大家好，我是焕丽学姐，一位创业中的学童妈，8年女装设计总监转行美育工作室主理人，热爱生活、爱画画、爱分享。
平常日子的一个决定，壹壹的晨读就这么一直坚持下来了，很多个睡前的夜晚，我问壹壹：明天几点起床？壹壹都会说：6:30，我说：你确定吗？要不要多睡一会儿。他都会很确定地点点头。
今天我总结一下壹壹能够把晨读坚持下来的秘诀是什么，全是干货哦。
1、短期复盘
首先，经过几次早起晨读，我和孩子总结了一下晨读的好处和坏处，确切地说：是叫孩子自己感受晨读的好处和坏处。
关于好处，壹壹说：早起晨读可以做很多事情，早早把每天的学习任务完成，晚上的时间可以安排和同学出去玩，还有多余时间看动画片，乐趣多多。
关于坏处，壹壹总结说：起床时有些困。那么问题来了，请看第2点。
2、坚持早睡
每天，壹壹一定会晚上9:00坐在床上，看书20分钟，洗鼻子、上厕所等10分钟。每天9:30准时关灯睡觉。
为什么可以做到坚持早睡？那就是因为早起会犯困，那干脆早睡，睡眠充足，早起自然变得更轻松。
3、精神状态的变化
因为早睡，壹壹每天可以睡够9小时，早起后孩子精神也很棒，壹壹每天去学校的路上也特别精神，不像有些孩子还是被家长抱着送去幼儿园，精神状态和面貌是完全不同。壹壹自己看到都会说：这个小朋友怎么一大早这么不精神呢？还叫爷爷抱。
4、午睡质量提高
壹壹以前午睡入睡很慢，现在因为早睡早起，他在幼儿园午睡时可以很快入睡，连老师都表扬他午睡有进步，壹壹很开心。
最后说一句，家长一定和孩子一起调整作息时间，早上也可以一起学习，和孩子一起感受早睡早起带来的改变吧。
