宝宝开灯睡真的好吗 被影响的这4点一定要注意了

因为宝宝比较小，关灯后睡觉他们有点害怕。所以，很多家长都选择开灯哄睡。或者一夜都开着一盏小夜灯！虽然开灯，可以给宝宝一定的安全感，在照顾宝宝上也方便了很多，但是家长是否知道：开灯睡觉，对于宝宝的成长也有一定的影响呢？

首先，影响到睡眠质量

如果在睡觉的时候，开灯睡的话，会造成浅睡眠！让宝宝睡觉不踏实，容易惊醒！时间长了，自然也就会影响到宝宝的正常发育。

如果真的必须开灯，家长可以选择淡光的小夜灯，等到宝宝睡得时候就关掉就可以。

其次，影响视力发育

灯光会让宝宝眼部肌肉以及神经一直处于紧张的状态，而且瞳孔没有很好地得到休息，长期下来自然就影响了视力的发育。

再者，让宝宝黑白颠倒

一直开着灯，让宝宝无法分辨是白天、还是黑天。有可能他们就是白天睡，晚上醒。如果黑白颠倒之后，家长再去纠正，宝宝会表示：不服气！

最后，宝宝免疫力下降

褪黑素经过灯光就会停止分泌，而褪黑素有利于促进宝宝免疫力的提高和骨骼的发育，所以开着灯睡觉会让宝宝的身体得不到充分的休息和调整，导致出现抵抗力下降的情况。