失眠、早醒、凌晨1-3點醒來?教你2個方法,改善睡眠一覺睡到天亮

2024年05月19日10:56:04 健康 315221
失眠、早醒、凌晨1-3點醒來?教你2個方法,改善睡眠一覺睡到天亮 - 天天要聞 失眠、早醒、凌晨1-3點醒來?教你2個方法,改善睡眠一覺睡到天亮 - 天天要聞
8:16
* 所有內容視頻均從 YouTube 共享、轉發和嵌入。 如有違規或錯誤,請聯繫我們刪除。

相關文章推薦

戰勝癲癇共病 這家醫院設立救助基金幫助困難癲癇患者 - 天天要聞

戰勝癲癇共病 這家醫院設立救助基金幫助困難癲癇患者

活動現場。紅網時刻新聞6月29日訊(通訊員 李振光)2024年6月28日,值第十八個「國際癲癇關愛日」之際,為響應中國抗癲癇協會的號召,提高公眾對癲癇疾病的認知,增進社會對癲癇患者的理解和關愛,湖南省第二人民醫院(湖南省腦科醫院)癲癇中心聯
【周三視頻】郭麗燕醫師:老年患者家庭營養管理 - 天天要聞

【周三視頻】郭麗燕醫師:老年患者家庭營養管理

講者:郭麗燕雲南省祥雲縣人民醫院,內分泌主治醫師,註冊營養師雲南省康復醫學會減重與代謝性疾病康復專業委員會康復專業委員會第一屆委員會委員,雲南省抗癌協會第二屆腫瘤營養專業委員會加速康復外(ERAS)學組組員,雲南省預防醫學會健康傳播學分會委員。專業擅長:各類慢性病、腫瘤及代謝綜合征營養管理;肥胖及超重人...
38歲男子吃降壓藥3年,卻患腦中風,原來是他存在3個服藥誤區 - 天天要聞

38歲男子吃降壓藥3年,卻患腦中風,原來是他存在3個服藥誤區

在閱讀此文前,誠邀您點擊一下「關注」,每天給您分享專業的醫學科普知識,幫助您及其家人提高健康生活品質,感謝您的支持!高血壓是現代社會中非常普遍的一種慢性病,許多人通過服用降壓藥來控制血壓。然而,藥物的使用並不是一件簡單的事兒。如果用錯了方法
斗羅唐門:17歲幽靈娜娜登場,霍雨浩遭遇死亡威脅!劍痴季絕塵盯上霍雨浩 - 天天要聞

斗羅唐門:17歲幽靈娜娜登場,霍雨浩遭遇死亡威脅!劍痴季絕塵盯上霍雨浩

17歲幽靈娜娜颯爽登場,沒想到霍雨浩迎戰幽靈娜娜竟然遭遇死亡威脅。關鍵時刻伊萊克斯及時出手,幫助霍雨浩絕地翻盤;最終讓霍雨浩拿下17連勝的優異成績,沒想到這波操作竟然逼出劍痴季絕塵。本體宗偷襲明德堂之後,損失最慘的一方自然是明德堂,不僅總部被打得稀巴爛,而且還
Cancer Cell|任勝祥/周彩存/李飛/張喆/蔣濤合作提供KRAS G12D突變靶向治療新策略 - 天天要聞

Cancer Cell|任勝祥/周彩存/李飛/張喆/蔣濤合作提供KRAS G12D突變靶向治療新策略

引言KRAS G12D是實體瘤中最常見KRAS突變亞型,在胰腺癌(PDAC)和結直腸癌(CRC)中排第1,在肺腺癌(LUAD)中排第2【1】。與KRAS G12C癌蛋白不同,KRAS G12D缺乏靠近switch-Ⅱ結合口袋的活性殘基,使得開發共價抑製劑極具挑戰性【1-3】。目前,一些研究團隊基於不同策略研發了數個KRAS G12D抑製劑。例如,非共價抑製劑
癲癇關愛日丨我國每年新增約40萬,幫助癲癇患者需全社會合力 - 天天要聞

癲癇關愛日丨我國每年新增約40萬,幫助癲癇患者需全社會合力

6月27日下午3時許,在中南大學湘雅醫院一樓門診大廳,不少人正在向專家們諮詢癲癇相關問題。有的回憶著家人的癥狀,有的向專家講述自己的經歷。根據他們的陳述,專家們給出個性化的建議和方案,並囑咐他們注意觀察和記錄癥狀,進一步就醫。6月28日是國際癲癇關愛日。6月27日,中南大學湘雅醫院綜合癲癇中心、神經內科癲癇亞...
夏天高血壓,哪種情況能夠停葯 - 天天要聞

夏天高血壓,哪種情況能夠停葯

夏天高血壓,哪種情況能夠停葯?比如說我吃了一種降壓藥只吃一片,血壓就偏低,高壓也低於90的時候,那麼得立刻停葯觀察,以免低血壓發生。如果我吃了一種降壓藥或者吃了半片降壓藥,那麼高壓已經到100mmHg以下了,接近90mmHg了。
中國衛生健康思想政治工作促進會醫院黨建研究分會成立 - 天天要聞

中國衛生健康思想政治工作促進會醫院黨建研究分會成立

28日,中國衛生健康思想政治工作促進會醫院黨建研究分會在京正式成立,並召開第一次會員代表大會。該學會由北京大學人民醫院牽頭,聯合國家衛生健康委黨校、國家衛生健康委醫院管理研究所、北京大學馬克思主義學院、北京大學習近平新時代中國特色社會主義思想研究院、北京大學醫學部醫學人文學院、 人民日報社健康客戶端、...
肝功能三項指標正常,你的肝臟基本無礙 - 天天要聞

肝功能三項指標正常,你的肝臟基本無礙

肝臟,作為人體的重要器官之一,承擔著眾多關鍵的生理功能。而評估肝臟健康狀況的重要指標中,轉氨酶、膽紅素和白蛋白具有重要的意義。當這三項指標處於正常範圍時,通常意味著您的肝臟處於相對良好的狀態。一.轉氨酶:肝臟細胞健康的「晴雨表」轉氨酶主要包括谷丙轉氨酶(ALT)和穀草轉氨酶(AST)。它們存在於肝細胞中,...

