跑步一小時，身體會發生哪些變化？首先，跑步1 5分鐘，關節釋放潤滑液，身體僵硬的狀態得到改善。跑步6 10分鐘，血管擴張，更多的氧氣輸送到了肌肉。跑步11 20分鐘，身體激素的分泌量上升，

Name: 跑步一小時，身體會發生哪些變化？首先，跑步1 5分鐘，關節釋放潤滑液，身體僵硬的狀態得到改善。跑步6 10分鐘，血管擴張，更多的氧氣輸送到了肌肉。跑步11 20分鐘，身體激素的分泌量上升，
Uploaded: 2023-10-21T10:54:05+08:00
Description: 跑步一小時，身體會發生哪些變化？首先，跑步1 5分鐘，關節釋放潤滑液，身體僵硬的狀態得到改善。跑步6 10分鐘，血管擴張，更多的氧氣輸送到了肌肉。跑步11 20分鐘，身體激素的分泌量上升，