关于怀孕时,孕妈们都偷偷吃了哪些零食!

2020年12月07日19:30:18 育儿 1962

可是关于“吃”的头等大事可不能马虎!要知道,孕期的饮食没有“禁忌”只有“注意事项”。

虽然,现在很多各种科学依据出来,说螃蟹这样的大寒食物,都可以适当的吃一点,但是,但是我在这里还是建议大家,最好不吃,特别是体虚的孕妈!

1

烟酒

烟酒,孕妈尽可能要避免接触。

胎儿的前三个月是发育的关键期,也是最容易致畸的时期,吸烟饮酒会导致胎儿发育畸形;而且烟酒会引起血管机能改变,血液供应不足,大大增加流产、死胎、死产的风险;

目前已有研究表明,吸烟饮酒的母亲,婴儿先天性心脏病的患病率也会增加,吸烟还会增加宝宝出生以后呼吸系统疾病的发病几率。

除此之外,吸烟饮酒可导致胎儿宫内发育迟缓,不仅引起子代近期危害,而且其危害还将延续到出生后,表现为出生后体格、智力发育落后和成年后代谢综合征易感性增加。为了宝宝的健康,我们在准备怀孕之前的三个月甚至半年就要戒烟戒酒,同时也要远离吸二手烟的环境。

2

生的食物

不建议孕妈经常食用生食。

因为生食刺激了母体的肠胃,可能引起腹痛腹泻,严重时可能流产或早产。

再者,生食可能有致病菌或寄生虫。生食代表:生鱼片、蔬菜沙拉等。偶尔吃吃可以,但是不要经常吃,且要选择口碑卫生安全好的餐厅哦。

3

高糖高油食物

孕妈要少吃高糖分和高油脂的食物

高糖食物,如各种点心、糖果、饮料等,摄入过多可能会使孕妇体重增长过快,血糖升高,易患妊娠期糖尿病;

妊娠期糖尿病可引起胎儿生长受限、巨大儿甚至难产。

高油脂的食物会使孕妇体重增长过大,胎儿过大易引起难产,孕妇本身也易生成血栓,易引发心血管疾病。

4

外卖

孕妈妈不要经常吃外卖。

外卖食材有卫生隐患,而且外卖大多油腻,远远不如自己做的安心放心。

每年中秋春节这种合家团圆、大吃大喝的日子,产科急诊的人数总会突然增加,有的孕妇只是吃了一顿外卖,或者在外面吃了一顿火锅,就上吐下泻来了急诊。

好了,遵循以上的原则,我们来聊一聊今天的话,讲讲那些我们曾经偷吃(被错误判断为禁忌食物)的零食吧!

@Grae:怀孕的时候零食、烧烤、冷饮、火锅随便吃,因为老公是妇产科医生,所以没有这方面的担忧,他让我吃,只是不能多吃,每次只吃一丢丢~

@晓晓:开始会偷偷的买零食,然后老公发现的时候已经是空包装了。后来给老公看了相关文章,他科普了一下,一番激烈的思想斗争之后决定跟我一起吃,只不过老公每次都比我吃的还要多,感觉自己好亏啊~

@啾咪:除了烧烤其他都吃了,关键是老公带我去吃的呀,真想让他管着我,啥都不许吃到底是啥感觉呢?

@George:火锅!一个从怀孕到生唯一一个让我想了一遍又一遍的食物!没有之一!它甚至比榴莲更在我心里占着最重要的且不能被替代的位置……

@同事小黄:小黄老家是陕西的,怀宝宝的时候就特别想吃她家乡的面食、肉夹馍、什么的,在我们这边还吃不到那个味。

最后,姐妹们孕期有没有偷吃过什么食物呢?

切记,偷吃可以,但是不要贪吃过量哦!

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