進入12月份之後，全國各地紛紛「解封」和優化防控措施，好是真好起來了，但是也有很多人都在擔心，也不知道外面誰是「羊」了，自己外出時就要嚴格做好防護，一般的口罩就不安全了，更要戴上N95口罩了。
其實，真不是那麼一回事。戴什麼口罩，是有學問的，並不是防護等級越高，對人就越好。反而，不恰當地戴口罩，也會對身體健康帶來負面影響。
2022年8月29日，中國大連一大爺因坐公交車時佩戴的是普通醫用外科口罩，沒有按規定佩戴N95口罩引發眾怒，車內有乘客大喊「缺德」，報警後，該男子被巡警帶下公交車。疫情中，魔幻的事就是層出不窮......
至於嗎？有這必要嗎？原來真是有規定——
之前，在2022年8月25日進行的2022年女排亞洲杯小組賽中國對伊朗的比賽中，中國女排姑娘第一局戴著口罩比賽，時不時地要拿下口罩透口氣，狂喘著粗氣，結果第一局輸了。
後面三局，姑娘們拿掉口罩裸臉打比賽後，才以大比分贏了。這說明隊員們戴著N95口罩打比賽，確實已經給她們帶來了呼吸困難，導致了她們在運動中缺氧，難以發揮出正常水平。
疫情三年，戴口罩預防新冠病毒感染方面，起了極為重要的作用。新冠病毒感染者呼出的飛沫和氣溶膠裡面，可能會帶有新冠病毒。通常來說，戴口罩就是為了阻擋空氣中的飛沫和氣溶膠進入人們的呼吸道中~但是，也要注意，口罩該怎麼戴？戴什麼種類的口罩？還是有講究的——
目前基礎研究已經證實，在密閉空間內，新冠病毒感染者呼出的氣溶膠和飛沫，能傳播病毒的最遠的距離，不會超過1.5米。也就是說，就是在空氣不流通的密閉空間內，人和人之間的距離，如果超過1.5米就安全了。通常情況下，只有在人群密集的封閉的室內公共場所，人們才需要戴口罩。
而在空氣流通的戶外，新冠病毒感染者呼出飛沫和氣溶膠，很快被空氣稀釋，只要人和人之間保持1米的距離就安全了。因此，通常情況下，人們在空氣流通的戶外，並不一定非要戴口罩，更不必非要戴上較貴且厚重的N95專用防護口罩。
普通外科口罩有三層式結構，可以阻擋近90%的飛沫，防護效果與N95相比，並不差太遠。但是，普通外科口罩的通氣性能，要比N95防護口罩好很多。所以普通人，在公共場所，戴上普通外科口罩就可以了，真沒有必要非戴上厚實的N95防護口罩。
2021年9月8日，國務院應對新型冠狀病毒肺炎聯防聯控機制綜合組下發了（聯防聯控機制綜發【2021】96號）文件。明確規定了N95口罩，也就是醫用防護口罩的使用範圍：核酸採樣工作人員、新冠病毒感染者手術或者急診手術人員、確診病例定點隔離區工作人員、發熱門診工作人員、新冠病毒核酸檢測實驗室工作人員、新冠病毒感染者轉運工作人員。除此之外，就算是在醫院裡，普通人也不需要佩戴N95口罩。
為什麼國家不規定讓大家都帶上N95口罩呢？
呼吸的過程，是先吸入新鮮空氣，空氣中一些微粒會被氣道纖毛擋住，然後，空氣在肺泡里進行交換，空氣中的氧氣和血液中血紅蛋白結合，並釋放出二氧化碳，最後再通過口鼻呼出含有二氧化碳的廢氣。戴著口罩，就會導致廢氣在口罩內和肺之間的循環加劇，使能夠吸入肺里的空氣中，氧氣濃度會比口罩外空氣中低。
而且口罩防護等級越高，通氣性越差，對人們的危害可能性就越大，輕者缺氧，嚴重的有可能會導致「二氧化碳中毒」。而且長期不恰當戴口罩也會有副作用，會導致人缺氧，出現心率失常等問題，在一些肺功能不好的老年人身上表現尤為明顯。
人戴口罩，必然會導致缺氧，只是人們平時的活動，耗氧量並不大，人體可以代償，缺氧的感覺並不明顯。但是，只要加大了運動量，戴口罩導致缺氧的問題就會馬上凸顯出來，而腦缺氧，人就會出現危險。這在疫情初期，許多學校要求學生們在上體育課的時候也要戴上口罩，就出現過學生在跑步時當場昏倒的事。
疫情發生以來，各地也觀察到有人戴著N95口罩跑步時，出現了心臟驟停或猝死的悲劇。在醫學雜誌上，也可以搜索到不少這種猝死病例。疫情以來，世界各地也時有發生。當然，也不是每個人戴上口罩，都會感覺到缺氧，還要看個人體質。只不過疫情防控的根本目的，是為了人民的健康，戴口罩也只是種手段而已，合適就好。
而且，新冠病毒除了經呼吸道傳播途徑，還有經手接觸公共場所的物體，或者病人飛沫留在手上，再摸到眼口鼻都是導致感染的途徑。
就算戴上了N95口罩，提高了口鼻防護等級，如果手上沒有做到規範的消毒措施，手的防護級別沒有跟上，再高級的口罩也算是白戴了~
2022年12月7日，國務院聯防聯控機制綜合組召開了新聞發布會發布《關於進一步優化落實新冠肺炎疫情防控措施的通知》，也稱「新10條」。正式宣布：除特殊場所外不再查「兩碼一證」（健康碼、行程碼、核檢證明）！對於跨地區流動人員也不再查驗，不再開展"落地檢"。
同時，要求全國各地要按照精準落實。小步不停步，持續優化防控......
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