3:57
快速入睡的3個絕密技巧 | 拯救失眠/睡覺技巧/失眠治療
相關文章推薦
健康
患者出現這4個情況，說明癌症已經開始擴散了，早發現能救命！
癌症擴散，意味著癌細胞脫離了原發部位，通過血液、淋巴系統等途徑在身體其他部位「安營紮寨」，形成新的腫瘤病灶。
健康
西紅柿可助胃腸健康！醫生提醒：西紅柿的4種益處不容忽視
聲明：本文根據權威資料結合個人觀點撰寫，為原創內容，文末已標註文獻等相關信源，在今日頭條全網首發72小時，文章不含任何虛構情節和「藝術加工」，無任何虛構對話，本文不含任何低質創作，旨在更加趣味性的科普健康知識，如有不適請線下就醫。「我在門診
健康
魚油十大品牌榜單大起底，最好的魚油有哪些，口碑爆棚
市面上的魚油榜單五花八門，但仔細看就會發現貓膩——有些榜單清一色歐美品牌，有些把DHA含量和EPA含量混為一談，更有甚者直接照搬電商銷量排行。
健康
張卓莉教授：細數風濕免疫疾病進展，擘畫領域高質量發展宏偉藍圖
近年來，隨著對風濕免疫疾病的認識不斷深入，以及醫學科技的不斷進步，越來越多潛在的治療靶點被發現，新理論、新藥物如雨後春筍般湧現，診療規範和標準也在不斷更新。自靶向藥物開始應用於風濕免疫疾病如類風濕關節炎（RA）、強直性脊柱炎（AS）等，臨床治療不斷取得重大突破並逐步邁入新階段。本文特邀北京大學第一醫院張...
健康
腎炎蛋白尿和血尿的下病上治
腎炎蛋白尿和血尿的下病上治蛋白尿、血尿往往貫穿於腎炎的整個過程,尤其是水腫減輕或減退後，患者仍有蛋白尿、血尿,長期不消,其治療是一個比較棘手的問題。中醫一般認為蛋白尿是脾腎統攝,封藏功能失司,精微下注膀胱而致,或認為是脾虛濕困,脾腎陽虛,肝
健康
側躺刷手機，很傷身！應該這樣做
你平時會側躺刷手機嗎？這個看似舒適的姿勢不僅容易誘發斜視還會增大肩頸腰的損傷風險怎樣才能減少這些危害？快來學習正確刷手機姿勢01側躺玩手機這個姿勢的危害比你想像中更大長期側躺玩手機，會使靠近枕頭一側的眼部血管受到壓迫，導致供血不足，時間一長就容易有膨脹感，可能會出現短時性的影像重疊和睫狀肌痙攣。...
健康
會議速遞|張宏耕教授：抑鬱與失眠互為因果，創新中藥治療優勢顯著
6月21日，慢病（絡病）防治中國行暨2025年絡病學術會議以線上線下相結合的方式同時在長沙、武漢、廣州舉行，會議以長沙為主會場，三市聯動，吸引了來自精神衛生領域的數百名專家學者參會，就絡病理論指導失眠、抑鬱等疾病治療取得的科研成果進行了深入交流和探討。在長沙主會場，湖南省第二人民醫院張宏耕教授作題為《中西...
健康
失眠不是小事，80%的慢性病都從睡不好開始！分清3大類型對症調理
聲明：本文基於公開研究數據撰寫，作者與相關企業無利益關聯，內容客觀中立，僅供醫療專業人士參考。臨床應用請遵循最新指南與個體化原則，請知悉。【福利禮包贈送中】即日起，每天將在收藏、點贊並評論留言的讀者中抽出幸運中獎者，免費贈送健康大禮包（實物
健康
醫生告誡：男性若堅持深睡眠調節，不出半年，身體或有4個轉變
最近有個朋友跟我吐槽：「我這30多歲的人了，每天晚上睡覺就跟打仗似的，翻來覆去睡不著，早上又起不來。白天一整天都昏沉沉的，感覺整個人都不太對勁。」我聽完之後忍不住問他一句：「你是不是經常熬夜打遊戲、刷短視頻？」他點點頭。我說：「那你還挺幸運
健康
十二指腸潰瘍飲食修復指南：這樣吃更健康，附專家推薦食譜
十二指腸潰瘍是消化系統的常見疾病，不少患者都有這樣的體驗：中上腹反覆出現周期性疼痛，尤其在兩餐之間空腹時發作，那種隱隱的灼痛感持續不減，直到吃下食物或服用抑酸藥物後才得以緩解。更讓人困擾的是，部分人還會遭遇半夜痛 —— 夜間胃酸分泌過高，硬
相關視頻推薦
健康最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
健康分類最新資訊
健康
視界｜國家喊你來減肥 重慶市民動起來
新重慶-重慶日報 記者 李珩 龍帆 實習生 陳思竹今年以來，在「國家喊你來減肥」的號召下，不少人都加入體重管理的隊伍，讓體重管理火了起來。為什麼要進行體重管理？
健康
這個手術為何以「天河」命名？DeepSeek推薦，造福無數直腸癌患者
中國每年約有51萬人確診腸癌。如今，一種源自廣州、被命名為「天河術」的創新手術，將為無數直腸癌患者帶來新生。來自陝西的李先生（化名）在經歷傳統放療造成的嚴重腸道損傷、常年依賴紙尿褲生活後，通過DeepSeek推薦來到中山六院，接受「天河術」擴大切除理念指導下的手術治療，生活質量顯著改善。康復的背後，離不開...
