剛近視的不想戴眼鏡的孩子，這樣做真不晚！

孩子的視力發現遠視儲備已經沒有了（驗光儀可以測出），或者是已經有50度的近視了，但是度數低，並不想早早的給孩子戴上眼鏡，那接下來我說的幾點一定要做到，好好保護眼睛，還有一點救的。

一拳一尺一寸用眼習慣

1、減少近距離用眼

長時間的近距離用眼，我們的睫狀肌持續的緊張，眼睛得不到放鬆，不僅會引起視疲勞，還會加深近視度數，嚴格保持一拳一尺一寸用眼習慣。（近距離用眼包括：看書、畫畫、彈鋼琴、玩樂高堆積木等）如果孩子沒有很好的用眼習慣，可以考慮用一些拉遠裝置，把近距離用眼改成遠處用眼，不僅改善了坐姿習慣，還減少了頸椎和脊椎的壓迫。

拉遠鏡

2、補充光營養

每天累計戶外兩小時，早上9點到11點，下午2點到5點都是非常好的時間段，我們可以在陽光下閉上眼睛，感受光線中的橙紅色光譜，也可以讓孩子看儘可能遠的物體，描述下物體的開關和特徵。

3、反轉拍訓練

反轉拍是練眼睛調節靈敏度的，調節能力越快，說明我們的眼睛越有力量，可以很容易的看清遠處，眼睛也就不容易近視了，調節能力不足，調節不容易緊張的，我們可以通過反轉拍訓練，既簡單又方便。

4、睡前不要用眼

睡前一定不要看電視、看書啊。或者是近距離用眼了，最好是戴副霧視鏡霧視一會，讓眼睛放鬆了，再睡覺。一定不能帶著疲勞的眼睛入睡。