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想要睡得好 專家教你挑床墊 健康2.0
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香椿再次成為關注對象！醫生髮現：吃香椿時，千萬多留意這幾點！
春天一到，朋友圈裡總有人曬自家的香椿炒雞蛋，配文還得加一句「春天的味道來了」。這東西在不少人眼裡，是春季限定的「野味珍寶」，誰家陽台或者老家田頭長著一棵香椿樹，那簡直得意得像剛中了獎。但越火的東西，越容易被誤解。
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第七屆廣東省護理科學藝術大會啟幕，兩大聯盟共繪護理新藍圖
在5月10日國際護士節前夕，第七屆廣東省護理科學藝術大會於廣東科學館舉行。大會以「健行國策，全民康護，護理賦能」為主題，聚焦「免陪照護」與「體重健康管理年」兩大核心議題。
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醫生髮現：高血壓若常吃芹菜，堅持半年，血壓或有5個喜人變化
芹菜，這個在超市裡常年不斷、價格便宜、做法簡單且口感清脆的蔬菜，被很多人拿來嘗試用來控制血壓。它被貼上了「降壓」標籤，這標籤從哪來呢？其實，這和它的鉀含量關係很大。芹菜確實富含鉀，每100克里約有270毫克鉀，屬於蔬菜中偏高的一類。
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「511曬腰節」燃動健康風尚！安利創新響應「體重管理年」，引領全民健康行動
5月11日，一場別開生面的「511曬腰節」活動在南京鐘山風景區內活力開啟，安利南京公司聯合十多個健康社群，吸引了200餘位市民參與，通過徒步、趣味運動、科學減重互動等多種輕鬆休閑的方式，響應國家「體重管理年」號召，掀起了一場「吃動平衡，健康體重」的全民行動熱潮。政策引領：健康中國行動下的減重新實踐當前，我國...
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身體竟有「代謝記憶」？ 專家：避免體重反彈要牢記這些要點
今天（11日）是「世界防治肥胖日」，肥胖問題已成為全球性的健康挑戰。什麼是無效減重？該如何避免？無效減重和體重反彈是很多減重者面臨的難題，這是什麼原因造成的呢？如何避免這種情況？專家做出了解答。首都醫科大學附屬北京友誼醫院減重與代謝外科主任 張鵬：一般我們定義減重量少於5%屬於無效減重。比如對於一個200斤...
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全國體重管理體醫聯盟在上海成立，產學研深度銜接賦能健康中國
第七個「中國肥胖日」，全國體重管理體醫聯盟在滬成立，產學研深度銜接賦能健康中國5月11日，是世界衛生組織設立的「世界防治肥胖日」，今年5月11日是第七個「中國肥胖日」，主題是「人人參與體重管理，了解肥胖防治肥胖」，呼籲全社會關注肥胖及其相關健康問題。「全國體重管理體醫聯盟」在上海正式揭牌成立。這一天，由上...
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21分鐘「接力賽」！聊醫胸痛中心「雙繞行」模式為急性心梗患者開通「生命快道」
五一國際勞動節不僅是一個休息日，更是一個讚美勞動、崇尚勞動、尊重勞動的節日。聊城市人民醫院胸痛中心在節日期間進行了這樣一場生命接力賽。姜奶奶（化名），71歲，五一假期期間突發胸痛，伴有出汗、噁心，當日17時31分東昌府院區就診，確診為急性前壁心肌梗死，口服「心梗急救一包葯」後癥狀仍未緩解，17時52分決定轉院...
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中疾控：黑龍江等地區兒童體脂率，已接近警戒線！
《中國疾病預防控制中心周報》近日公布我國3至6歲學齡前兒童的體脂狀況調查結果：平均體脂率為20.7%，在國際上處於中等偏高水平。調查發現，兒童體脂率升高與父母超重密切相關。研究團隊調查了31個省份的40222名兒童發現，我國學齡前兒童平均體
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5個偷偷讓你變胖的「減肥陷阱」 看完少走彎路
肥胖問題已成為全球性的健康挑戰今天（5月11日）是「世界防治肥胖日」如何避免無效減重？有哪些減肥常見誤區？減肥前一定要了解1什麼樣的胖才是真的超重肥胖？ 超重和肥胖受多種因素的影響。其中包括遺傳、飲食、身體活動水平、生活習慣以及社會環境的改變等。體重指數（BMI）是衡量人體胖瘦程度的標準。BMI=體重(kg)÷...
