跟著專家簡單動動手、按摩手，擺脫高血壓！健康2.0

早上六點你都在幹什麼？正在收拾家務？還是剛開始遛彎？當然，也有一些中老年人可能還在夢鄉，不過，今年已經65歲的張先生，他可能已經快繞著公園跑完一大圈了。從年輕時開始，張先生就熱愛各種運動。尤其在參與有氧運動時，對心臟跳動所帶來的激情情有獨鍾，將快速的心跳視為生命活力的象徵。

在閱讀此文前，誠邀您點擊一下「關注」，每天給您分享專業的醫學科普知識，幫助您及其家人提高健康生活品質，感謝您的支持！睡眠是我們生活中不可或缺的一部分，而睡眠與健康之間的關係更是密不可分。許多人都熟知「早睡早起身體好」，但實際上，睡眠的重要性遠不止於此。

放屁是人們每天都會做的事情，因為人每天都需要吃飯，而這之中會含有碳水化合物，這些碳水化合物在進入了腸道之後就會被消化分解後吸收，在這個過程之中產生大量的氣體後需要通過放屁將其排出。　　正常情況下，每個人一天都會放10-20次屁，如果超過這個數量，就有可能是身體出現了異常狀況。

動脈粥樣硬化是很多中老年人隨著年齡增長需要面對的健康問題，這是導致心血管疾病的主要生理原因。動脈粥樣硬化的發生，主要是由於血管內皮發生慢性炎症反應，逐漸引發的內皮功能障礙，這種情況的發生與持續的風險因素影響，如未控制的高血壓、高血糖以及血脂升高等問題密切相關。

宮頸癌是最常見的婦科惡性腫瘤之一，排在生殖道腫瘤「殺手榜」第一位，並且是目前為止唯一病因明確的惡性腫瘤。它的病因，是高危型人乳頭瘤病毒（HPV）的病毒持續感染。湖南光琇健康管理中心溫馨提示您：接種疫苗後仍需要定期行宮頸癌篩查，不妨帶上媽媽，還有您關愛的「她們」，安排一次檢查吧。知識點1：宮頸癌發病相關因...

婦產科醫院開出減重門診，只是為了讓女性變瘦變美嗎？5月11日是世界防治肥胖日。澎湃新聞記者從復旦大學附屬婦產科醫院獲悉，該院目前推出了有關減重的一系列門診，以育齡期為主體前來就診的女性絡繹不絕。早在2020年4月，該院就開設了第一個減重門診，最開始開設減重門診的目的，是為了幫助那些罹患子宮內膜癌的保育患者。...

王大伯，蒙陰縣人，今年剛好65歲，退休前是個忙碌的郵遞員。說到退休生活，他最大的改變就是每天堅持喝紅茶，從春風得意的三月到金風送爽的九月，半年時間，每日必不可少。

在閱讀此文前，誠邀您點擊一下「關注」，既方便您進行討論與分享，又給您分享更多的專業健康知識，為您的健康保駕護航，感謝您的支持。「這孩子怎麼又吐了？」張媽媽焦急地問道，看著她的九歲兒子小強蜷縮在沙發上，一臉痛苦。小強最近的狀況讓整個家庭都困擾不已。

（人民日報健康客戶端記者 謝菲）「在治療過程中我們發現很多患者不會咳嗽，教給他們有效的咳嗽技巧、幫助調整其呼吸模式就是我們科的主要任務。

一到春夏季節，百花盛開，很多的人會出現過敏情況，像什麼過敏性皮炎，過敏性鼻炎等癥狀頻繁出現，大家普遍會認為是因為花粉造成的，而實際上呢，花粉只是一個誘因，真正造成過敏的原因，是腎精虧虛。為什麼會這樣說呢？

對於女性朋友來說，婦科疾病是最為常見的問題，在日常生活中經常困擾著我們的女性朋友。雖說現在的醫學水平非常高，但由於女性特殊的生理結構，仍然還有很多的問題不能解決。那麼在過去醫療缺乏的年代得了病怎麼辦？所謂「靠山吃山，靠水喝水」，而在農村最不缺的就是野草了。

人活在這個世界上，只有充分休息好，才能夠以飽滿的精神狀態投入到工作和學習中，從而取得更好的成績和效果。因此，休息不僅僅是一種生理需求，更是一種心理和精神上的需要。而要想真正休息好，就必須擁有好的心態。首先，良好的心態是保持身體健康的重要因素。

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我60歲，已踏入退休的門檻，迎來了人生的一個新階段，也是人生下半場的一個新開始。退休後的生活與之前的生活相比，時間更自由了，更沒有上班時的壓力了，目前的身體狀態也還可以。這個階段可以說是人生的黃金歲月吧。

通訊員 劉佳為大力弘揚和傳承南丁格爾甘於奉獻、救死扶傷的人道主義精神，致力於打造一支技術卓越、讓患者滿意的護理隊伍，5月9日，鄒平市碼頭鎮衛生院別開生面地舉辦了「5.12 護士節技能競賽」。賽前，護士們精心籌備，個個鬥志昂揚，信心滿懷。

通訊員 陳筱禾在母親節來臨之際，為倡導健康生活方式，強化自我保健意識，近日，鄒平市婦幼保健院婦女保健部黨支部積極行動，走進都市華彩小區，舉行了一場意義非凡的健康宣傳義診活動。

紅土賽季的一項重要賽事在羅馬進行。男單第二輪，中國小將商竣程在先贏一盤的情況下最終連輸兩盤遭逆轉，決勝盤0-6吞蛋被橫掃！賽會10冠王納達爾，也是失去了昔日的統治力，在紅土遭遇潰敗，1-6和3-6連輸兩盤，不敵7號種子胡爾卡奇。

每經編輯：畢陸名據央視新聞，烏克蘭國民警衛隊特種部隊下屬一獨立支隊當地時間11日在社交媒體發布消息稱，哈爾科夫州的激戰仍在繼續，但由於俄軍的強大壓力，烏方守軍不得不從部分陣地撤出。當天14時，俄軍開始進攻具有重要戰略意義的格盧博科耶鎮。據悉，哈爾科夫為烏克蘭第二大城市。

維和防暴隊的評分終於出爐了，豆瓣的評分是一點不出意外的，男主黃景瑜差強人意的表現，疊加上女主鍾楚曦各種被加戲，這部電影口碑不崩都算不錯了，反倒是我們的王一博，他在劇中表現一如既往的穩定，襯託了他們兩個的糟糕，可是，很多人不知道，這部電影裡面，王一博真的就是靠著躺贏，成了這部電影的

1.有一個日子為母親而定，是母親節；有一朵花五月里只為母親而開，是康乃馨；有一種情為母親而感動，那是親情；願天下所有的母親，節日快樂！幸福安康，願時光能緩，願您笑靨如花 。2.

自馬爾地夫總統穆伊茲上台後，就給印度下了「通牒」，即要求印度把在該國駐軍都撤回去。而現在，隨著時間的流逝，到了規定期限的最後一天時，印度終於賴不下去，召回了最後一批軍事人員。那麼，為什麼在撤軍馬爾地夫這件事上，印度沒有再造次呢？

當地時間5月11日，英超聯賽第37輪比賽結束了8場爭奪。本輪過後榜首位置有了新的變化，曼城以2分優勢超越阿森納隊，佔據了聯賽爭冠制高點。切線賽季末發力取得3連勝，距離歐戰區已經非常接近。富勒姆0-4曼城。第13分鐘格瓦迪奧爾的進球幫助曼城1-0取得領先。第59分鐘福登右腳掃射破門，曼城2-0擴大優勢。第71分鐘格瓦迪奧爾...