頭髮是人體組織的一部分，是由細胞所組成的有機體，頭髮細胞是從毛囊內分裂，以倍數增加，新生頭髮就會從發囊推向頭皮皮膚表面，重新生長的頭髮是很有規律的，因為每條毛髮的生長速率是平均而一樣。
在每個人的觀念中，年輕人的頭髮應該是黑色的，但隨著年齡的增長，白髮會慢慢長出來。
黑色發亮的頭髮是一種叫作黑色素的物質，黑色素含量越高，頭髮的顏色就越黑，相反，黑色素含量減少，頭髮的顏色也會受到影響，越來越暗，越來越白。
隨著年齡的增長，毛囊中色素細胞產生的黑色素會逐漸減少甚至停止，頭髮也會變白。
為什麼越來越多的年輕人長白頭髮了？如果是這幾個原因，一定要重視！
年輕人長白頭髮，要考慮是先天性白髮還是後天性白髮。
疾病的影響
長期患結核、惡性腫瘤、胃腸病、糖尿病以及某些傳染病和慢性局部性炎症，如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，通過細菌作用和神經反射，也能引起白髮。
因為在內分泌層面，腦垂體、腎上腺和植物神經系統都與分泌促進形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關，內分泌正常，分泌的黑色興奮激素多，形成的黑色素就多，頭髮顏色也就較深；反之，就會變成白髮。
營養攝取不均
現代人因為忙碌， 常常在外匆匆解決一頓飯， 營養攝取嚴重不均衡。 黑色素細胞在缺乏營養的情況下， 無法製造黑色素供給頭髮。
建議多吃蛋白質成分高的魚類， 以及富含促進新陳代謝的維生素E的食品。另外，海藻類也對活化黑色素細胞有良好效果。
運動不足
缺乏運動導致血液循環不佳， 使得血液無法運送至頭皮的各個角落， 黑色素細胞無法正常運作。
不妨在單位前一個車站下車散步過去吧！ 每天多走15 分鐘、休息時間活動筋骨等， 小小的習慣就可以輕鬆擁有一頭烏黑秀髮！
累積壓力
感到壓力時，肌肉會緊張、僵硬， 血管也會收縮而使血液輸送緩慢。
睡覺前泡個溫水澡放鬆身心，或是看個有趣的電影，定期發散不愉快的心情， 別讓壓力把自己壓得喘不過氣。
氣血不足
中醫認為， 頭髮變白的原因主要原因之一就是氣血不足。 頭髮是體內氣血情況的重要表現，頭髮烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足；而白髮、掉發、頭髮乾枯等都是女人氣血不足的表現。建議平時多吃紅棗、桂圓、當歸等有助補氣血的食物。
睡眠不足
長時間熬夜，沒有足夠的睡眠時間，是很多人身體衰老加速，毛髮狀態改變的原因，一般能做到早睡早起，規律睡眠的人，身體得到良好的調節可以讓器官功能增強，同時保持內分泌穩定，這樣毛髮滋養需要的營養提供，毛髮狀態會保持良好。
若持續熬夜，會發現精神狀態變差，抵抗力降低，長期下去白頭髮也會數量多。因此，需要調整個人作息，保證足夠的睡眠時間，才能對抗衰老，同時養護好毛髮。
一一擊破白頭髮謠言
白頭髮拔一長十是真的嗎？
先說結論，拔白頭髮並不會出現傳說中的「拔一長十」現象，這是因為每一根頭髮都有相對應的毛囊，頭髮就是從人頭皮上有限的毛囊中生長出來的，而每個毛囊中都有一定的黑色素，這就是我們頭髮為什麼是黑色的原因，我們產生白頭髮，是因為這個毛囊內的黑色素褪去了，不管拔掉還是留著，它生長出來的發色還是白的。
而且拔白頭髮還有一個非常嚴重的後果，就是會引起毛囊炎，有時候一兩根白頭髮太過顯眼，最好是剪掉，這沒有什麼大礙，但是大面積的清除白頭髮的話，會讓頭皮陷入不健康狀態。
吃黑芝麻能夠讓白頭髮變黑？
吃黑芝麻並不能讓白頭髮變黑。有人會有這種錯覺，黑芝麻是黑色的，一個個黑芝麻就像是人頭頂上的毛囊，有先天的「以形補形」的概念，所以認為吃黑芝麻能夠讓白頭髮變黑。頭髮所含有的化學成分是黑色素，角蛋白以及痕量的金屬元素，黑色素形成脫不開酪氨酸酶，黑芝麻所含有的營養元素是蛋白質，微量元素和多不飽和脂肪酸，與其吃黑芝麻不如吃能夠形成酪氨酸酶的食物，這樣白頭髮才有可能會變黑。
頭髮白了還能變黑嗎？
頭髮白了是否還能變黑要具體分析，頭髮的顏色主要是由毛囊內部黑色素細胞合成黑色素形成的，有些是遺傳性的少白頭，往往毛囊黑色素細胞已經凋亡，所以再變黑很困難，生理性的、老年性的白髮，也是毛囊黑色素細胞已經老化、功能減弱，所以再恢復也很困難。
但是如果精神因素引起的白頭髮，比如緊張、焦慮等等，通過放鬆精神、調整心態、保證充足的睡眠，頭髮還是有可能恢復黑色的。
另外還有些是營養性的白髮，在補充了相應的維生素、微量元素之後，毛囊黑色素細胞的功能還是可以重新恢復正常，頭髮還是可以變黑的。
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