大家好，我是米醫生
告訴我，立秋過後，你的最大的感受是什麼？
熱啊！太熱了！到處都是高溫橙色預警，地圖上簡直是橙色紅色一大片。
這時候，很多人就又想開吃了。先來碗涼麵+冰粉，中午來個大蝦套餐+一杯奶茶，下午來一個大西瓜，晚上再來點冰鎮果汁。
我知道大家的潛台詞，環境已經這樣惡劣了，生活已經這樣累了，為什麼不對自己好點呢？身體已經流很多汗了，多吃水果喝冰水可以補充水分啊。立秋了，要開始貼秋膘了，弄點有營養的大蝦套餐，它難道不香嗎？！
可是，對自己好，是長遠的事情，是每天的堅持，更是一輩子的事情，而不是一時的爽快啊！
就說立秋以後這段時間，因為吃的問題來找我的可真不少。
前幾天就個媽媽來找我說，孩子每次吃冰淇淋加吹空調，鼻炎就來了，最近天天流鼻涕。
她開始還找不到原因，總覺得孩子動不動就鼻塞，鼻子發癢，要揉好一陣。有時早晨起床也要打幾個噴嚏。
後來才知道是吃了雪糕，吃點西瓜，中焦脾胃被寒濕困住了，然後吹空調受寒，就中招了，就流鼻涕了。
另一個家長留言跟我說他的孩子最近真的很受罪：
平時睡眠一般，入睡很慢，晚上比較敏感。大便前干後稀每天一次，眼袋稍紅，易汗出，特別午覺時會出很多頭汗。臉色稍偏黃，偶有腹脹、磨牙，個子小。身上的肉肉鬆鬆軟軟的，過敏性鼻炎晚上咳到我懷疑人生……
其實，說到底，根本原因都是身體的正氣不足了，然後身體想把體內堆積的那些痰啊濕啊排出去，不過由於正氣不足，排不徹底，所以動不動就要出來折騰一下，鬧一下。
所以會有打噴嚏，鼻塞，流清涕，鼻炎，眼睛癢這些。
我想對這些容易過敏的小孩和大人說，這時候要管住嘴。管住嘴，才是真正的對自己好。
我建議你，這4種食物就先不要吃了。
第一種是蝦，第二種是海魚。這兩種食物都是偏生冷寒涼的，很容易引發過敏的食物。
我們可能會被它們高營養的外表所欺騙。現在很多廣告也在極力誇張什麼蝦啊，深海魚之類的營養有多豐富。但是要考慮你脾胃的消化吸收能力啊。
好比，它們的營養有1000塊錢，但是你消耗它們要花2000塊錢，這根本就是賠本啊，不值得費勁的。
第3種，就是冰鎮飲料啊，雪糕之類的。
中醫認為脾胃是生命的根本，不光是過敏性鼻炎，感冒、咳嗽、哮喘，胃痛、腹痛、慢性腸炎等等，這些病究其根本都和脾胃受傷有關。
脾胃最怕什麼？一怕生冷，二怕撐，三怕氣與思，所以儘管天氣炎熱，讓人心生煩悶，但還是要保護好我們自己以及小孩子的脾胃。
第4種食物，是桃子。
陶弘景的《名醫別錄》說它，"多食令人有熱。"
清代張璐《本經逢原》說它，"多食令人腹熱作瀉。"
清代名醫王孟英《隨息居飲食譜》說它，"多食生熱，發癰瘡、瘧、痢、蟲疳諸患。"
桃子甘酸，溫，多吃桃子是會生熱的，很容易引發過敏。
而且我還遇到過這樣的人，小時候有過敏性鼻炎，在青春期成長發育時免疫力增強，鼻炎癥狀減輕甚至消失了。但她過敏性體質沒有改變，等到三十多歲或四十幾歲時，工作勞累，身體免疫力下降時，鼻炎又會回來，甚至很多不過敏的食物吃了也會過敏。。。
她就是吃了桃子後，又犯過敏性鼻炎才來找我的。
三伏天是調理過敏性鼻炎最好時間
過敏體質，過敏性鼻炎，根本原因是正氣不足了。這是一個長期的過程，有可能是先天爹媽給你的體質就比較差，也有可能是後天餵養不當，或者長期吃寒涼藥物錯誤治療導致的。
那調理的方法，最主要的就是給身體輸送正氣，輸送陽的能量。這個過程，就好像是晒衣服一樣。剛洗完的衣服濕噠噠的，在太陽下曬一段時間就好了。
那什麼時候的太陽和陽氣最強呢？就是三伏天。三伏天，有鼻炎的、虛寒的、陽虛的、體內寒濕重的人，多做一些養陽氣、排寒濕的功課，就能夠把鼻炎調理好。
當然，如果是已經過了三伏天呢？也可以通過扶助正氣的方法調理過敏性鼻炎的。
跟過敏性鼻炎徹底告別吧！
1.用艾灸給身體補陽氣。
平時鼻炎沒有發作的時候，主要是做建設工作，補補陽氣，增強體質。
建議選身柱穴，脾腧，中脘穴，神闕穴，關元穴，足三里，這幾個穴位每天選3個去灸。每個穴位艾灸10分鐘左右。
2.按揉特定穴位
鼻炎發作的時候，主要是幫助身體快速排寒排濕，讓鼻子快速恢復通暢狀態。
建議選取迎香穴和印堂穴，每個穴位按揉10分鐘左右。
3.既讓鼻子快速恢復通暢，又補陽氣增強抵抗力的方法
其實，臨床這麼多年，還有就是我家哈哈小時候也得過過敏性鼻炎。所以，我深知這個病的痛苦。最主要就是晚上了，晚上躺在床上睡覺的時候，鼻涕倒流刺激咽喉部，會導致咳嗽。整宿整宿的啊！
那咳起來，簡直是大人小孩子一夜都休息不好。甚至有可能被折磨到神經衰弱的地步。
所以，有沒有簡單又有效的方法呢？
有的！那就是鼻炎貼！
鼻炎貼中的蒼耳子、辛夷、白芷、薄荷，散風邪、通鼻竅；
党參健脾肺之氣；
桂枝調營衛之氣、固護胃氣；
細辛和乾薑都是辛溫之品，可以溫肺化飲，助桂枝解表散寒。
配合制地龍息風通絡，徐長卿祛風化濕、止痛止癢，增強脫敏效果。絲瓜絡祛風通絡，冰片開竅醒神。
配合提高免疫力的固本膏使用，效果更佳。
無論是應急使用還是日常養護，對於家裡有鼻炎的寶寶，還是很適合的。
最後，雖然氣溫依舊像夏天一樣火熱，但是過敏高發的秋天已經來了，做好日常養護、忌口，安然度過這個秋天吧。
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