【3個月減35斤?】10個你必須知道的減脂技巧(新手必看)

2023年12月10日13:54:24 健康 4818495
【3個月減35斤?】10個你必須知道的減脂技巧(新手必看) - 天天要聞 【3個月減35斤?】10個你必須知道的減脂技巧(新手必看) - 天天要聞
13:57
* 所有內容視頻均從 YouTube 共享、轉發和嵌入。 如有違規或錯誤,請聯繫我們刪除。

相關文章推薦

真相來了丨禁止45歲以上騎手接單?AI誤診險致命?4月十大謠言曝光 - 天天要聞

真相來了丨禁止45歲以上騎手接單?AI誤診險致命?4月十大謠言曝光

近日,中國互聯網聯合闢謠平台發布了2025年4月闢謠榜,其中都有哪些言論是網路博主為了博取流量、吸引關注而炮製的謠言呢?中國互聯網聯合闢謠平台公布的10起謠言典型案例包括:中國赴緬甸救援隊需募集資金企業信用修復需要收費「智能駕駛」就是「自動駕駛」簡訊提示社保賬號狀態「異常」需速辦登記認證給12306微信公眾號留...
21分鐘「接力賽」!聊醫胸痛中心「雙繞行」模式為急性心梗患者開通「生命快道」 - 天天要聞

21分鐘「接力賽」!聊醫胸痛中心「雙繞行」模式為急性心梗患者開通「生命快道」

五一國際勞動節不僅是一個休息日,更是一個讚美勞動、崇尚勞動、尊重勞動的節日。聊城市人民醫院胸痛中心在節日期間進行了這樣一場生命接力賽。姜奶奶(化名),71歲,五一假期期間突發胸痛,伴有出汗、噁心,當日17時31分東昌府院區就診,確診為急性前壁心肌梗死,口服「心梗急救一包葯」後癥狀仍未緩解,17時52分決定轉院...
這幾個無意識的習慣,可能在悄悄傷害你的健康!快自查 - 天天要聞

這幾個無意識的習慣,可能在悄悄傷害你的健康!快自查

生活中,不少人會因為怕浪費而有一些節省的習慣,但殊不知在不經意間,這些習慣就埋下了諸多健康隱患。今天,我們整理了8個看似「好習慣」實則威脅健康的習慣,一起來看一下!1.肉放在室溫下解凍解凍肉類時,很多人都會從冰箱取出來直接放在室溫下或者直接
37歲胖友在醫院1個月甩16斤 多地為胖友開設減重營 - 天天要聞

37歲胖友在醫院1個月甩16斤 多地為胖友開設減重營

今年4月全國愛衛會決定將健康體重管理行動納入健康中國行動。不少網友調侃:「胖到國家都出手了」。去年以來,一些地方公立醫院牽頭開辦「健康減重營」,通過飲食、運動、藥物等綜合措施幫助人們減肥。下面我們就跟隨「胖友」劉東寧,看看他在「健康減重營」中的生活。一個月前,37歲的「胖友」劉東寧參加了北京大學人民醫...
5個偷偷讓你變胖的「減肥陷阱」 看完少走彎路 - 天天要聞

5個偷偷讓你變胖的「減肥陷阱」 看完少走彎路

肥胖問題已成為全球性的健康挑戰今天(5月11日)是「世界防治肥胖日」如何避免無效減重?有哪些減肥常見誤區?減肥前一定要了解1什麼樣的胖才是真的超重肥胖? 超重和肥胖受多種因素的影響。其中包括遺傳、飲食、身體活動水平、生活習慣以及社會環境的改變等。體重指數(BMI)是衡量人體胖瘦程度的標準。BMI=體重(kg)÷...
身體竟有「代謝記憶」? 專家:避免體重反彈要牢記這些要點 - 天天要聞

身體竟有「代謝記憶」? 專家:避免體重反彈要牢記這些要點

今天(11日)是「世界防治肥胖日」,肥胖問題已成為全球性的健康挑戰。什麼是無效減重?該如何避免?無效減重和體重反彈是很多減重者面臨的難題,這是什麼原因造成的呢?如何避免這種情況?專家做出了解答。首都醫科大學附屬北京友誼醫院減重與代謝外科主任 張鵬:一般我們定義減重量少於5%屬於無效減重。比如對於一個200斤...