健康分類最新資訊

病變累及多個系統,就醫不再四處奔走,上海十院婦科MDT為患者提供個性化方案 - 天天要聞

病變累及多個系統,就醫不再四處奔走,上海十院婦科MDT為患者提供個性化方案

「感謝陳主任!感謝姚主任!家裡老人這個難以啟齒的病折騰了好久,從四川到上海,總算徹底治好了!」「從沒想到婦科腫瘤還會連累消化和排尿。十院真的為我們病人著想,一台手術就解決了三個系統的問題。一年了,我總算能開開心心吃我最喜歡的食物了!」「不用我自己四處找,這麼多科室的醫生圍著我轉,既治好了我複發的子宮...
從「一大」到「一蘇大」,上海瑞金醫院和江西瑞金簽署技術合作協議,推動瑞金新技術平移當地 - 天天要聞

從「一大」到「一蘇大」,上海瑞金醫院和江西瑞金簽署技術合作協議,推動瑞金新技術平移當地

圖說:上海瑞金醫院和江西瑞金市聯合舉辦主題黨日活動 來源/瑞金市融媒體中心今天是中國共產黨成立103周年紀念日,上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院主要領導及30多名醫護人員遠赴江西,與江西瑞金市聯合舉辦主題黨日活動。瑞金醫院和江西瑞金市簽署技術合作協議,將根據瑞金市人口與疾病譜情況、群眾就醫需求等,首批遴選呼...
改善服務惠民生!​南平市推出「醫療互認一件事」,實現多家醫療機構檢查檢驗結果互認共享 - 天天要聞

改善服務惠民生!​南平市推出「醫療互認一件事」,實現多家醫療機構檢查檢驗結果互認共享

62歲的陳老伯,因發作性右側肢體麻木在南平市建陽區就診,醫院行全腦血管造影提示:左側大腦中動脈M1段重度狹窄,遠端血流緩慢。由於患者是顱內血管病變,手術難度大,風險高,需全麻下行手術治療。為進一步治療,患者轉診南平市第一醫院手術。南平市第一醫院相關專家通過「醫療互認一件事」系統,反覆閱讀建陽區醫院提供的...
老人要少吃豆腐腦?天熱了,不想小毛病不斷,4種早點最好少吃 - 天天要聞

老人要少吃豆腐腦?天熱了,不想小毛病不斷,4種早點最好少吃

在閱讀此文前,誠邀您點擊一下「關注」,既方便您進行討論與分享,又給您分享更多的專業健康知識,為您的健康保駕護航,感謝您的支持。「趙大爺,您可得注意了,您最近這些小毛病,可能跟您吃的豆腐腦有關。」李醫生一邊敲打著電腦鍵盤,一邊對著門診里的趙大
重磅!湖南首家「中國年輕乳腺癌專家門診」在湖南省人民醫院開診 - 天天要聞

重磅!湖南首家「中國年輕乳腺癌專家門診」在湖南省人民醫院開診

2024年7月1日,省內首家「中國年輕乳腺癌(YBCC)專家門診」在湖南省人民醫院天心閣院區、馬王堆院區正式開診。乳腺外科範培芝教授、張超傑教授,攜手該院婦科、影像、病理、腫瘤放療等多學科專家,為40歲以下的年輕乳腺癌患者提供「一站式」精準診療。在給予患者更規範、專業、整合的診療服務的同時,注重保護患者生育能力...

全站最新資訊

一上市公司總經理不幸離世,年僅46歲 - 天天要聞

一上市公司總經理不幸離世,年僅46歲

中國基金報 晨曦中核集團旗下上市公司,突傳不幸消息。7月1日晚間,港股上市公司中國同輻發布公告稱,其執行董事兼總經理汪堯突發疾病醫治無效,不幸於6月29日離世。公開信息顯示,汪堯於2024年4月加入中國同輻,次月獲任為公司總經理。據此前任命
華為方舟壹號:智能家居引領者,將撬動百萬億新房產! - 天天要聞

華為方舟壹號:智能家居引領者,將撬動百萬億新房產!

華為出手,果然不凡!當數百家車企在新能源汽車行業拼的焦頭爛額之時,華為已孑然一身跳出了無底煉獄。華為以他獨領全行業的高精尖科技和他高瞻遠矚的獨特眼光,又一次引領了一個全新的耀眼領域。寬廣的眼界和胸懷天下的格局,總使華為處於領跑者的地位。
大師隕落,曾師從陳寅恪 - 天天要聞

大師隕落,曾師從陳寅恪

清華大學人文學院歷史系、北京大學歷史學系7月1日共同發布訃告:清華大學人文學院歷史系及北京大學歷史學系教授劉桂生先生,於2024年6月29日中午逝世,享年94歲。劉桂生先生 1930年8月生於雲南昆明。