新冠是“湿毒疫”！最适合孩子的醒脾化湿一方，未来3月都有用！

新冠肺炎归属于中医“疫病”范畴，属于湿毒疫，基本病机为疫毒外侵，肺经受邪，正气亏虚，防治要点在于健脾、化湿。

中医药着重调整人体的阴阳失衡，激发和恢复人体本来就有的免疫力，也就是扶正祛邪，达到治疗的目的。

新冠是“湿毒疫”，想要防疫，就要避免体内湿气重。

▶湿气有内外之分，但均与脾土密切相关

• 外湿指外在环境所带来的湿气。

• 内湿，多半是因为宝宝脾胃不好。

比如饮食习惯不好，爱吃生冷寒凉食物、肉类，又不爱运动，就会让没消化的食物留在身体里变成湿，伤害脾胃。恰好脾又是运化水湿的，脾不健运，水湿排不出去，堆积在体内，长此以往就变成“内湿”。

小儿脏腑娇嫩，容易遭到外界风寒暑湿的影响，外界的湿邪一旦入侵人体，困阻中焦的脾土，会导致脾失健运，对水液的运化功能变差，水湿又生，脾更虚。

脾胃运化无力，“气血生化无源”，孩子的抵抗力也随之下降，孩子精神差，容易生病，久而久之会引发一系列过敏性疾病，甚至影响生长发育。

湿气重和脾胃虚弱，是相互关联、互相影响的关系，处理不好，就会形成恶性循环。

孩子湿气大的表现

所以，要想没有湿气，还要保证脾的功能强健。这时候，就不能单纯的祛湿，还要健脾，二者相辅相成，缺一不可，双管齐下，才能打破这个循环。

这里就要推荐一款老少皆宜的中医经典健脾祛湿食疗方——四神汤。

▶健脾、祛湿、安神、补虚，老少皆宜

“四神”分别指的是：茯苓、山药、莲子、芡实。

据《中国药典》中记载：

莲子性味甘、涩，平；归脾、肾、心经；能够补脾止泻，益肾涩精，养心安神。

山药性味甘，平。归脾、肺、肾经。功能主治补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。

茯苓性味甘、淡，平。归心、肺、脾、肾经。功能主治利水渗湿，健脾宁心。

芡实性味甘、涩，平。归脾、肾经。功能主治益肾固精，补脾止泻，祛湿止带。

简单的说：

茯苓是垃圾回收车，把孩子身体里多余的“湿气”收集起来，方便把他们运走。

芡实就是一个废水处理器，对“湿气垃圾”进行二次处理，能回收的就回收利用，不能回收的就送出身体。

莲子就是一剂润滑油，让各个机器地安心工作。

淮山则是一台发动机，提供满满的能量，让大家有动力去处理湿气。

这样一来，不仅能化湿，更能健脾，使湿气不再为害，而且都用的药食同源的食材，性质平和，不管是大人还是小孩，不管是湿热还是寒湿都能用。所以，积食、不爱吃饭、脾胃虚弱、消化不良的小朋友都可以试试这碗汤。

妈妈们可以给家里人都安排上，不过孕妇、糖尿病患者、更年期女性则需慎服或少服。如果最近有便秘的症状，最好等便秘症状改善后再食用。

▶猪肚四神汤

推荐这个食疗方：

【食材】猪肚半个、花椒10粒、四神汤材料、葱、姜、盐

【做法】

1.材料倒入清水中，浸泡一个小时；

2.猪肚用面粉和盐搓洗干净，冷水下锅，加入姜片、大葱段；

3.猪肚煮沸后捞出洗净，切长条备用；

4.猪肚条和四神汤材料一起放入锅里，加水；

5.大火煮开后，改小火煮2小时，加适量盐调味即可。

如果妈妈们觉得麻烦，可以在平时熬大米粥小米粥的时候，配合着四神汤一起煮。

最后，我还是想对家长多唠叨几句，放开之后，家长除了要顾护好孩子的脾胃，充盈孩子的正气；还要坚持出门戴口罩，勤洗手，尽量不去或少去人多密集的地方。让我们一起守护孩子的健康！

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