“妈，对不起，你生了个垃圾”：那些抑郁的孩子，到底在想什么？

最近，《柳叶刀》发布了一项最新数据：全球每年新增3.5亿的抑郁症患者。

抑郁研究所也收集了6670份问卷，调查结果显示：超5成抑郁症患者是学生。

也就是说，每年都有成千上万的孩子身患抑郁，病因形形色色，时常让人大感意外。

因为导致孩子患病的原因很多，他们看起来和正常人毫无区别，却长期与自杀、自残、轻生冲动抗衡，迫切需要父母的关注。

图片来源：电影《丈夫得了抑郁症》

今天想给大家讲讲三个抑郁症孩子的真实心路历程。

抑郁症孩子1:

最难的时候，我妈成了我的光

女孩，19岁，本地人，985学校大一新生，有家族抑郁症病史。

四个月前，我分手了，出轨的前男友为了报复我，在群里发我的私密照。

从那以后我就很害怕跟人见面，疫情封校后，渐渐发展成不洗头、不出寝室，也不跟室友说话。

图片来源：电视剧《不求上进的玉子》

每天晚上睡不着，幽魂一样在楼道里飘；白天补觉，醒了之后莫名其妙流眼泪。

我高中曾因患抑郁症，遭到老师歧视，很害怕抑郁复发，被人用异样的眼神看待，所以对谁都没说出真相。

爸妈问我到底怎么了，我怪他们逼我，破天荒地跟他们吵了一架。吵完又内疚得不行，在视频里跟我妈哭：

“妈，对不起，你生了个垃圾，你一定对我很失望……”

图片来源：电视剧《不求上进的玉子》

妈妈默默地听我说，一声没吭。

我知道我一定吓到她了，但我顾不了那么多，我太需要有个人听我说了，而我妈一直以来都是我的话友。

后来，仿佛心有灵犀，我妈来了学校。

我并不知道我妈来了，她也没有告诉我。直到有一天，我在阳台上晾衣服，隔着铁窗看到宿舍外的那条街上，有一个老太太在活动手脚。

我揉了揉眼睛，定睛一看：那不是我妈吗？

我所在的大学宿舍靠近后门，正对一条四通八达的大马路，常有驾校偷偷来这里练车，路边还有一些奶茶小吃店，车来车往、人流不息。

我妈怎么到这里来了？封校期间外人不能进出，她是知道的啊？

我想都没想，马上跑到我妈面前，隔着大门，喘着气问：你怎么来了？

我妈故作随意：哦，我刚好散步到这里，就想着空气好，做做运动。

散步能散这么远？我家到学校坐地铁都要一小时！在我的愕然中，我妈已经做完了一套广播体操，背着手往回走了。

后来，几乎每天下午同一时间她都会来，顶着周围人的注目礼，在马路边做广播体操，风雨无阻。

只要我走上阳台，就能看到那个在人来人往的大街上，搭一小时地铁，到我宿舍对面揉膝盖的老太太。

因为她，我白天下床的次数明显多了起来。

大概过了一周，我鼓起勇气告诉她：“我的抑郁症可能复发了，你说我能好起来吗？”

我妈秒回：“肯定能。”

收到信息那一刻，我就哭了，眼泪成串一样往下掉。

自那以后，我妈在大学附近溜达的次数更多了，看见好看的花、可爱的猫，都会拍照发给我，也不知道这个尚未退休的人哪里来的时间。

在她的影响下，我开始觉得外面的世界也挺美的。天天看一个50岁的女人活力十足地跳操，我都不好意思整天躺床上。

慢慢的，我恢复了正常作息，也开始正常上课了。

图片来源：电视剧《我的解放日志》

四个月后我回到家，妈妈依然啥也不提，一边哼着歌一边做菜。

那歌我一听就乐了：我爱你你爱我，蜜雪冰城甜蜜蜜。

合着我妈在学校旁边扭了两个月，天天听神曲被洗脑了。我爸嫌她怪腔怪调，她还觉得唱得朗朗上口呢！

抑郁症孩子2:

