产后坐月子讲究多，有4大“禁忌”不能碰，不然容易落下病根

很多女性惧怕生孩子，不是惧怕生孩子有多疼，而是惧怕生完孩子之后自己会身材走样、容貌衰老。小英是个“美妆达人”，平时她喜欢通过直播和网友分享自己变美的经验。

因为分享的内容“干货满满”，小英也收获了大量粉丝的喜爱。平日里，她对自己的外貌、身材要求很高。为了保持苗条的身材，她甚至可以一直坚持“过午不食”。

小英结婚之后，依旧保持着这样的生活习惯。她和丈夫感情很好，丈夫一直都想有个孩子，这让小英有些为难。

自己的职业要求自己保持美丽的容颜，曼妙的身材，而生孩子将会对女性带来很大的改变。

小英觉得，连那些明星生完孩子之后都肉眼可见地衰老了，自己如果生完孩子，美丽不再，还能获得粉丝们的喜爱吗？

小英的姐姐原先和小英一样，是个不折不扣的美女。但是姐姐在生了两个孩子之后，完全变了样。

身材走样不说，整个人看起来衰老了很多。小英不愿意重复姐姐的路，她对生孩子非常惧怕。但是小英又不想让丈夫失望，心中很纠结。

小英在直播中和粉丝们聊到了生孩子这个话题，粉丝们的态度让小英很是意外。

大家很支持她怀孕升级当妈妈，并且表示只要坐好月子，产后很快就能恢复到产前的状态。

小英将信将疑，直到看到一名二胎妈妈粉丝晒出自己产前产后对比照片，小英仿佛看到了希望。

原来产后变老、变肥并不是一定的，产后不想“未老先衰”，要学会科学坐月子。

坐月子是我国女性自古以来就有的一种传统，在女性刚分娩完之后，身体是非常虚弱的。这时候，就需要有长达一个月甚至两个月的休养。

有些女性在坐月子期间，不加注意，最后身体恢复得不好，衰老得很快。

而有些女性通过坐月子这段时间的休养，状态恢复得很好，容光焕发，甚至比怀孕之前更有魅力。

同是坐月子，为什么不同的人会有不同的效果呢？原来，坐月子这件事中也有很多讲究，很多学问。

想要坐一个好月子，有4大“禁忌”不能碰，不然容易落下病根

禁忌一：产后大肆进补

生完孩子之后，产妇是非常虚弱的。有些人可能会想，趁这个机会多吃些滋补的食物，能够尽快恢复身体。

这种想法的出发点是好的，但是这种想法本身是不正确的。产妇的饮食要以清淡为宜，最好能多喝一些有利于消化的汤汤水水。

如果在产后大肆进补，会对产妇的胃肠道造成很大的负担。

在产后坐月子期间，女性大多数时间都在休息，活动量较少，胃肠道蠕动偏慢，很难消化那些油腻荤腥的食物。大肆进补还会带来另一个风险，就是堵奶的风险。

有些产妇为了多给宝宝产些“口粮”，逼自己喝荤汤，最后堵奶甚至患上乳腺炎，遭了不少罪。

禁忌二：碰凉水

产妇的身体非常虚弱，在坐月子期间，是不宜碰凉水的。有个朋友平时很爱干净，在生完孩子之后，她也忍不住经常“洗刷刷”。

没想到，一个星期之后，她的十个手指不能自如活动了，稍微弯曲一下就疼痛难耐。

老一辈人让产妇在坐月子期间不碰冷水，是有一定的道理的。

坐月子期间，产妇气血两虚，骨缝还没有恢复，如果碰冷水的话，寒气就有可能从手脚侵入。

当寒气侵入产妇的身体之后，会引起气血不和，还可能会影响子宫的收缩，恶露不尽。

禁忌三：总是卧床

坐月子的确需要休养，但是休养的内容并不全是卧床休息。有些产妇为了让自己尽快恢复体力，在生完孩子之后整日躺在床上，这种做法也是错误的。

一直卧床休息不活动的话会带来很多问题。一直躺着会影响产妇的血液循环，不利于子宫的收缩。

除此之外，一直不活动还会影响产妇的消化功能。

想当年我是剖腹产生的孩子，在产后3、4天就开始在病房里走动了。

回到家坐月子期间，我更是坐不住，常常在家中做一些小运动，舒展身体，活动筋骨。

当时我的子宫恢复特别好，在产后42天体检中还被医生表扬了。

禁忌四：吹风

有些产妇觉得自己体质好，坐月子期间在家中待不住，喜欢出去户外呼吸呼吸新鲜的空气。

并非说产妇坐月子一定要全程在室内，如果户外的天气条件比较好，产妇可以适当地在户外走动。

但是一定要注意好保暖防风，因为产后的女性是非常“怕风”的。

很多女性在生完孩子之后就落下了偏头痛的毛病，就是因为在坐月子期间没有保护好自己，头部受风导致的。

为什么坐月子期间要特别注意头部的防风呢？这是因为在产后，女性的身子骨特别虚弱，很容易出虚汗。

产妇的满头大汗经过风吹，蒸发吸热，头部就容易受凉，落下病根。

育儿寄语

其实生孩子并没有很多人想象中那么可怕，产后的衰老和身材走样，也并不是绝对的。

有很多的妈妈，在生了几个孩子之后依旧保持美丽，这其中非常关键的就是要坐对月子。

坐好月子，休养好了之后，大家再勤运动保持身材，这样产后的很多问题都能迎刃而解。

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