孕期要不要吃燕窝？听听这位孕妈和医生怎么说！

有位孕妈问，老公给我买了燕窝，我不知道怎么吃，哪个阶段比较好？有什么禁忌吗？

先看看其他的孕妈是怎么说的：

燕窝的诸多功效为历代医书首肯，传统中医和现代医学都证明了燕窝的价值。

先说一下为什么孕妇要吃燕窝

婴幼儿脑部的发育尤为重要，脑神经细胞、神经胶质的发育、更新及正常功能的维持，均需要足够的营养物质。而其所需营养物质，人体很少能够通过体内其他物质合成，只能通过饮食来供给。

蛋白质是南细胞的主要成分之一，约占脑重量的35%，而燕窝中的优质蛋白含量平均高达57%。另外燕窝中还含有10%的生物活性成分——燕窝酸，可促进大脑神经细胞的信息传递速度，提高记忆力。

孕妇吃燕窝的好处？

能够提供和补充孕产期所需营养物质，并缓解呕吐症状。每天只需食用1-2调羹，所补充的营养就大于孕妇平常三餐所摄入的营养。

燕窝里的表皮生长因子，被誉为“美容基因”，它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹预防有非常明显的效果，在预防妊娠纹的同时，还能使皮肤变得光滑有弹性。

孕妇怎么吃燕窝比较好？

妊娠早期（0-12周），建议干燕窝用量每次3-5g，每天一次或隔天一次，早晚空腹食用。如果妊娠反应严重，建议停止食用燕窝，待孕吐阶段过后再食用或调整食用时间。

妊娠中期（13-27周），建议干燕窝用量每次3-5g，每天一次，早晚空腹均可。

妊娠后期（28周以后），建议干燕窝用量每次3-5g，每天一次或隔天一次，建议早上食用，以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。

产后：建议干燕窝用量每次3-5g，每天一次，早晚空腹均可。

注意感冒时就不要再吃了，以免影响吸收效果。当然燕窝不是神药，不可能吃了一次就见效。理智对待，坚持3个月以上效果说话！