想要发展宝宝的大运动能力？这4条原则一定要遵循

婴幼儿期应主要培养宝宝锻炼的兴趣、爱好和习惯，锻炼时要遵循以下原则。

一、循序渐进。

开始锻炼时，宜采用只引起身体最低限度变化的锻炼强度和时间。在宝宝习惯了这种强度和时间后，才能逐渐地、小心地增加强度。锻炼时要随时观察宝宝的心率、呼吸及精神状态。如宝宝心率、呼吸加快，情神状态好，面色红润，说明强度较合适；如呼吸急促，面色苍白，说明强度过大；锻炼后宝宝睡眠好，食欲佳，情绪稳定，说明锻炼强度适宜；若宝宝食欲减退，睡眠不安，情绪低落，头晕头昏，说明强度过大。锻炼的时间，开始每次可持续2~3分钟，逐渐增加到10~15分钟。

二、持之以恒。

每天都要进行锻炼，没有重要原因不可中断。若中断，锻炼的效果可能会消失。倘若中断时间短，可继续按以前的锻炼强度和时间进行；中断时间长，则应从最小的锻炼强度和最短的锻炼时间开始。

三、综合多样。

在进行专项锻炼时，要与日常生活中各种增强体质的措施相配合，如户外散步、早操、室内定时通风、三浴等。进行综合性多样化的锻炼，才能取得应有的效果。如与促进幼儿大动作发育的走、跑、跳、攀登、踢等锻炼项目相结合，与散步、游泳、跑步、骑车等项目相结合等。

四、注意个别差异。

选择锻炼项目时，要根据每个宝宝的特点和身体状况选择合适的锻炼项目、时间和强度。要采用游戏的方法，使宝宝在游戏中锻炼身体、得到成功和乐趣，以利于培养宝宝锻炼的兴趣、爱好和习惯。

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