0:17
如果你連俯卧撐都做不了20個，引體向上做不了10個，那你就使勁捏它！#握力器 #居家鍛煉 #每天堅持鍛煉會有不一樣的收穫
相關文章推薦
健康
動脈里有了斑塊，要如何做，逆轉關鍵是什麼？
有位朋友憂心忡忡地問，在動脈里發現了斑塊，要如何做可以逆轉，難道只有吃藥一種途徑嗎，如果吃了葯是不是就一輩子不能停了？
健康
共鳴共行！一場全民健康科普的雙向奔赴
來源：【大河健康報】□記者 安偉 張馨月 實習生 陳俐穎 文□記者 王曉偉 孟蕾 圖7月5日至6日，第七屆河南省健康科普技能大賽分主題展演活動在河南省科技館盛大舉行，以科普之力點燃健康熱情。本屆大賽精心設置五大主題專場，193部精心打磨的科
健康
讓代謝「火」起來，躺著也能悄悄變瘦啦
很多人都有過這樣的困惑：明明吃得不多，體重卻不見下降，甚至還在悄悄上漲。其實，這很可能和新陳代謝的速度有關。新陳代謝就像身體里的一台「發動機」，發動機轉得快，消耗的能量就多，自然更容易保持好身材。那麼，怎樣才能加快新陳代謝，讓瘦身之路更順暢
健康
劉紹武：決瀆湯，一個利水消腫的「萬能方」
劉紹武：決瀆湯，一個利水消腫的「萬能方」「水腫」在中醫學和西醫學理論中都分為多種，中醫會按照陰陽臟腑分型，西醫會按照原發病分類，由此衍生出的治療方法也多種多樣。而今天小編要與大家分享的，是「三部六病」學說創立人劉紹武先生治療水腫的專方——調
健康
每天早餐加一物，全身炎症、癌症風險都降低！
提到「核桃」，很多人都認為吃核桃補腦，但也有不少人持懷疑態度。2025年2月，雷丁大學的研究人員在《食物與功能》期刊上發表的一項研究發現：早餐中加點核桃，可以對記憶有延遲保護作用，並改善大腦認知功能。
健康
在藥店購同一款葯，為何用醫保個人賬戶支付價格更高？
「一款藥物為何兩種價格？」近日，來自重慶的鄧女士向記者表示，自己在位於重慶銅梁區的一家藥店購買三黃片（葵花），店員告知售價為18元一盒，結賬時，鄧女士掏出醫保卡準備付款，收銀員見狀提醒她，刷醫保個人賬戶比付現金貴，需要支付26元。對此，鄧女士當即提出了質疑，得到的回復是「價格一直就不一樣」。面對明顯不合...
健康
NSR丨北京中醫藥大學徐安龍揭示雙苄基異喹啉生物鹼重塑「免疫代謝」抵禦病毒感染機制！
膽固醇代謝在抗病毒免疫中的作用已被充分研究，但是這種膽固醇介導的免疫代謝是否以及如何被特定的小分子調節，對於尋找新的抗病毒療法是特別有意義的。2025年6月16日，北京中醫藥大學徐安龍、賈鑫、王遙共同通訊在National Science Review（IF=17.1）在線發表題為「The phytochemical alkaloids orchestrat
健康
酒店光腳洗澡會感染HPV？真相來了！醫生提醒
近日，一則「酒店光腳洗澡感染跖疣病毒」的新聞引發關注，不少朋友擔心。還有網友分享自己或身邊人的類似遭遇提醒大家引以為鑒酒店光腳洗澡能感染HPV？這種由HPV感染的跖疣病毒是什麼？真能通過接觸浴室地板傳染嗎？出門在外還能安心洗澡嗎？「跖疣病毒是生長在足底的一種比較常見的尋常疣，是HPV感染皮膚或黏膜引起的良性...
健康
非遺傳承人高建成：高氏中醫外科的「薪火」，我這樣守｜ 「尋醫成渝」特別報道
封面新聞記者寧芝 在四川彭山的樹林中，曉霧將歇、晨曦微漾，草藥的芳香撲鼻而來。68歲的高建成和幾位徒弟從成都趕來採藥，「製作高氏中醫瘡瘍外用膏藥需要新鮮草藥，而端午節後，艾葉的藥性最強。」....
健康
頭部出現「腦供血不足」，6個明顯表現值得關注，轉告父母早防範
腦供血不足這一問題逐漸引起了越來越多人的關注。尤其是對於中老年人群，腦供血不足所帶來的危害不僅僅是短暫的頭暈、乏力，長期下去還可能會導致記憶力減退、生活質量下降，甚至引發嚴重的腦血管疾病。因此，了解腦供血不足的早期信號，及時採取有效措施，對
相關視頻推薦
1個方法提高俯卧撐數量!...
1:00
健康最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
健康分類最新資訊
健康
婁底：醫學檢驗檢查共享中心正式授牌 助力醫療服務提質增效
【來源：紅網】 紅網時刻新聞7月7日訊（通訊員 張思弦）近日，婁底市城市醫療集團醫學檢驗檢查共享中心授牌儀式在市中心醫院舉行。市衛健委相關領導出席會議，市中心醫院、市婦幼保健院、市第一人民醫院等9家醫療單位分管領導和相關醫技科室負責人參加會議。 市衛健委領導為婁底市城市醫療集團心電、影像（放射、超聲）、檢...
