宝宝最容易缺乏的微量元素之一，应该如何补充？

婴幼儿阶段，

铁是最容易缺乏的微量元素之一，

一般来说，婴儿生长发育快，

对铁的需求较大，

出生4-6个月后，

仅有母乳、奶粉都不能满足需要，

容易发生缺铁性贫血，

但其早期症状并不明显，

宝妈、宝爸千万别大意。

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宝宝患上缺铁性贫血的表现

轻度贫血症状较轻，不易被发现。一般来说，孩子可能会食欲不佳、手脚易凉、不够活泼好动；年龄稍大的孩子还会出现精神不集中、记忆力减退等症状。

若是贫血较轻的时候没有治疗，病情进一步加重，容易出现反复呼吸道感染，甚至引起生长发育障碍。因此父母平时生活中应多注意观察，如果发现有以上症状，应及时到医院检查。

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宝宝为什么会缺铁？

☑宝宝体内存铁量不足

胎儿从母体获得铁，并存储于体内，以便出生后使用，这部分“存货”主要来自孕末期，以妊娠最后3个月最多。正常足月儿出生后5个月内的铁元素基本够用，不过，若是孕期妈妈患严重缺铁性贫血、胎儿早产或是双胞胎都可能造成新生儿体内存铁不足。

☑铁的摄入量不足

母乳和牛乳中铁的含量均较低，宝宝6个月后，如果单用奶类喂养又不及时添加含铁较多的辅食，则易发生缺铁性贫血。

☑生长发育较快

婴儿生长发育速度越快，铁的需要量相对越大，越易发生缺铁。

☑铁消耗或丢失增多

由于长期腹泻、短肠综合征等引起铁的吸收障碍时也可导致缺铁性贫血。

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给宝宝补铁的正确姿势

对孕后期的妈妈来说，应保证足够量铁的摄入，尤其是怀有双胎或者多胎者，确保宝宝出生时囤足了铁。

早产儿建议2周龄时即开始补充母乳强化剂，足月儿建议4月龄开始补充铁剂，并坚持至宝宝可以通过食物满足铁的需求，同时哺乳期妈妈也要注意补铁。

及时添加富含铁的食物。宝宝过了4个月生长需求增加，母乳、配方奶包括之前存储的铁已经无法满足需要。因此，4-6月龄，需及时添加铁强化的米粉，并逐步根据宝宝的月龄、体重等因素，添加其他富含铁的食物，如蛋黄、猪肝、牛羊肉等，动物性食物中的铁相比于植物性食物中的铁，吸收率更高，且前者能促进后者中铁的吸收，提高其吸收率。

如果孩子确实出现了缺铁性贫血，需及时就医，寻找贫血原因，并在医生指导下予以铁剂补充治疗，疗程通常维持至血红蛋白正常后2个月左右，治疗时间最短为3月。

铁剂不宜饭前服用（主要指传统的硫酸亚铁，琥珀酸亚铁，葡萄糖酸亚铁等），最好在两餐之间服用，以减少对胃粘膜的刺激。补铁的同时，应摄入富含维生素C的食物以促进铁的吸收，如柑橘、西红柿、深绿色蔬菜、草莓等。切忌和牛奶、咖啡、茶、蛋同服，它们会抑制铁的吸收。

药补不如食补，父母要帮助宝宝建立合理的饮食习惯，才能让他们长成不缺铁的好宝宝。