健康分類最新資訊

主食吃太少易患糖尿病,還會引發這些健康問題! - 天天要聞

主食吃太少易患糖尿病,還會引發這些健康問題!

關於主食,經常存在一些誤區,「多吃點肉沒關係,只要不吃主食就不會長胖」,還有人將碳水化合物視為「洪水猛獸」,認為不吃或少吃主食能減輕代謝負擔、防範糖尿病等健康問題,但事實可能恰恰相反。
睡覺老打鼾怎麼辦?這些方法簡單又實用 - 天天要聞

睡覺老打鼾怎麼辦?這些方法簡單又實用

日常生活中,許多人被打鼾問題困擾。除了影響睡眠質量,打鼾還可能誘發高血壓、心臟缺血缺氧等多種疾病,嚴重的甚至會造成猝死。肥胖是打鼾的常見誘因,因此,減重是減輕打鼾癥狀的重要手段。除此之外,還有一些小方法,也能幫助改善打鼾情況。01看似尋常的
因迷信偏方 29歲男子誤吞魚刺後不幸身亡 - 天天要聞

因迷信偏方 29歲男子誤吞魚刺後不幸身亡

近日,一則令人扼腕嘆息的新聞刷爆了網路:29歲的王先生在就餐時不慎被魚刺卡住。這本是一件可以通過及時就醫輕易解決的小事,卻因王先生選擇了錯誤的處理方式——喝醋、吞米飯等土方法,最終導致魚刺刺穿食管和胸主動脈,雖經醫院全力搶救,仍不幸離世。王先生的悲劇並非個例。近年來,因誤吞魚刺而引發的悲劇頻發,每一次...
湘江護理·名師之路①|擇一事堅守,終一生熱愛 - 天天要聞

湘江護理·名師之路①|擇一事堅守,終一生熱愛

編者按:2025年5月12日是第114個國際護士節,新湖南客戶端聯合湖南省衛生健康委、湖南省護理學會聯合推出《湘江護理·名師之路》專欄,以護士的角度講述他們眼裡的「提燈女神」,展示護理精神綿延百年的星火。敬請關注!
「雙百行動」再添薪火 南方醫科大學南方醫院贈書助力五華醫療發展 - 天天要聞

「雙百行動」再添薪火 南方醫科大學南方醫院贈書助力五華醫療發展

在深化落實「雙百行動」、推動優質醫療資源下沉的關鍵階段,南方醫科大學南方醫院以知識為紐帶,以書籍作橋樑,向五華縣捐贈160本肺結節專業書籍,為基層醫療知識普及注入強勁動能。 此次捐贈的肺結節專業書籍,是由南方醫科大學南方醫院的教授劉昭國及蔡開燦所著,兩位教授均長期深耕胸部疾病臨床診療一線,在肺部疾病的綜...

全站最新資訊

主食吃太少易患糖尿病,還會引發這些健康問題! - 天天要聞

主食吃太少易患糖尿病,還會引發這些健康問題!

關於主食,經常存在一些誤區,「多吃點肉沒關係,只要不吃主食就不會長胖」,還有人將碳水化合物視為「洪水猛獸」,認為不吃或少吃主食能減輕代謝負擔、防範糖尿病等健康問題,但事實可能恰恰相反。
睡覺老打鼾怎麼辦?這些方法簡單又實用 - 天天要聞

睡覺老打鼾怎麼辦?這些方法簡單又實用

日常生活中,許多人被打鼾問題困擾。除了影響睡眠質量,打鼾還可能誘發高血壓、心臟缺血缺氧等多種疾病,嚴重的甚至會造成猝死。肥胖是打鼾的常見誘因,因此,減重是減輕打鼾癥狀的重要手段。除此之外,還有一些小方法,也能幫助改善打鼾情況。01看似尋常的
悍高集團IPO獲註冊批文 - 天天要聞

悍高集團IPO獲註冊批文

來源:小財米小財米注意到,2025年05月09日,證監會網站披露,同意深交所主板企業悍高集團股份有限公司的首次公開發行股票註冊的批複。悍高集團股份有限公司在全球家居五金行業面臨周期性調整的背景下,悍高集團以年均61.