我因为抑郁症休学，我爸妈说“好”

男孩，16岁，初升高，学习压力太大，轻度抑郁。

还有三个月就要中考了，我所读的中学升学率极高，但全是用压榨学生换来的。

讲台上贴着标语：有来路没退路，留退路是绝路！

老师每天扯着嗓子吼：“考不上高中你们下辈子就完了！就是一个对社会没用的废人！”

学校寄宿制军事化管理，每天清晨6点半起床读书，晚上九点半统一上交手机，中午只有半小时午休时间。

每个月，班主任会统计全班进步最慢的学生，当着所有人的面一顿批斗，常有人哭得上气不接下气，老师视若无睹。

不知从哪一天起，我开始觉得活着没意思。上课发呆，晚上失眠，成绩下滑，被老师拎着耳朵请家长。

图片来源：电影《梁一的儿童节》

还好我爸妈比较开明，挨了老师一顿批，出来也没有说我，而是问我到底怎么想的。

我告诉他们：“我不想读书了，我太累了。”

当晚，爸妈关上门商量了一宿，第二天带我去了精神卫生中心，医生诊断出我有轻度抑郁。

又过了几天，他们打电话告诉我：那你就在家准备中考吧。

我眼珠子都快掉下来了，紧随其后的是一阵狂喜。

自从进入这个学校，我见过不少得了抑郁症的学生，他们的父母总是逼他们继续读，而我父母居然同意我休学！

那一刻，我埋头趴在桌子上哭了很久。

回到家后，爸妈先是问我学校里到底发生了什么，听完后，让我先休息一个周末，下周继续学习，该抓的学习进度不能丢，我也同意。

我爸很坦白地告诉我：

“受疫情影响，公司现在只给我发底薪，也没活可干，但你放心，咱家积蓄够你上完大学。

如果你想上高中，从现在起我是你的老师，我负责教你，如果你不想，现在就去外面打工，我们家不养吃闲饭的。”

从那一天起，我就开始跟我爸一起死磕书本、不停刷题。

同样是早上六点半起床，我完全感觉不到学校里那股摆烂感，反而很有干劲。

图片来源：电影《如父如子》

每天晚上九点半，我结束学习，我爸还要备课。

妈妈也没有闲着，本来上班就挺忙，现在还要早晚做饭；周末也不补觉，拉着我一起晨跑。

我故意跑在前面，好不因看见她的皱纹和黑眼圈，一阵心酸。

过了一个月，精神科医生觉得我可以恢复正常生活了，一番商量后，爸妈把我送回了学校。

虽然成绩没有落后太多，但老师当着所有人的面说我“精神有问题”。我破天荒回怼他：“这班里没几个精神正常的。”

老师说我“造反”，爸妈坚持站在我这边，主动找老师谈话。我很后悔给爸妈添了麻烦，但爸妈让我专心学习，不要管那么多。

“你现在不需要证明自己，等你长大了有能力了，老师自然会高看你。”

临近中考那一个月，他们每天发消息给我，这些话非常珍贵，也给足了我直面现实的勇气。

最终，我顺利考上高中。

离开学校后，我的抑郁症再也没有复发过，这或许是因为我心里有一个清晰的认识：“无论活得多糟糕，爸妈都不会放弃我。”

这样一想，哪怕现状水深火热，我也觉得无比安全。

图片来源：电影《昨天》

抑郁症孩子3:

