隨著社會的發展，人們生活水平、醫學技術不斷提高的同時，中國人口老齡化也越來越快。很多人在長期不健康的飲食、不規律的作息下，身體或多或少存在著一些健康方面的問題。
很多疾病以前並不多見，但近幾年卻頻繁地出現在大眾的視野裡面，甚至患病人數還越來越多，就比如腦梗。
經常看新聞的人應該會知道，我國腦梗大發病率越來越高，像是員工上班本來好好的，但是突然腦梗發作人就沒了，還有老年人在睡夢中的離世的新聞。
腦梗是中老年人的一種高發疾病，一旦患上腦梗之後，大腦遭受的損傷也是沒有辦法逆轉的，讓身體麻木、癱瘓，甚至是影響生命。對於身體本身就虛弱的中老年人來說，這無疑就是給自己的生活添上一道枷鎖。最主要的是這種疾病已經越來越年輕化。
根據世衛的調查統計，世界上每年新增腦梗患者人數千千萬我國就佔了快一半，無論是腦梗的發病率還是死亡率都位於全球所有國家的榜首。而美國在上世紀腦梗人數就呈斷崖式下降，到2011年，腦梗的發病率就只有千分之三點七。與我國腦梗患者發病率差別如此之大是為什麼？
為什麼我國的腦梗人數越來越多，美國越來越少?
首先就要從社會發展的角度來看了，我國近百年發展的速度大家都是有目共睹的，生活條件好了，家家戶戶飯桌上的飲食不再是「全素宴」。
有些人就是喜歡吃肉，就會導致身體堆積大量的脂肪，讓血脂變高，不利於血液循環，容易導致血管發生「交通堵塞」。不僅是高脂肪食物，還有油炸腌制、甜味飲料、快餐等飲食，大多含有高糖、高鹽，熱量也不低，就會加速動脈硬化， 容易導致腦血管形成斑塊。
當然時代發展不僅是飲食發生改變，人們的生活更加的豐富，「低頭族」、「葛優躺」等這些不良的姿勢，不僅傷害脊椎，同時也會因為長時間扭曲的姿勢導致神經、血管等備受壓迫，影響血液的循環，大腦位於心臟的上方，本身血壓到達就比較難，長期一個姿勢很容易會導致大腦缺血。
外賣、地鐵、快遞、貨拉拉等，雖然節省了很多的時間和精力，但也「剝奪」了身體運動的機會。這樣反而會讓血液循環變慢，身體不僅容易肥胖，血管的彈性得不到鍛煉，還會導致血壓水平波動。
而高血壓就是引發腦梗的主要原因之一。中山大學做過一個調查研究發現，近93%的腦梗患者身體都伴有高血壓疾病，而我國人民對於「三高疾病」防治意識又比較薄弱，這也是導致我國腦梗患者越來越多的原因。
其實，從以上種種可以知道，其實腦梗並不是年紀大就一定會發生的，也並不是年紀小就一定不會發生的，影響腦梗發病率、致死率的還與生活是有很大關係的。看過以上的內容之後，就要學會避免。
而美國對於 腦梗患者的生活大力干預，強制他們補充葉酸，這也是為什麼美國飲食熱量不低，但腦梗發病率比我們國家還低的原因。
那是不是想要防治腦梗，適量的補充葉酸就可以了?
葉酸確實有利於血管的健康，改善大腦血液循環，對於心腦血管疾病具有降低風險和輔助治療的意思。但如果說防治腦梗補補葉酸就認為是可以的話，其實這樣想的未免有點小瞧腦梗這種疾病了，因為想要補葉酸，日常的部分飲食裡面就含有，基本只要是正常飲食，注意營養的發配身體是不會缺乏葉酸的。
葉酸畢竟只是食物裡面的一種營養物質，並不是治病救人的葯。雖然經常吃像綠葉蔬菜、水果、堅果、穀物等有利於身體健康，但是用於治療腦梗的話還是有點「小題大做」了。腦梗一旦發生就會降低患者的勞動力，還需要大量費用治療，這會給一個普通的家庭帶來滅頂之災。所以想要預防腦梗，還是要選取有效的措施，不可以身試險!
預防腦梗，不要盲目補充葉酸，做好這2點很重要
一：控制血壓
上面講到高血壓是誘發腦梗的主要元兇之一，因為血管壓力增大的時候，血管壁就會受到損傷，慢慢導致血管硬化。所以平時對於自己的血壓是要多多關注的，尤其是經常頭暈、手腳發麻、頭痛、疲勞、心悸等人，最好定期檢測自己的血壓。患有高血壓的患者也不要在沒有醫生的建議下隨便地換藥停葯。
二：生活要健康
其實這一點與高血壓也是有關係的，腦梗的發生與血管堵塞、硬化有關的，所以生活中一定不要做不利於血管的事情。像是抽煙喝酒、熬夜、飲食過於油膩、沒有運動習慣等，一天兩天感受不到什麼，其實你就是在身體裡面為腦梗埋下禍因。
要是發現自己有臉上肌肉麻木、睡覺經常流口水、視力衰退、頭暈頭痛、吞咽困難等癥狀，最好去醫院做一做頭顱CT、核磁、心電圖、腦血管造影等檢查。通過專業的醫療手段儘早的治療，避免問題嚴重。
綜上所述，無論是中老年人，還是年輕人，都會有患上腦梗的可能。減少腦梗的發生率，定期檢查血壓，健康飲食、規律作息。發現身上有任何腦梗的徵兆及時去醫院檢查治療。
參考文獻：
1.腦梗患者居家指南2022-05-04 15:41·上海市醫師協會
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