好記性不如爛筆頭，學習，還是用筆和紙記下來效果更好。
這是一個大家都知道的道理，可是在腦科學上是如何解釋的呢？今天我就帶大家了解一下。
01
一個實驗
東京大學的科學家做過研究，招募了48名年齡在18－29歲的志願者，平均分為3組，讓他們都去記一組信息。
不同的是，第一組用紙和筆，第二組用平板電腦中的日曆app和手寫筆，第三組用手機上的日曆app和文字輸入。
最後再用一些難易不一的問題來提問他們。
結果發現，正確率最高的是紙筆記憶組，最差勁的是平板電腦組。
而且在之前記憶階段，紙筆組記憶的時間也最短，在涉及複雜問題的時候，紙筆組對知識的理解也更深入。
為了觀察記憶過程中的大腦情況，實驗過程中研究者還用上了核磁共振，發現紙筆組的人大腦海馬體和視覺區域都更活躍。
我們都知道海馬體主要負責記憶，不僅有短期記憶更有空間記憶功能。
當我們用紙和筆寫寫畫畫的時候，手從左到右，筆尖從上到下，眼睛來回掃描等等，這些動作都能激活海馬體的空間記憶能力，也意味著讓我們記得更牢。
那理解起來更深刻怎麼說呢？
02
記住的叫信息，理解的才是知識
理解，並不是單一維度的。
舉個例子，我們在課堂上，記住了老師說的勾股定理，但到做題的時候，換個說法，我們就不會用定理做題了。
這就是沒有實現知識的遷移，理解的深度不夠，只是記住了一個信息而已。
想要能運用，聽懂是一，練習也要，在生活中找找類比，去實踐一下等等，這些都是通過不同的方式，激活不同的大腦通路來觸達同一目的。
當這些不同的路徑結合在一起，綜合起來，我們就能理解得更深刻。
那麼在學習方式上，採用更多路徑，對我們是有幫助的。
- 用紙筆，激活的大腦路徑更多。
- 眼神跟著筆尖自動，視覺區域激活；
- 用筆寫，字形字體，腦海中的默讀都會激活語言區；
- 在紙上書寫的移動，激活海馬體的空間記憶功能；
- 手部的感覺，跟紙和筆的接觸，這些身體感覺也能增進記憶。
這許許多多的細節，從不同的角度，來完成同一個任務，雖然不像實踐、練習、討論等這些路徑看起來明顯可見，但相較於只聽，相較於用手機和平板來記錄，已經是更好的學習方式了。
這再次印證了那句話：慢就是快。
看似又笨又慢又繁瑣的方式，說不定背後蘊藏著大玄機。
所以，學習還是不要怕麻煩。
接下來我們說說如何記筆記。
03
如何記筆記
課堂上，孩子們的筆記最常見的有2種：
- 1 有幾個字，有些是為了應付，有些是粗枝大葉太過簡略；
- 2 密密麻麻，恨不得幾頁紙，下課了還嚷嚷著自己沒記完。
看起來第2種情況更好，其實不然，這種孩子只是假努力，精力都用到記筆記上了，沒有跟上老師的節奏，更分不出精力去思考。
一份合格的筆記應該包括以下三點：
- 1 有課堂要點：對一節課的知識點進行歸納總結，有思考地去記，簡約也記得更牢。
- 2 總結關鍵詞：下課簡單復盤一下，把關鍵詞寫下來，方便以後看到關鍵詞想起全篇，有助於複習；
- 3 本章節體系：這節課和其他內容的聯繫，這節課的思路是如何展開的。
這樣下來，既有對本節課知識點的記錄，又有方便檢索的關鍵詞和總結，還有整理成體系的思路，有利於形成知識系統。
這也是現在在學霸間很流行的康奈爾筆記法，大家可以看圖：
- 左邊豎欄，用來書寫問題，思路，與其他內容的聯繫；
- 右邊寬欄，用來記錄本節知識要點；
- 下邊用來總結歸納。
這樣記錄下來的筆記，既有前面我們說的紙和筆的優勢，又有思考、總結和體系，學習效果能不好嗎？
家長可以給孩子買一些康奈爾筆記本，這種筆記本是分割好的，用著方便，也提醒孩子去按照康奈爾筆記法記筆記。
這就是我今天的分享，謝謝閱讀。
參考書籍：
《給孩子的五頂學習帽》
《卓克·科技參考》
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