我爸踢我进深渊，又点亮一束光

男孩，家住县城，父子关系糟糕，小升初阶段诊断轻度抑郁。

小时候，我因为不听话，被爸爸吊在树上打，从那以后我就不敢直视他。

小学五年级，学校的心理医生觉得我有些抑郁，我妈偷偷陪我去精神卫生中心看病，确诊，拿药。

这一切爸爸都不知情，我的状态很不稳定，有时候会萎靡不振，我爸嫌我没男子气概，一脚过来把我踢倒在地。

后来怕我身上有伤被别人指指点点，改成拎耳朵。

我一边掩饰自己的抑郁症，偷偷服药；一边继续学习，保持全校中上水平。对一个12岁的小孩来说，真的挺不容易的。

但我太害怕爸爸了，我不敢不成熟。

图片来源：电影《西小河的夏天》

小升初考试前，爸爸可能察觉到我压力很大，没再打我，我鼓起毕生勇气问他：能不能养只宠物？

我爸说：养个锤子，养你就够花钱了！

过了三天，他带回来一条小狗，我高兴坏了，给小狗取名字叫小宝。

我家有狗的消息很快传出去了，附近孩子时不时过来逗他，有些高个子孩子会故意掐它，小宝痛得嗷嗷叫。

我气得发抖，但我不敢招惹他们。我爸听到后，总会高举双手跑出来，一人踹上一脚，踹得他们不敢再来。

那一幕让我发现，我爸并不是一个纯粹的混蛋，他不知道该如何温柔，但他的强大是毋庸置疑的。

只是，我这辈子大概都不会成为他那样的人，我会用另一种不伤害别人的方式，强大起来。

考上中学那年，我停了抗抑郁药，想专心学习，以后在城里买房，把我妈接出来，远离恶劣环境。

但我妈告诉我：“他总还是夸你的优点，你也多看他的好。”

我怀疑，她这话说的是她自己，我妈就是一个只念好、不念坏的人，但我听进去了。

他不是一个好父亲，但他把小宝带到我身边。小宝是我的精神支柱，他保护它，就像在保护另一个我。

这让我觉得：父亲，不只是我抑郁的源头，也在给我力量，教我如何面对苦难。

图片来源：电影《西小河的夏天》

有一个心理学现象叫做“抑郁后心理繁荣”。

指抑郁症痊愈后，一部分孩子会比普通孩子心理更健康。

他们在最难的时期，产生了深刻的思考，体会到浓厚的爱意，也感受到了父母对自己无条件的支持。

这些经历过低谷的孩子，会成长得更智慧、更通透、更强大。

而另一些孩子，不幸遇到挫折刺激，父母没有给予支持，反而指责他们“无病呻吟”。

未来一生，他们都很难摆脱抑郁阴影，因为缺乏走出抑郁最关键的东西：无条件的支持和爱。

心理学家科胡特说：

“如果孩子在整个生命过程中，能持续地经验到“爱”，就有足够的力量去应对挫折，因为他相信爱不会离自己而去。”

为人父母，我们无法代替孩子承受一切，但我们可以用孩子能接受的方式，竭力给予支持、理解和尊重。

就像三个故事中，三位父母做的那样：一次宿舍楼后的眺望，一次熬夜备课的辅导，一次饲养宠物的满足……

看似微不足道，但足以在孩子最难的时候，点亮TA内心的光，支撑着他度过最难的时候。

即使你做不到故事中父母那样，同样可以拿出这些：

一双在孩子失落时敞开拥抱的手；

一对在孩子难过时柔情关注的眼睛；

一对在孩子倾诉时认真倾听的耳朵……

就像樊登说的：

“改变孩子最有效的方法，绝对不是威胁、奖励和惩罚，而是发自内心地接受他，观察他，对他表达爱，让他觉得你很关心他，他才会真的愿意改。

若你全然地爱孩子，孩子也会全然地改变，这就是爱的力量。”

图片来源：电影《丈夫得了抑郁症》

孩子成长过程中，可能会遇到很多问题，或心情低落、或有抑郁情绪，父母不必急着改变孩子，先给予支持和理解。

父母的支持会激活孩子的力量和潜能，让他度过漫长的康复过程，成长为更出色的人。

成长或许会带来阴影，但父母无条件的爱是良药，可以疗愈孩子的任何创伤。你对孩子的爱，会推着他走向光明。