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維生素B群真的提神醒腦？誰適合服用？別再亂吃了！這樣搭配才有效！【江P醫件事#32】
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瘦肚子最快的7個小技巧！
想要快速減掉腹部脂肪，需要結合飲食調整、運動和生活習慣的改善，以下是營養師整理出來的 7個科學有效的小技巧，幫助高效瘦肚子： 減少精製碳水，多吃高纖維食物減少：白米飯、麵包、甜食等精製碳水化合物，它們易轉化為脂肪堆積在腹部。
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天天喊「累」的人，可能並不是懶，而是身體在「報警」！當你感覺到精神不濟，做什麼事情都提不起勁兒來，陷入一種「低能量」狀態的時候，請注意，這種情況不僅是身體狀態不佳的體現，也可能是因心理能量不足導致的。
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