健康
這個習慣不僅會導致肝癌，還可能正在威脅你全身，趕緊改掉
生活中，有不少人因為肝臟的問題，日子一下子變得特別難熬。你想啊，肝不好，精神萎靡，吃什麼都提不起勁兒，工作時總是心神不寧，手腳沒力氣。平時朋友聚會，也不敢喝一杯，生怕一不小心病情加重。身體折騰得夠嗆，心裡那股焦慮和無奈，真的說不出來。尤其是
健康
焦慮與午睡有關？醫生再三提醒：情緒易波動的人，午睡別亂來
很多人生活中都經歷過這樣一件事：明明按時吃藥、按時治療，焦慮的情緒卻還是揮之不去，整天心神不寧，影響工作和生活。特別是年紀大一些的人，身體和心理的各種小毛病接踵而來，原本想靠點葯和休息緩解，結果發現效果遠不如預期。很多人甚至開始懷疑自己到底
健康
失眠嚴重影響健康，醫生提醒：6個信號出現一個，要趕緊調理睡眠
失眠這事，真不是小問題。你試想啊，一晚上沒睡好，白天精神差，工作效率低，脾氣也跟著不好。很多人都被這困擾折磨著，不止一次在心裡嘀咕：「這日子還怎麼過？」睡眠不好，不光是疲勞那麼簡單，時間久了，整個人都變得焦躁不安，甚至連平時喜歡做的事情也沒
健康
一吃就腹瀉的人，是腸胃虛？醫生：可能得排查一下這4種病
你是否也曾疑惑過，為什麼有些人一吃東西就拉肚子？難道真的是所謂的「腸胃虛弱」？其實未必，這種情況背後可能隱藏著更嚴重的問題，尤其需要留意以下4種疾病。一、吃東西總拉肚子，真的是腸胃虛嗎？ 很多人經常出現這樣的情況：剛吃完東西沒多久，肚子就開
健康
馬上入伏了，提醒抑鬱的老年人：天氣炎熱，4件事最好少做
馬上就要入伏了，天氣一天比一天熱。對於很多老年人來說，尤其是那些長期和抑鬱情緒鬥爭的人，日常生活和治療往往都充滿了挑戰。你會發現，很多抑鬱的老人不僅是心理上的痛苦，連生活的方方面面都被影響了。說到底，心裡不舒服，做什麼事都提不起勁，連以前喜
全站最新資訊
科學
中國科學院院士、細胞生物學家孫大業逝世，享年88歲
訃告 | 沉痛悼念中國科學院院士孫大業先生中國科學院院士、細胞生物學家、無黨派代表人士、河北師範大學生命科學學院教授孫大業先生，因病醫治無效，於2025年7月7日18時14分在石家莊逝世，享年88歲。孫大業先生，1937年7月生於浙江杭州，
國際
出乎預料！馬斯克新黨殺瘋了，支持率公布：美國歷史或迎來轉折點
前言：馬斯克成立新黨「美國黨」顯然是美國政治生活中的一件大事。儘管馬斯克決心很大、並且信心十足，但是外界對於馬斯克的新黨卻不看好。特朗普對於馬斯克成立新黨也是不屑一顧，稱看到馬斯克在過去五周完全「脫軌失控」，基本上陷入「如火車事故般」災難性
育兒
父母別忽視！這5種思維習慣，會悄悄毀掉孩子的一生！
我見過太多孩子，表面看著活潑健康，內心卻已被悄然滋長的壓力與挫敗啃噬出空洞——那不是命運的偶然，而是被成年人一些習慣性思維在長久累積出的裂紋。習慣一：災難化思維——「考砸？完了！這孩子沒前途了！
財經
7月8日，養老金調整方案公布了？社平工資增速會否影響養老金漲幅
時間來到7月上旬，退休人員期待已久的2025年養老金調整通知公布了嗎？在查詢人社部官方網站後發現並沒有公布，看來咱們還是得再等上一等。說實話，今年的養老金調整工作節奏偏慢，往年這個時候早就公布了，甚至各地都已官宣各自的具體調整方案，可今年連
體育
0-3！周啟豪兵敗如山倒，非洲一哥晉級，國乒男單出局第3人誕生！
7月8日，WTT美國大滿貫激戰正酣，周啟豪迎來首秀，成為國乒第4位登場的男單選手。此前國乒3人出戰只有王楚欽突圍，梁靖崑、陳垣宇2大種子被淘汰。本屆賽事國乒男單集體低迷，只有王楚欽打贏外戰，4號種子梁靖崑、16號種子陳垣宇均止步首輪，爆冷被
國際
美媒：俄羅斯不斷鞏固與印度軍事合作，力圖穩固俄印關係
【環球時報綜合報道】曾是俄羅斯軍火出口頭號大客戶的印度，近年來採購武器時開始投向西方懷抱。這種趨勢讓俄羅斯頗為憂慮。美國「防務博客」網站6日稱，俄羅斯近期不斷鞏固與印度的軍事合作，試圖通過提供蘇-57E第五代戰鬥機等先進裝備，維持俄式裝備在印軍中的主導地位，進而穩固俄印關係。 參加今年印度航展的蘇-57戰鬥...