健康
醫生分析362名糖尿病患者，吃驚發現：患糖尿病的人，有6大惡習
聲明：本文內容均是根據權威醫學資料結合個人觀點撰寫的原創內容，為便於理解部分情節存在「藝術加工」成分。喜歡點一下「關注」，方便您隨時查閱一系列優質健康文章。小時候鄰居老李頭總說：「糖尿病啊，不是吃糖吃出來的，是人活得『不對』養出來的。
健康
健康+美育如何融合？常州這場兩岸研討會給出答案
現代快報訊（記者 王新月）6月21日至22日，首屆常台「美育·大健康」教育研討會暨托育養老產學研對接會在常州召開。來自海峽兩岸的教育、醫療、養老、托育、文化藝術等領域的專家學者以及企業代表們齊聚一堂，共同探討健康與美育融合的發展方向。大會設有學術報告、圓桌論壇、產業展位、主題分享、互動體驗環節及實地參訪等...
健康
本周華西醫院有1場直播、1場線下義診，還有專治頭皮油的產品試用招募哦！
1 直播預告腎臟「保衛戰」腎臟有什麼用？憋尿、熬夜、吃偏方…這些看似無害、實則傷腎的日常壞習慣你們有沒有？別再天真地以為「吃腰子能補腎」，那可能是補了個寂寞！本期四川衛視《華西論健》節目邀請四川大學華西醫院腎臟內科、中西醫結合科的醫務人員一
健康
針灸把脈探秘+驅蚊香囊DIY，本周六邀你來做「中醫小達人」
想讓孩子體驗當醫生的感覺嗎？想讓他們學習實用醫學知識，培養健康意識嗎？機會來啦！齊魯晚報·齊魯壹點煙台融媒中心聯合煙台海港醫院，將於6月28日上午9點舉辦一場充滿趣味與知識的「小小醫生」體驗活動，現面向社會招募15組家庭，快來報名吧！
全站最新資訊
體育
天空體育：水晶宮新老闆審查只是走形式；俱樂部有信心踢歐聯
此前水晶宮已經官方宣布了美國老闆羅伯特-伍迪-約翰遜簽署股份收購合同的消息，有報道指出這會給水晶宮通過下賽季歐聯杯的准入帶來積極影響。來自天空體育首席記者Kaveh Solhekol的消息表示，幾周前，羅伯特-伍迪-約翰遜收購水晶宮股份並獲得英超聯賽批准的流程就已經啟動。作為美國前駐英大使和備受尊敬的商人，預計他通過...
家居
寶寶睡醒後有這3種表現，暗示大腦發育超棒，哪怕佔一個也聰明娃
她說她家7個月的寶寶那天午睡醒來，不像往常一樣迷迷糊糊還哼哼唧唧的，而是眼神清亮，一看到她就咧嘴笑，還伸手要抱抱，嘴裡還「咿咿呀呀」地說著嬰語，把這當媽的心都萌化了！
歷史
段德昌之子向謝覺哉提出一請求，毛主席得知後淚目：我來給你證明
段德昌，1904年8月19日出生於湖南南縣南洲鎮火箭村，家境貧寒，幼年喪母，由祖母撫養長大。7歲入私塾，後轉讀小學，18歲考入長沙雅各中學，接觸馬克思主義思想，參與學生運動。1923年因父親去世輟學回鄉，1924年與何長工在華容創辦新華中學
歷史
曹德旺：我創業至今，從未藉助我哥哥的任何政治資源
曹德旺1946年5月生在上海，那時候他家可不窮。他爸曹河仁是上海永安百貨的股東之一，家裡啥也不缺，日子過得挺滋潤。可惜好日子沒幾年，上海亂成一團，很多老闆一看形勢不對，趕緊收拾家當跑路，曹家也不例外，決定回福建福清老家。為了安全，曹家把值錢
歷史
鰲拜手握40萬大軍，為何寧死也不敢取代康熙？你看他背後靠山是誰
鰲拜，滿洲鑲黃旗人，瓜爾佳氏，出身武將世家。他的伯父費英東是清朝開國元勛，父親衛齊亦為努爾哈赤效力。鰲拜自幼隨皇太極征戰，屢立戰功。1637年，他率軍攻克皮島，獲封「巴圖魯」稱號；1646年，在四川擊殺張獻忠，晉陞二等公。
歷史
將3000日軍扔河餵魚，殘兵吊打美軍，功成名就之際落得人間蒸發？
1931年，九一八事變爆發，日本佔領中國東北，年僅15歲的方虎山加入了中國共產黨領導的黑龍江省密山縣抗日游擊隊，開始了他的革命生涯。