肝好人长寿！中医大夫：猪肝靠边站，1食物是“养肝冠军”，可多吃

肝在人体中是一个非常忠实的器官，一直默默无闻的工作，从来都没有任何的疼痛出现。主要的原因是由于肝脏没有任何的痛觉神经，就算出现损伤也不会有任何的疼痛，反映出来，所以很多人都不知道自己已经出现了肝病。

但是随着年纪的增加，身体的代谢下降和器官的老化，也导致了身体的健康出现问题。同时肝病也就会慢慢的显示出来，此时后悔也就来不及了。所以养肝就是养命，一定要从生活的小习惯入手，积极的开始养肝，才能够有效的还原肝的健康。

日常养成3个“坏习惯”，比喝酒还伤肝

一，经常吃一些不成熟的瓜果。

现在很多人都非常喜欢吃一些不成熟的瓜果，比如不成熟的西红柿或者黄瓜。因为有些清脆的蔬菜和水果比较清脆，而且酸酸甜甜，非常的可口。但是其实这样的食物对于身体也就造成了非常严重的损伤。

对于肝不好的人，千万不要多吃，因为不成熟的瓜果中含有较多的龙葵碱，对于肝炎会造成非常严重的损伤，所以半生不熟的食物应该要戒掉。

二，每天熬夜。

不管年轻人还是中老年人，现在随着智能手机的普及，越来越多的人在夜晚的时候喜欢玩手机追剧，而且一玩就是好几个小时，在睡觉的时候基本上都是凌晨一两点，其实这样对体的伤害是非常大的。

因为在夜晚时肝进行代谢和排毒的时间，如果经常的熬夜，那么对肝也是非常严重的损伤。如果不及时的注意，那么自身的元气也会造成非常大的损耗，同时身体的健康也就会再瓦解。

三，经常吃一些隔夜的饭菜。

去饭店吃饭，吃不完的食物都会打包带走，这是一种非常节俭的行为。但是如果饭菜在冰箱中存放的时间过长，隔夜的饭菜中含有大量的致癌物质，对身体有非常不好的影响。

其中，隔夜的青菜或者隔夜的木耳或者肉类，这些食物都含有非常多的致癌物质，如果经常的使用，那么也会导致肝内的分解压力增加，对于中老年人来讲，一定要戒掉隔夜饭菜。

肝好人长寿！中医大夫：猪肝靠边站，1食物是“养肝冠军”，可多吃

相信很多的小伙伴都知道，吃什么补什么。其实这句话也没有任何的科学依据，对于肝功能不好的患者来讲，听说吃猪肝能够养肝，而不停地滋补猪肝，其实这样对于身体伤害也是很大的。因为猪肝中含有非常多的胆固醇以及重金属元素，也会增加肝的负担，同时也容易造成血脂浓稠。

想要轻松养肝，日常可食疗调理，此处所指的“养肝冠军”，日常多喝水，而在喝水的时候加入一些仰甘明茶，其中含有决明子、菊苣、枸杞、白茅根、蒲公英等，都是一些药食同源食材，可两用，同时还能够降低体内的肝毒，对于稳定肝功能，有着非常大的好处。

白茅根、蒲公英和决明子不仅能够修复受损的肝细胞，而且还能够消除体内的肝毒，同时避免内分泌紊乱的情况出现，有利于肝内环境快速修复。

菊苣和白茅根能够帮助体内解酒，同时还能够将有害的垃圾和毒素排出体外，同时抵御自身的自由基，还原身体的健康。

肝功能下降之后，给身体就会带来非常大的损伤，同时身体也会出现各种各样的疼痛或者是不舒服，所以身体一旦出现各种异常，一定要及时的去医院进行体检和治疗，防患未然。