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腰椎間盤突出康復訓練，兩個簡單動作有效緩解突出壓迫
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《素問·四氣調神大論》中提到：「故陰陽四時者，萬物之終始也，死生之本也。」陰陽四時是萬物盛衰存亡的根本，陰陽調和則身體健康，陰陽不調則會出現各種疾病，因而人們應順應自然界四時變化，及時調整自身陰陽平衡。如今已是立夏節氣，雖然氣候意義上的夏天
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聲明：本文根據權威資料結合個人觀點撰寫，為原創內容，文末已標註文獻等相關信源，在今日頭條全網首發72小時，文章不含任何虛構情節和「藝術加工」，無任何虛構對話，本文不含任何低質創作，旨在更加趣味性的科普健康知識，如有不適請線下就醫。
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