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慢跑的8個黃金技巧！跑完10公里不累不喘氣！一身輕鬆
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5月5日立夏，提醒中老年人：1要做、2要吃，3要避、4要留，別大意
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研究發現：多吃含類黃酮的食物，或能保護大腦，遠離老年痴呆
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冷空氣馬上影響，氣溫直降11℃，還有3場雨
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