徐州抑郁：产后情绪低落≠产后抑郁症

徐州心理卫生服务站：经过漫长而小心翼翼的怀孕和痛苦的分娩，准妈妈终于晋升为新妈妈。但这并不是一切OK的开始。角色的突然转变，婴儿的啼哭，家人注意力的转移...很多因素让新妈咪很难接受生活中的重大变化，产后情绪低落出现。

“产后情绪低落”是指新妈咪在生完孩子后，经常会出现悲伤或烦躁的现象。事实上，80%的新妈妈都经历过这种从巅峰一下子跌到谷底的心理体验。这是因为新妈妈的激素水平在产后2-4天发生变化。

一般来说，产后情绪低落来的快去的也快，这种情绪起伏一般会在两周内自行缓解。这也是产后恢复过程的一部分。但是新妈妈要小心了。如果抑郁状态长期不见好转，或者产后一个月再次出现，可能是产后抑郁症。

所以，不管是新妈咪自己还是家人朋友，都不要随意给新妈咪贴上“产后抑郁症”的标签，产后初期情况低落是很正常的。

产后抑郁症不用慌，发现了就可以预防。

宝宝的到来让每一个新妈咪都由衷的开心，虽然新妈咪会因为宝宝的哭闹和生病而心烦意乱，情绪低落。但是大部分新妈妈都能很快调整好自己的情绪，把精力投入到照顾宝宝上，而有些新妈妈却在这种不良情绪中越陷越深，已经从产后情绪低落发展到产后抑郁症。

产后抑郁症的具体表现

一般来说，绝望、焦虑、内疚、孤独等情绪。，这些都是判断产后抑郁症的关键症状。另外，那种深深的疲惫感和被困感也是产后抑郁症的典型。产后抑郁症的症状与其他抑郁症的症状相同，如情绪低落、缺乏快感、悲伤哭泣、忧虑担心、胆怯恐惧、易怒、易激惹，严重时丧失自理和婴儿护理能力、悲观绝望、自伤和自杀。

产后抑郁症的发生时间

典型的产后抑郁症一般发生在产后4 ~ 6周内，但不代表过了这个阶段就不会“找上门来”了。事实上，有许多新妈妈在分娩后几个月就患有产后抑郁症病。

产后抑郁症的原因

到目前为止，还没有确切的结果表明哪种原因是产后抑郁症的罪魁祸首，但可以肯定的是，新妈咪因为带孩子而与亲友的距离变长，由此产生的疏离感是诱发产后抑郁症的重要原因。此外，采用母乳喂养的新妈妈由于要日夜不停地给孩子喂奶，劳累过度，休息不好，也容易产生怨气，容易烦躁易怒，这就导致了产后抑郁症。