这幺小的孩子居然觉得活着没意义

王小宝刚上六年级，跟其他孩子一样，每天放学回家做作业，并没有什么异常。不过最近王小宝的妈妈发现他有些不对劲儿，小宝做完作业不想出去玩，爱自己呆坐在沙发上。妈妈问他怎么了？为什么不去和小朋友玩？王小宝叹了一口气，说没意思。

后来，王小宝放学回家，作业也不写，什么事也不干，嘴里总是嘟囔着活得没意思。这让王小宝的父母非常担心，连忙找心理医生来给王小宝做心理干预。

● 原来他患了“空心病”

这其实就是我们所说的“空心病”，从心理学讲可以称之为“价值观缺陷所致心理障碍”。这种心理障碍会让人感觉“活着没有意思”，缺少生活的动力，既感受不到旁人，也感知不到自己。不知道自己是谁，也不知道自己要做什么，会成为什么样的人。

大多数人都会“人生的意义”对这个问题感到迷茫，从而引发不安和焦虑。如果一个人长期处于焦虑的状态之中，就仿佛失去了灵魂，变成了一个“空心人”，患上“空心病”。

“空心病”成年人有，在孩子身上发现则更注意警惕。孩子患此病的症状主要表现为情绪低落、兴趣减退。和典型抑郁症不同的是，孩子的“空心病”症状表现并不严重和突出，外表上看起来可能跟其他同学并没有差别。

有调查显示，容易出现“空心病”的孩子往往是非常优秀的，或者说是人们眼中的“好孩子”，很容易被家长所忽视。一旦孩子出现厌学、不愿交际、不喜玩乐等症状，父母一定要找到问题症结所在。

尤其是正处于青春期的孩子，更需要积极干预，为他们在成长之路上排忧解难，解决心理上遇到的难题，让孩子找到意义感和存在感，培养他们积极向上的人生观和价值观。

● 成年人也要克服“空心病”

不可否认，“空心病”引发的焦虑和不安正在侵蚀现代人的生活与生命。面对各式各样的“空心病”，一定要及时干预、积极面对。那么，现代人该如何克服“空心病”呢？

首先，生活中无论面对什么样的琐事，都要认真地去完成它，并感受和忠于你现在的情绪体验，不管是开心的还是不开心的，去接纳最原始、最根本的“我”。

只有忠于自己且找到自我，才会发现自己所做的每一件事都是有意义的。

当你开始忠于自己的情绪体验，并为一个目标去努力时，就会慢慢找到自己的存在感；当目标一个又一个地被实现时，就能体会到意义感和价值感。

其次，活在当下，把注意力放在现实生活中。

如果我们把所有的注意力都放在手机里、网络里，而忽略了生活本身，就无法体会到生命的真实存在感。

沉浸在手机网络所营造的虚拟生活中无法自拔，一定会让人感到空虚。记住，放下手机的生活才是真实的生活。

再次，做任何事情，都不能忽略过程。

正如生命本身，其过程就是意义，在过程中去体验生活的本身和生命的意义。

比如用餐时好好体验美食带给你的感觉，朋友相聚畅谈时一起感受快乐的心情，旅行时欣赏旅程中每一个美丽的瞬间……这些体验过程才真实地构成了生活的全部，它们会在日积月累中帮助我们理解生命意义之所在。

最后，无论是学习还是工作，都要找到我们愿意全身心投入并愿意为之付出的事，然后全力投入其中。在这个过程中感受生活的美好，活出真实而又有意义的一生。