宝宝添加辅食的最佳时间，抓住这些信号很关键

宝宝刚出生的时候食物都比较单一，一旦开始吃辅食，也就代表着宝宝的身体发育进入了一个全新的阶段。《中国居民膳食指南（2016）》中明确指出；婴儿应在满6月龄（出生后180天）起添加辅食，不过在添加辅食之前，也需要在医生的建议下，避免宝宝出现消化不良等情况。每个宝宝都有自己的生长规律，正常情况下他们会在一定的范围内浮动，你要仔细观察宝宝传递给你的“开饭”信号。

1. 在饭桌前，宝宝看着大人吃东西的时候，表现出极大的兴趣，比如宝宝会目不转睛地盯着大人看，流露出一种好想吃的表情，有时候还会伸手抓大人的东西。

2. 当爸爸妈妈舀起食物放进宝宝嘴里时，宝宝会尝试着舔进嘴里并咽下，显得很高兴、很好吃的样子，表明宝宝开始对食物感兴趣了。

3. 宝宝的吞咽功能完善，挺舌反射消失。宝宝的舌头及嘴部肌肉发展至可将舌头上的食物往嘴巴后面送，一起来完成咀嚼的动作，而不会总将送到舌头上的任何食物都往外吐。

4. 吃不饱，生长缓慢，排除疾病的情况下，宝宝奶量不减，且有吃不饱的表现，很容易饿，体重、身高生长曲线平缓。

5. 宝宝吃喝睡玩、大小便以及精神反应都正常，完全没有生病的迹象，但是却连续几天哭闹或有烦躁的表现。

6. 宝宝一直都在吃母乳，但是近一两个月的身高、体重的增长都不太好，生长曲线过于平缓，不能达到正常标准。

宝宝辅食特别注意事项：

>宝宝的辅食可不是越细碎越好哦，食物形态应该符合宝宝的咀嚼能力，随着宝宝的成长，由稀到稠、由细到粗逐渐过渡。

>1岁以内的宝宝，辅食不应成为主食，乳类仍然是主要的食物来源；1岁以上的宝宝，主食应为粮食、蔬菜和肉类等，乳类为辅。

>有的宝宝在刚刚添加蔬菜后会拉稀，建议妈妈暂停1-2周。随着宝宝长大，宝宝的肠胃系统也在调整，为了呵护宝宝的肠胃，建议妈妈最好把菜做成菜泥，等宝宝适应后再添加。

小懂建议，辅食添加最晚不超过6个月。

因为孩子从母体中带来的铁，在出生后4-6个月左右，就会消耗得差不多。而7-12个月的宝宝，每天铁需求量增高，单独靠母乳或配方奶都无法满足宝宝的铁需求，应及时从食物中获取铁元素，所以该给宝宝添加辅食的时候一定要添加辅食，否则宝宝容易出现营养不够的情况，身体就容易出问题。

愿每个宝宝都能健康成长，成为独一无二的自己！真懂娃，懂你更懂娃！