宝宝常吃四款不同风味的米饭料理

今日分享宝宝常吃不同风味的米饭料理，喜欢可以收藏。

一、♡桂圆红枣饭♡

♡桂圆红枣饭♡

其实我家宝宝的胃接受咸食比甜食意愿大很多

甜食很常被拒绝,所以我的食谱都是咸时居多，希望大家不要见怪！这道其实我觉得介于甜食与咸食之间，这道冷冷吃也可以，天气这么冷也可以把它煮湿一点,变成粥品。

准备

✓桂圆（也就是龙眼干）

✓红糖3克

✓五谷米（奶粉汤匙3汤匙）

✓白米米杯刻度2

✓红枣2颗

也可以用圆糯米/长糯米

因为我家只有五谷米,但又怕吃太多胀气

所以用白米混

⇨米洗干净（泡水一小时,因为五谷米比较硬）

⇨将桂圆＋糖＋红枣去籽+饮用水水泡一下

⇨洗干净的米放入电锅煮水就跟煮饭一样,如果宝宝咀嚼能力还没这么好,水可以比平常煮饭再多点（外锅2杯水）

⇨当饭跳起来 先闷五分钟

⇨再将泡好的桂圆红枣稍微沥干倒入饭里搅拌均匀

⇨搅拌均匀再放入电锅蒸一次

⇨电锅1杯水

⇨跳起来闷一下 桂圆红枣饭就完成。

＊如果宝宝还在吃粥就水加多点

一岁内也可以不加糖

大人要吃可以家米酒会更香更好吃育！

二、♡鲈鱼精炖饭♡

新闻说这周开始冷气团,连老家都觉得冷飕飕,想必城里更有感觉冷，之前有分享两三次滴鸡精炖饭 ,这次用看看鲈鱼，味道比鸡胸肉更浓,建议煮饭比较刚好！

快来看看如此简单又营养又可以提升免疫力的鲈鱼精炖饭做法吧。

准备

✓鲈鱼

✓嫩姜两片

✓红枣3~5颗

✓少量枸杞

✓米或白饭

⇨先将红枣枸杞洗干净放大盘子或碗

⇨姜片也跟枸杞放在一起

⇨鲈鱼洗干净放在蒸笼的网子

⇨电锅放3杯左右的水（外锅）

⇨电锅压下去

⇨跳起来就是满满的鲈鱼精！（要单喝也可以,我觉得有点浓,所以拿来煮饭）

⇨准备备米1~2餐的份量,要用白饭也可以

⇨因没白饭我是用米约米杯2格

（要煮白饭的话就是米杯两格,滴出来的精华2格多一点,还在吃粥的就看你平常水怎么加,我是煮出来偏像炖饭）精华不够可加水补

⇨煮饭的话我大概电锅2杯水 再把刚刚滴鲈鱼精的鱼肉仔细去刺也加入米中一起煮

⇨电锅压下去！炖饭完成。

♡此种教学可将鲈鱼替换成虱目鱼,或是鸡胸肉都可以（鸡胸肉不用去骨头,但建议去皮比较不油喔）

做法跟鲈鱼都一样，用滴的 再把精华煮饭或煮粥。

三、♡火龙果虾仁炒饭♡

♡火龙果虾仁炒饭♡

还在担心火龙果太多吃不完吗，老婆常常有这个问题,于是解决了！

准备

✓蒜头或洋葱

✓火龙果1/4颗 （打泥,要不要过滤看个人）我没有过滤育

✓火龙果丁 （切一些丁最后要放上面的）

✓白饭一碗（其实就看自己小孩食量，及你想让他吃几餐）

✓虾仁一包（剁碎）肉可以自行变更

✓蔬菜（我是准备高丽菜丝跟红萝卜丝）

✓高汤（可有可无）

✓调味料（我是用宝宝低钠酱油,一岁以下可不加）

⇨热锅加橄榄油再加入蒜头爆香

⇨蔬菜下去炒

⇨再加入虾仁

⇨加入白饭,把饭跟菜炒到均匀

⇨再加入调味料

⇨过程都是小火,如果太干可以加一点高汤

⇨炒熟后,加入火龙果酱继续拌匀即可

⇨最后再再加入切好的火龙果丁 即可

⇨真的很好吃很清爽

‎٭可以做冰砖建议一周内完食,爱吃饭的宝宝们赶快试试

一岁内的宝宝可以不加调味料。

四、麻油鸡饭

麻油鸡饭

冬天偷偷敲敲门,麻油闻起来好冬天，也可以暖暖身子,第一次吃麻油,所以只有加入两滴，如果大人自己吃加米酒也很赞。

建议一岁后再做这道料理，还没一岁可以先收藏起来，喜欢记得分享两点让我知道。

准备

✓米半杯（全家共食 一杯可以吃一餐育）

✓麻油 （只需要两滴）

✓宝宝酱油（没有的话一般酱油也可以,只需3~5滴）

✓鸡肉（鸡腿肉佳,去骨切小）

✓香菇3~5朵

✓嫩姜两片

✓高汤一包（没有可以用香菇水代替）

⇨热锅后加橄榄油 在滴两滴麻油

⇨嫩姜煎一下让香气出来

⇨香菇切丁下去一起拌炒 炒到香气出来

⇨就可以把姜片丢了

⇨再将鸡肉下去拌炒

⇨把米洗好 再加入炒至半熟

⇨炒好后放入煮饭的容器（我家没有电子锅,电子锅就是煮饭模式即可,大同电锅就内锅加水即可）

⇨高汤倒入洗米的杯子 约半杯再多一点 “没有高汤倒入香菇水或是饮用水也可以的’（也可以用肉眼目测,比米高一点点,主要看自己喜欢的软硬）

⇨电锅跳起来闷五～十分钟 ,香喷喷的麻油鸡饭就完成了

‎٭喜欢重口味的 酱油都可以自己调整,大人一起吃绝对没问题！

我煮半杯 大概是小孩可以吃三次 跟妈妈共食的话大概一天内就吃完。

‎٭可以做冰砖建议一周内完食,爱吃饭的宝宝们赶快试试，一岁内的宝宝可以避免麻油。