有一个姑娘,她出身优渥,长相出众,功课全优,考大学时同时被牛津、剑桥和布朗等世界名校录取。
她还擅长多项运动,舞蹈、曲棍球、马术和潜水等,统统不在话下。
不仅如此,她演的电影,风靡全球,斩获多个最佳女演员奖项。
她就是电影《哈利波特》中的女主角赫敏的扮演者艾玛·沃特森。
这样一位拥有无数光环的学霸女神,在接受媒体采访时,却说,自己努力得来的成绩并不能增加自信,反而让自我怀疑加深,生怕别人发现自己是个骗子,不配拥有眼前的一切。
很难理解,对吧。如此优秀的人,却会如此自卑?
《她世界》一书中,就解释了这种心理现象,叫做“冒充者综合症”。认为自己不行,不配得到成功,把成功归功于偶然和运气,担心自己像个冒充者一样被拆穿。
冒充者综合症是一种缺乏自信的表现,女性表现得尤为明显。
现代女性已经比过去拥有更多的选择自由,对职业、婚姻、身体、人生,但是为什么内心仍然充斥着自我怀疑,裹足不前?
法国女作家、纪录片制片人伊丽莎白·卡多赫联合心理治疗师安娜·德·蒙塔尔洛,通过研究调查并广泛阅读,在书中进行了阐述。
这本书针对现代女性的心理特征,从女性角色的变化入手,结合科学信息、相关研究、案例分析,探讨女性缺乏自信的方方面面,提供了有益的可实现的,应对自信不足的方法,以帮助女性突破自我和自我设限。
而这对家庭中养育我们的女孩,有着重要的启示,即注重陪养自信的女儿。
01女性因不自信造成的困境
有研究表明,对比男性,女性更容易低估自己。女性更倾向把失败归咎于内在因素,而这种归因方式往往很打击个体的积极性。
之前在网上看到一个女孩发文说,无意间看到男友前任的照片,又白又瘦又好看,自从看完照片后就没自信过,感觉自己永远没有她优秀。
评论区有不少女孩称有类似的经历和想法,觉得自己不够好,进而产生自我贬低的想法,疑神疑鬼,陷入精神内耗,很难建立良性的亲密关系。
而在职场中的女性,也是如此。一旦失误就会强烈自责,质疑自己的能力;即便是工作出色,成绩突出,对于升职加薪,依然没有底气。
这样的例子在我们的生活中比比皆是,女性因为自信不足,无法全面地看待自己、他人和世界,不敢应对挑战,甚至失去自我,只能在现实的角落慢慢枯萎。
脸书的首席运营官谢莉尔·桑德伯格就曾说过,自卑让女性损失了好多钱。而事实上,女性因为自卑,损失的远比金钱多得多。
02女性为什么如此缺乏自信
作者阐述了女性缺乏自信的根源,来自三个方面,分别是历史原因、社会原因和家庭原因。
从几百几千年的历史来看,女性一直受制于父权制。在古希腊、古罗马,女性甚至是不具备法律身份的,从属于她的父亲,或是丈夫。
拿破仑曾说:她们只不过是被转交给男性,为他们生孩子。她们不就是他们的财产吗?就像园丁的果树?
这话混账至极,但也说明了历史的事实,女性长期以来被认定为男性的附属。
没有独立人格的女性,自信从何说起?
我们身处的社会,已经从拿破仑时代来到了高度发展的现代。与过去相比,女性已经拥有无可比拟的自由和解放。
但是,女性依然无时不刻受到社会的规训。小时候要文静听话乖巧;长大了要美要瘦要有少女感;三不五时催婚催生催三胎,不婚不生就是剩女麻烦精……
处处受限的女性,自信从何说起?
在所有导致自信匮乏的原因中,最根本的还是来源于家庭,因为童年是培养自信心的重要时期。
央视主持人董卿,就曾在节目中提到自己的不自信,原因是小时候父亲对她异常严厉,对她永远不满意造成的。
家庭是儿童安全感和自信心的来源,缺乏父母的支持和回应,自信从何说起?
03女性缺乏自信带来的启示,注重培养女儿的自信心
我们找到了女性容易缺乏自信的原因,有历史的、社会的,也有家庭的,而家庭的作用更加举足轻重。
这就提醒我们,从早期家庭养育开始,就应当注重女儿自信心的培养,以帮助她们从容应对长大后面临的种种困境。
具体建议有以下三点:
第一,尊重孩子的独特性,帮助她做自己
每个孩子都是不一样的,都有自己独特的个性。她们不是父母的个人延伸,都具有完整的独立人格,有自己的优点和缺点。
她可能阳光开朗,也可能敏感懦弱;她可能善解人意,也可能淘气古怪;她也可能超出我们的想象。
作者在书中特别强调,我们要做的是,认清她的个性,陪伴她、帮助她做自己,使她能实现自我。
她如果想要成为张伟丽,就请送她一副专业拳套。
给女儿实现自我的自由时,女儿将能够与真实的自我和谐相处,从而对自我保持良好的评价,感到自己被接受,这一切必然会赋予她自信。
第二,打破与女孩相关的刻板印象
一次和认识的人聊起他刚上初中的女儿,说起中学生学习压力比小学大太多了,孩子很辛苦。
这位爸爸显得很轻松,“又不是男孩子,我们对她没有那么高的要求,家里给她准备着厚厚的嫁妆,没必要学得那么辛苦”。
有这样想法的人不是个例,大有人在。把女孩圈在特定的框框内,用固化的眼光看待她们。
不难想象,女孩们身处的境况,完全不利于培养自信的人格,甚至会扼杀她们向外探索的热情。
我们在家庭养育中,作为女孩后盾的父母,更应该与这种刻板印象对抗,赋予她们在成长中更多的能量。
第三,正面管教
如果你对女孩说,“你真是个天使,太贴心了”,“加油!干得漂亮,你一定能行,我相信你!” “说实话,这件事很困难,你居然顺利解决了,真能干。”
她就会把正面的信息整合进自己的想法中,融入自己必能成功的观念,对未来的她产生长远的影响。
但如果孩子犯了错,又该如何呢?
正面管教指出,我们可以坚决表达对所犯错误不赞同,但不批评她本身,这样一来,孩子将明白她的行为是不被接受的,但父母并不会为此羞辱她的人格。
本书提倡的正面管教,是既不用权威压制,也并不放任不加约束。
如此,被尊重,被接纳,我们就能为女孩打下自信的基础。
结语
《她世界》是一部独特的女性心灵成长图鉴,描绘了一个复杂而奇妙的女性内在世界,给自信不足的女性提供了一个了解自己,改变自己,突破自己的参考。
哲学家夏尔·配潘指出:我们的现状并非生来如此,而是后天造就的。没有自信?没关系,我们可以在成为自己的过程中慢慢找到自信。
对于成年女性来说,当我们明白,没有什么是一成不变的时候,只要改变观念,自信是可以慢慢找回来的。
方法就在书中。希望对你有帮助。
对于年幼的孩子,在她们的成长过程中,就需要家庭足够重视自信心的培养,为她们将来成为优秀且自信的人,实现自我,扫清障碍。