要一发生一点意外，就失控了，无法冷静下来思考应对的决策，只会用感性来解决问题。

而积极的人则不同，他们会以积极的思维来看待所发生的事，会用理性来思考问题，减少出错率。

所以，乐观的人，不仅可以避免一些不必要的损失，还可以积极地看待自己的人生。

但从小被否定，被忽视，又怎么能以积极的思维去看待自己所发生的一切呢？

其实，也很简单，就是臣服于当下，专注于自己当下所做的，停止问自己“我没有了什么”，多问问自己“我有了什么”。

利用自己已的资源，尽可能地把事做到最好。当你明白自己消极背后的本质是焦虑，是无技之长时，那么你自然就会想到办法。

相信只要你愿意让自己变得乐观，那么办法总是会有的。

希望

心理学家斯奈德曾说：“希望是一种积极的动机性状态，这种状态是以追求成功的路径和动力的交互作用为基础的。”

只有积极的动机，那么才会有动力去寻找如何完成目标。它就像是一根导火线一样，只要找到了，点燃了，自然就会带领你走向希望。

但说得容易，做到又是另一回事。能找到希望的积极动机确实有点费劲，因每一个能到达彼岸的，都是经历一过很长的无光与煎熬，若真找到了导火线，也很容易被岁月给击退。

那么，如何才能更好地实现自己的梦想，不被岁月给磨灭呢？

首先，要相信自己可以实现，并且确实能达到。

其次，不给自己限制边界，打破天花板，努力向上爬。

最后，远离负能量的人事物，那些消耗自己的人，能绝交就绝交；而那些对自己成长没有帮助的事，能少做就少做。

把时间花费在能帮助自己成长的人和事上，并学会做减法。

韧性

韧性是身处逆境或被问题困扰时，能够持之以恒、迅速复原并超越自我以取得成功的能力。

在面对生活的不测，工作的不顺，会很好的恢复，不会陷入其中，而是很快的恢复，几乎没有表现出什么不良的行为。

而韧性是在一次又一次地解决问题当中培养的，是可以通过后天培养的。

只要解决的问题足够多，那么韧性也就足够强。

那么在遇到困难时，就不会容易被打倒，相反而是从容应对，并不会被此所干扰。

我是@向琳​，陪你终身成长