极目新闻记者 向一帆
摄影记者 黄士峰
通讯员 李雄风
视频剪辑 向一帆 黄士峰
眼下，让许多学生“叫苦不迭”的高校体育达标测试又将开始。如何顺利通过体测，成为摆在“体育困难户”眼前的问题。
近日，极目新闻记者获悉，湖北工业大学去年起发布新规，凡体育体测不达标的学生不予颁发毕业证。为让“体育困难户”顺利毕业，自2022年春季学期起，该校特安排专业教师，为2021年200余名体测不合格的学生开设体适能班，督促他们动起来。
刘丹松带领学生拉伸
“体育困难生”有了私教
“今天天气很好，让我们一起晒晒太阳补补钙。我们今天要学习的是立定跳远的技术要点。”10月19日中午12时许，湖北工业大学中区操场，该校体育学院教师刘丹松正在等待体适能班学生们的到来。待学生们聚齐，他带学生一齐做完拉伸运动后，现场为学生演示起立定跳远的技术要点。
学生在上课
据刘丹松介绍，体适能课从今年上学期开设，时间设在每周一、周三午饭或晚饭后，方便不同专业学生集中上课，如今已有近200名学生“毕业”。“自去年起，学校将体测成绩放进学生毕业考核标准，且考核方法严格，大学四年体测成绩如果平均分不合格，毕业就很危险。为了帮助这群‘体育困难生’，体适能班从此而来。”
上学期，刘丹松和助教们为200余名体测不合格的学生，开设了四个教学班。在日常的教学中他们发现，无法合格完成体测的学生大多分为体重较大、体质较弱和对体育运动不感冒、体育技巧不足等四种情况。而他们的失分项，也大多在引体向上和短跑等耐力和爆发力上。为此，刘丹松和助教们针对学生情况，为他们制定了专门的运动方案。
“针对来上课学生体重过大、体质较弱等特点，我们一般前二十分钟会安排基础拉伸运动，中间半小时安排开合跳、小碎步、高抬腿等基础体能训练。最后，我们还会为体育技巧不足的学生教授一些引体向上、立定跳远等运动技巧。”刘丹松说，整节课程时长在60至80分钟，中场休息时，自己还会就学生提出的“如何减重”“如何科学运动”等问题答疑解惑。
“毕业生”爱上运动自愿蹭课
一个学期的坚持，许多同学惊喜地发现，自己不但轻松过了体测，甚至还瘦了许多。“以前我体质不好，一个引体向上都拉不起来。进入体适能班后，现在的我不仅能连着做好几个，体脂率也下降了23%！”张同学是该校电气与电子工程学院的学生，在体适能班老师的帮助下，他的体测成绩成功提升19分，并在上学期顺利从体适班“毕业”。
学生正在进行体育锻炼
张同学说，”在课程的影响下，自己产生了对运动的兴趣，每天没事就会做深蹲、开合跳、俯卧撑这些体能训练。今年暑假回到家，爸爸妈妈看到变瘦的我特别开心。“
虽然已经“毕业”，10月19日，该校经管学院的徐同学看到群里体适班开课的消息后，再次来到操场和老师一起锻炼。“之前总觉得锻炼特别累，上了刘老师的课后我才发现体育也挺有意思的，所以没事就会过来一起练。”
其实，最初开设体适能班时，同学们的配合度没有那么高。“一些学生比较内向，当他们很难完成某项体育运动时，会因为害怕丢人而无法坚持，而且运动并没有那么有意思，能坚持下来真的不容易。”刘丹松说，为了让学生坚持下来，他不仅要根据体质安排合适的项目，还要当好“心灵导师”鼓励学生。
学生正在进行体育锻炼
与此同时，为了丰富课程的趣味性，刘丹松还会在课程中适当地安排飞盘、橄榄球等一些时兴运动，调动学生的积极性。
“学校关心每一位学生的身体健康。开设该课程，不仅仅是为了让他们毕业，更是希望他们从中受益，增强体质，改善心态，帮助学生养成体育锻炼的好习惯，对未来的学习工作产生积极的影响。”该校教务处处长王德发说道。
（来源：极目新闻）
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