补钙真的能让孩子长得更高吗？

大家好，我是杜医生。相信很多家长都会担心一个问题，就是孩子将来长不高怎么办。因为现在很多职业都与身高有关系，很多家长都希望自己的孩子将来有一个理想的身高。那么我们今天就来谈一谈有关于孩子身高的问题。

额外补钙影响身高吗

“多喝牛奶”这句话我相信很多家长都给自己孩子说过，目的只有一个，就是想要补充钙。当然也有一部分家长会额外去给孩子补充钙，例如吃钙片，或者是其他含钙的保健品等。但是这样对孩子的身高有好处吗？真的可以让孩子长大高个吗？并不是，适量的补钙确实可以促进青少年的骨骼发育，但是过分的补充钙，则会有“过犹不及”的结果。过分的补充钙不但不会让孩子长高，还会加重孩子肾脏的负担，增加患有骨质疏松，肾结石等疾病的风险。所以额外补钙并不能让孩子长高，想要长高可以每天喝大约400毫升的牛奶，多运动，保证充足的睡眠。

牛奶对身高有好处

当然，也会有人说，多吃饭也会长高。确实，过去人们穷，没有东西可以吃，所以很多人都长得又矮又瘦。但是现在生活好了，很多人吃得好，吃得饱了，所以近几年来人均身高也在慢慢地增加。可是吃得好，吃得饱就一定会长高吗？

营养过剩会影响身高吗

不一定！尤其是现在条件好了，更要注意营养过剩的问题。因为营养过剩会导致身材矮小！孩子小，无法吸收太多的营养，就会导致营养过剩，不但会让孩子变得肥胖，还会致使身体的性激素提前产生。而性激素的提前产生则会让孩子的骨骼年龄提前，导致骨骼过早开始闭合。还有家长会给孩子喝一些补充微量元素的口服液，这些口服液当中多多少少都会带一些激素，会导致孩子性激素提前产生，让孩子的骨骼快速增长。这样就会产生孩子在同龄人当中当时是最高的，但是后面会比同龄人矮的情况。

所以家长们知道了吗，额外补钙，营养过剩都会导致孩子长不高哦！