1:53
【年後減重】連吃4天燕麥竟胖1公斤 營養師教這樣吃 | 台灣蘋果日報
相關文章推薦
養生
重陽節給老年朋友的叮囑：想長壽好心態很重要，不妨做好這6件事
今天是九九重陽節，這既是一個登高賞菊的好好日子，自古以來也是寓意長壽的節日，早在1989年，我國就把每年的重陽節定為老人節，而在2013年7月1日實施的《老年人權益保障法》中，也把每年的重陽節規定為「老年節」。
養生
降糖主食第一關！教你怎麼吃蕎麥！收藏備用
蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。
養生
睡太早，也會增加死亡風險，我們到底該怎麼睡覺，您會嗎？
想必大家也會發現，自己晚睡的時候，尤其是熬夜以後，第二天早上起來，整個人沒有精神，皮膚狀態變差，免疫力也會慢慢降低，所以我們不能熬夜。
養生
關於酒後的小知識，你知道多少呢
酒，好像已經是生活中必不可少的飲品了，傷心的人會喝，高興的人也會喝，那麼喝完酒後出現了少許不舒服，應該怎麼辦呢?
養生
喝雜糧粥，一個簡單可行的養胃方法
喝雜糧粥是我國的傳統養生方法之一，對預防三高很有幫助。不過，很多胃腸功能不佳的人擔心雜糧會「傷胃」，這種認知其實是錯誤的。
養生
結膜炎在生活中需要注意什麼？
現在患結膜炎的人們越來越多了，很多人們在患有結膜炎的時候都不知道需要注意什麼，因為不知道生活中的一些飲食，導致了病情的加重，我們在治療結膜炎的過程中一定要非常的注意，千萬不要吃辛辣的一些食物，這種疾病本來就怕上火，下面我們就看看結膜炎都需要注意哪些飲食吧。
養生
經常便秘，腸道不適怎麼辦？醫生介紹5種簡單方法幫你改善
我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿著腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。
養生
科學已經很進步 傳統觀念仍難變
現在科學進步了，可以通過檢查測得人體血液中糖分的含量，而且以識到血糖高對人體健康的危害。然而，人的思想往往是頑固的，一些老觀念就是不會與時俱進。
養生
降糖主食第一關！教你怎麼吃蕎麥！收藏備用
蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。
養生
如何提升卵子質量，延緩卵巢衰老？
卵子對每一個女人來說都是非常重要的，想要孕育生命，那麼就必須要有健康的卵子，當女性進入到青春期之後，卵巢功能就會逐漸成熟並且排出卵細胞，隨著卵細胞的排出，身體內也會分泌大量的雌性激素與孕激素，保持女性的正常內分泌，那麼，如何提升卵子質量，延緩卵巢衰老呢?
相關視頻推薦
![[不是陰謀論]由馬的飼料，變成營養食品？｜燕麥有害？ 降膽固醇係陷阱？仲越食越多病！？｜蛋原來食幾隻都得！｜粵語中字 - 天天要聞](https://i.ytimg.com/vi/KfkEe-I_2Z8/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLAEEiFe9QqVp2NtaDev29gEQTG62A)
養生最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
養生分類最新資訊
養生
暫停反攻傾向愈發明顯，澤連斯基吐苦水，烏軍休整後還想豪賭一把
烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。
養生
岳母突發病住院，岳父打電話讓我趕緊送5萬到醫院，我直接拒絕了
我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。
養生
盤點：甜而不胖的水果，值得收藏一下
柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!
養生
「春捂秋凍」要適度，湖南省名中醫教你健康過秋天
寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。
養生
胃不舒服，不消化，怕冷！不妨試試甜酒冬天再冷都不怕
節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。
養生
秋季給肺部洗個澡吧！常吃這幾種時令水果，清肺潤燥好度秋
深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。
全站最新資訊
育兒
幼兒園吃出鉛超標？孩子掉頭髮流鼻血誰負責？
孩子在幼兒園吃飯，結果吃出了血鉛超標、掉頭髮、流鼻血。甘肅天水的褐石培心幼兒園，一年學費一萬多元。家長以為花高價能買個安心，沒想到換來一場噩夢。多個孩子出現拉肚子、掉頭髮、流鼻血癥狀，檢查發現血鉛異常。醫生初步判斷與飲食有關，但具體是哪一頓
科學
剛剛！中國電信和政府組建一家公司，這個公司來頭不小！
近日，海南省政府與中國電信共同組建的海南數據產業服務有限公司正式成立，相信大家看到這都會好奇這家公司是幹什麼的？中國電信又有什麼大動作了嗎？下面我們就展開來聊聊吧，僅供參考哦！解決行業痛點。以往的中小企業想用現實數據來優化生產流程，卻面臨合
教育
高考結束考生家長仍需警惕，網警護航高考警惕花錢改分騙局
高考加油高考已經結束，千萬考生家庭進入等待查分階段。然而，在這段緊張而充滿期待的日子裡，一些不法分子也瞄準了考生和家長的心理，編織各種「提前查分」、「內部改分」、「特殊招生指標」、「花錢保錄取」陷阱，利用「焦慮」牟利，家長稍有不慎，就可能蒙
科技
理髮店陷入倒閉潮？不是沒客人，也不是電商衝擊，是自己作垮了
很多人抱怨行業不好，再加上電商衝擊，所以經營起來也是相當困難。可是有這麼一個行業，電商根本進駐不進來。在這個行業，大家經營全靠本事，誰有能力誰賺錢。但是即便是這樣，為了賺塊錢，行業內的人還是將這個行業給徹底做臭了。各種各樣的套路層出不窮，甚
軍事
美航母開進南海，解放軍恭候多時，轟-6K掛實彈卡位，反包圍來了
美國航母又來南海「秀肌肉」了，同時，為了能夠讓盟友更真實地感受美國強大的軍事威懾力，美軍這次還特地邀請了加拿大、日本等國的軍官登上航母，一副勢必要給中國點顏色看看的架勢。
遊戲
🍉 崩鐵：小心Fate聯動卡池「陷阱」，有不少玩家墊卡池出事了
崩鐵：小心Fate聯動卡池「陷阱」，有不少玩家墊卡池出事了，將錯過Saber和紅A崩鐵3.4up白厄，而Fate聯動將會在7月11日上線，有不少玩家本以為手上拿著600+抽，將會全拿下白厄、Saber和紅A，但是卻沒有細看Fate聯動卡池的