你和爸妈聊过死亡吗？心理师：知死，然后懂生

2021年09月22日22:25:08 情感 1291

儿子：“妈妈，哪天我死了……”

母亲：“傻孩子，聊这个干嘛，不吉利，快别说了”

你和自己的父母，聊过死亡吗？他们的，或者是你的。

以上对话，是我的真实经历，我只是用这句话开头而己，想说的，其实是别的，没想到，妈妈的反应这么大。

我是心理咨询师，见证过很多人性的深渊，我想对你说：

很多人过得不幸福，因为他活成了，好像永远不会死的样子！

这篇文章，我要和你聊一聊，死亡！

彩蛋在最后，读到那里，少部分的人会有顿悟之感。

来，做一个动作：

将你的左手，手心向上，放在眼前，仔细看看它，看看每个手指的纹路，看看掌心岁月留下的痕迹，用你的大拇指指腹，轻抚其它四个手指。就在这个当下，你的手是如此的灵活，它接受你的指令，做一切你想要的事情。

但是迟早，这只手，就会成为枯骨，失去所有生命的特征，不仅是这只手，你的身体，每一个部位，都会失去生机，然后，变成一捧灰，消失在这个世间。人活一世，不过就是在死亡候见室里短暂的停留，很长寿的，也只是百年而己。

你的身体，它其实并不是你的，你只是它的使用者。当你深度明白这一点的时候，你会做三件事：

享受它
用好它
善待它

你会发现，那些活得幸福或取得成功的人，通常都对死亡有超越常人的认识。知死，而后懂生！

知死，然后会享受身体

这个部分的内容，有点玄，做好心理准备。从一个例子开始吧，洗澡这件事，你几乎每天都会做，它会让你有很强的宁静幸福感吗？对于多数人来说，洗澡只是一个必须要做的事情，没什么特别的，于是，洗澡就只是洗澡，经常重复的一件普通事而己。

知死的人，洗澡都是享受，他能感知到水流亲吻每一寸肌肤的感觉，安静、祥和，在这个过程中，他身体的每一个细胞都是全然开放的，他的心灵全部都是安住在这个当下，身心一体，全然进入当下，与水流互动，去感知身体的感知。

他是癌症后期患者，他告诉我，自从知道自己只剩三个月的生命，洗澡这样的事，就成了享受，吃饭也是。他说，以前吃饭的时候，吃饭是个任务，一边吃饭一边刷手机是常有的事，现在呢，吃饭本身成了享受，每一口细嚼慢咽，都是幸福。

人们总是对习以为常的事情麻木，除非，你知道这所谓的常，只是无常。

你的身体，正在不断走向死亡，一天比一天衰老，几十年后，变成灰。现在，这个当下，它还属于你，用心感受它的存在吧，快乐哪有那么复杂？最高级的快乐，就是存在本身，因为我存在，所以我有足够的理由快乐。

抚摸一下自己的脸，对自己说：这个身体，迟早会死去，我要享受它的每一个体验，包括被蚊子叮咬了一口的疼痛，以及内急憋不住时的煎熬……

知死，然后会用好身体

不是我说，大多数人浪费了这个身体。如果你现在30岁以上了，你大概有所发现，现在的你，记忆力比不上学生时代那会，体力也差了不少，最典型的症状是熬夜能力变差了，一夜不睡觉，第二天精神会很差，不像以前，一宿没睡，隔天没事人一样。

你的身体，就像是一台手机，性能是在不断变差的，终有一天会彻底报废，死亡的发生在一瞬间，但通往死亡的过程，一直在发生！这个过程发生有点慢，慢到很多人根本感觉不到。知死的人，会有效利用自己生的时光，他们不允许自己在浑浑噩噩中虚度光阴。

一个哥们，30岁出头，就有了两个博士学位，年收入百万，但依然每天保持12个小时以上的工作，他说：

我是研究物理的，知道生命的有限，而认知的无限，所以，我想在死之前，尽可能的创造价值，至少，尽可能的做成所有自己想做的事情。

你最想做的有哪些事？列一个梦想清单的话，肯定有很多，比如，周游全世界之类的。接下来就有人说了，列出梦想有什么用，要钱的，没有钱，一切都是枉然。钱从哪来？来自于你的价值，价值来自于哪里呢？来自于你对时间的运用。这个哥们，出身非常普通，高中复读了三年，但他足够拼，充分利用了自己每一分每一秒的时间。

问题来了，你的有生之年，你运用好了吗？你每一天的宝贵时间，都用来干嘛了呢？不要等，你想要过的生活，等不来的，你只能拼！记住，你会死，你的时间不多了，你得用好每一分每一秒。

每天睡前问自己一个问题：今天，我有效利用自己身体了吗？我是否珍惜了每寸光阴？如果答案是肯定的，你的睡眠会非常的踏实，反之，焦虑会如影随形……