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47歲女性從128到98，總結：6個被低估的減脂行為
大家好，我是淺方營養師。前段時間，一位47歲的女士來找我，說試過很多方法，但體重一直卡在128斤下不去。她每天走路半小時，晚飯也吃得少，可就是沒變化。我觀察了她的飲食和習慣，發現一些看似不起眼的問題，調整後她用了不到半年，體重穩定到了98斤
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體重從133減到98，發現一個掉秤更快的方法：早晚餐倒置
上周一位客戶發來消息：「以前每天下午餓，下班回家總想狠狠吃一頓，結果第二天早上一稱數字又漲了。現在按你說的把早晚餐倒過來吃，整個人反而輕鬆了。」她沒提具體減了多少，但字裡行間透著一股子爽快勁兒。這讓我想起自己常說的那句話：「體重管理其實一點
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體重下百，發現一個掉秤更快的方法：晚上吃2根香蕉
上周一位客戶李姐找到我，說最近每天晚餐後總覺得身體沉甸甸的，早上起床也沒精神。她試過不吃主食，但半夜餓得睡不著，第二天反而更想吃高油食物。我讓她把晚餐的主食換成兩根香蕉，搭配一小把堅果。三天後她告訴我，晚上不再有撐撐的感覺，白天反而更有活力
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你瘦不下來的原因之一：不吃晚餐
上周有位客戶給我發消息："老師，我連續一個月沒吃晚飯，體重怎麼反而漲了？"她叫王姐，43歲，每天下午五點後只喝水，但白天會不自覺地多吃兩片吐司、多夾兩筷子紅燒肉。我讓她把晚餐的涼拌黃瓜換成半碗米飯配清蒸魚，三天後她告訴我："半夜也沒再翻冰箱
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45歲從140減到110，總結：幹掉「內臟脂肪」4個方法，肚子扁下去
上個月遇到一位45歲的客戶，她穿著寬鬆的針織衫，坐下時總習慣性地用手擋著肚子。她說自己試過節食、跳操，甚至跟著短視頻學「三天瘦肚子」。我翻開她的飲食記錄：早餐是白粥配榨菜，午餐常點油汪汪的炒麵，晚餐要麼不吃，要麼啃幾口西瓜充饑。
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仁心護佑暖人心，百人共赴健康約
——簡陽市禾豐中心衛生院5·12護士節義診活動圓滿落幕！5月9日上午8:00，簡陽市禾豐中心衛生院門診外廣場熱鬧非凡，一場以"仁心護佑健康路，天使情暖義診行"為主題的大型公益義診活動在此暖心開啟！
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主食吃太少易患糖尿病，還會引發這些健康問題！
關於主食，經常存在一些誤區，「多吃點肉沒關係，只要不吃主食就不會長胖」，還有人將碳水化合物視為「洪水猛獸」，認為不吃或少吃主食能減輕代謝負擔、防範糖尿病等健康問題，但事實可能恰恰相反。
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已故女星金賽綸遺作電影《吉他手》將於本月30日上映
據報道，韓國製片商盛源製藥12日表示，已故演員金賽綸的遺作電影《吉他手》將於30日上映。金賽綸於2月16日下午4時54分許被發現死於家中，年僅25歲。來源：江南都市報綜合值班編輯：嚴佳成校對：張竹影值班主任：范俊傑值班編委：游靜更多新聞...
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98年出生的長壽網紅橘貓「老黃」，已於去年12月去世
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受中美貿易談判利好推動，周一美股三大指數全線大漲，納指盤初暴漲超4%。中國資產集體爆發，納斯達克中國金龍指數盤初大漲超5%。另外，被稱為「恐慌指數」的VIX指數期貨一度大跌超12%。消息面上，北京時間今日下午，《中美日內瓦經貿會談聯合聲明》（以下簡稱《聯合聲明》）正式公布，中美雙方宣布大幅降低雙邊關稅水平。美...
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